Pinned Tweet
علاقتي بروايات أليف شفق غريبة، أحبها جدًا وأستمتع في قراءتها لكن دايمًا فيه جانب واحد يفسد علي المتعة.
تناولت هذا الجانب في كم رواية قرأتها لها ودوّنتهم في هذه المقالة.
**إذا قرأت المقالة كاملة تظهر لك نافذة تقول لك شطور✋ قراءة ماتعة!
lujainwrights.com/2026/10/23…
انا واخواني عندنا قروب بدون اخوي المتزوج وعرف عنه
مرة قال شي ضحكني قال ضحكتكم صح؟ خلاص دخلوني قروبكم😔
أتفق مليون
مرة فرق أدائي بالمقاومة لما دخلت البيلاتيس والسباحة معها، تنفسي صار أحسن ووضعية ظهري استقامت وصرت أحس بالعضلة أكثر وقت التمرين لما أضبط ظهري
ناهيك عن سرعة النتائج وظهورها في العضلات
عضلات الكور تحديدًا تستحق تاخذ اكبر من حجمها
لأن هي المسؤولة عن ثبات جسدك
واستقامته
وبروز البطن
ووضعية الحوض
واداء التمارين بطريقة صحيحة
والتحمل
والقوة
فما تكفيك التمارين المركبة لأن للكور عضلات عميقة ايضًا وماتتفعل الا بالتنفس وبطُرق صعبة مو فقط بالتمارين الحركية
فلابد تنعزل ويكون لها تمرينين او ثلاثة بالذات للشخص الي مايتمرن بيلاتس ولا تمارين تنفس
غياب مفهوم احتساب الأجر وإخلاص النية عند هذا الجيل يسمعك أغرب القصص
You’re unable to view this Post because this account owner limits who can view their Posts. Learn more
Daffodil retweeted
وادي المغمس قريب من مشعر عرفات..
لكن:
( وَمَنْ يُرِدْ فِيهِ بِإِلْحَادٍ بِظُلْمٍ نُذِقْهُ مِنْ عَذَابٍ أَلِيمٍ ).
عاجل الدفاع المدني السعودي :
سقوط شظايا اعتراض صاروخين باليستيين أطلقتهما الميليشيا الحوثية الإرهابية باتجاه منطقتي مكة المكرمة والمدينة المنورة.
-أدت عملية اعتراض الصاروخين إلى سقوط أجزاء منها في "وداي المغمس" في العاصمة المقدسة مكة المكرمة
وأجزاء من شظايا الاعتراض على حي النزهة بجدة ، ووادي جليل بالطائف ومركز مستورة بينبع






















