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仰向けで膝裏とベッドの間に「指2本以上」の隙間ができる方、内側広筋(膝内側の筋肉)の硬さや筋力低下が進んでいるヤバいサインです。膝が伸びきらない状態は骨盤の歪みを引き起こし、首の痛みや噛み締め、ふくらはぎのねじれまで連鎖します。膝だけでなく全身の不調を防ぐためにも、早期に改善すべきポイントなんです。

