ConsoMouslim

😖 Bon stress vs mauvais stress ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎧 Pour aller plus loin, n’hésitez pas à écouter les derniers épisode du podcast pour mieux comprendre votre stress, le lien est disponible en bio @consomouslim #stress #podcast

Être reconnaissant envers Allah et ses bienfaits Le prophète aleyhi salât wa salam a dit : « Regardez ceux qui vous sont inférieurs et non pas ceux qui sont au dessus de vous, cela sera plus digne de vous et vous empêchera de mépriser les bienfaits d’Allah. »Rapporté par Mouslim

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎧 Pour aller plus loin, n’hésitez pas à (ré)écouter le dernier épisode du podcast où Amina témoigne sur son hyperphagie et parle de sa prise en charge ainsi que l’épisode 16 qui traite de l’hyperphagie (lien en bio) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #hyperphagie #tca

🍓 Voici la liste des fruits et légumes de saison du mois de Mai⁠ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠ 🗣 N’hésitez pas à partager !⁠ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠ 💬 Quel est votre fruit et légume du mois préféré ?

🔑 La clé pour une digestion saine

🚽 Pour combattre la constipation, il est essentiel dans un premier temps d’agir sur les causes 🧻 En voici quelques unes (liste non exhaustive) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎧 Pour aller plus loin, je vous invite à (ré)écouter le dernier épisode du podcast (lien en bio) #constipation

🍽️ Le dîner du soir doit être léger pour favoriser les actes d'adoration, faciliter le sommeil et permettre d'avoir faim le lendemain pour prendre le souhour ⁠ 🍵 Misez sur une bonne soupe, des légumes de saison et de protéines type poissons, viandes blanches, fruits de mer etc.

🌙 Comment bien préparer Ramadan - Partie 3 ⁠ 🎙️Dans cet épisode, c’est à mon tour de vous donner quelques conseils pour se préparer au mois de Ramadan. ⁠ 🔗L’épisode est dispo via le lien dans ma bio ou en cherchant "Minute Santé" sur la plateforme d'écoute de votre choix ⁠

🌙 Minute Ramadan #6 : Objectif rupture du jeûne 🥑 Misez sur des aliments sucrés associés à des gras végétaux. P.S : Je sépare dans mon livre repas de rupture juste avant la salat et repas du soir après salat el Maghreb que je vous partagerai dans un autre post incha Allah

Je participe au bundle Salam « My best Ramadan ever » 2023 qui est un pack de 8 ebooks et 10 formations dont ma masterclass « L’art de bien dormir naturellement» Le bundle sera disponible jusqu’au 7 mars au prix réduit de 35 euros au lieu de 660 euros : salambundles.systeme.io/bund…

🍎 Voici la liste des fruits et légumes de saison du mois de Mars⁠ ⁠ 📣 N'hésitez pas à partager et à enregistrer le post pour plus tard !⁠ ⁠ 💬 Quels sont vos fruits et légumes préférés du mois ?⁠ ⁠ ⁠

🌙 Minute Ramadan #4 : Objectif Écogestes en cuisine (Liste non exhaustive)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💬 Sur quel point allez-vous essayer d’être vigilant ? #ramadan2023 #ramadhan2023

🌙 Minute Ramadan #2 : Objectif Souhour⁠ ⁠ 🍽️ Le souhour, le repas le plus important de la journée de jeûne.⁠⁠ ⁠ 🍜 Misez sur des aliments variés et nutritifs. Variez les couleurs, les textures, les modes de cuisson, les épices etc.⁠ #ramadan2023 #ramadhan2023

🌙 Comment bien préparer Ramadan - Partie 2 [PODCAST COLLABORATIF]⁠ ⁠ 📱 Vous pouvez écouter l'épisode via le lien dans ma bio ou en cherchant "Minute Santé" sur la plateforme d'écoute de votre choix #ramadan2023 #ramadhan2023

🤍 J'espère que ce post vous sera utile surtout si vous craignez de ne pas vivre spirituellement votre mois de Ramadan si vous ne jeûnez pas pour X raisons (grossesse, allaitement, maladie etc.) 🌙 Bien entendu, cette liste peut également servir si on jeûne, cela va de soi !

🌙 Comment bien préparer Ramadan - Partie 1 [PODCAST COLLABORATIF] 📱 Vous pouvez écouter l'épisode via le lien dans ma bio @consomouslim 📣 N'hésitez pas à tagguer des ami.e.s à qui cet épisode pourrait être utile ! #ramadan2023 #ramadhan

🍎 Voici la liste des fruits et légumes de saison du mois de février !⁠ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠ 📣 N’hésitez pas à partager !⁠ #mangerdesaison #fruitsetlégumes

🗯️ Et vous, à quoi pensez-vous au lieu de dormir ? 🤣 🖥️ Ne manquez pas l’occasion d’optimiser votre sommeil avec la masterclass « L’art de bien dormir naturellement ».⁠ Disponible en replay, vous aurez toutes les clés pour retrouver un sommeil réparateur (lien en bio)

💤 Les piliers d'un bon sommeil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠ 🖥️ Optimisez votre sommeil avec la masterclass « L’art de bien dormir naturellement ».⁠ Disponible en replay, vous aurez toutes les clés pour retrouver un sommeil réparateur (lien en bio) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

5 effets néfastes des écrans sur le sommeil 🖥️ Optimisez votre sommeil avec la masterclass « L’art de bien dormir naturellement » ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️ Disponible en replay, vous aurez toutes les clés pour retrouver un sommeil réparateur (lien en bio)⠀⠀⠀⠀ #sommeil⠀