Psicólogo Clínico MSc y PhD en Psicología. Experto en Cambio Personal Mentor en Comunicación Crea el Cambio que Quieres Aprende a ser más persuasivo(a)
Caracas, Venezuela
Joined August 2009
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LA REVOLUCIÓN DE LAS CÉLULAS YAMANAKA PARA REJUVENECER LOS TEJIDOS.
¿Imaginas poder hacer retroceder el reloj biológico de las células de nuestro cuerpo? Pus déjame decirte que eso que hace unos años parecía ciencia ficción hoy es una realidad gracias al trabajo pionero del científico Shinya Yamanaka.
El gran descubrimiento
En el año 2006, en un laboratorio, el investigador japonés Shinya Yamanaka y su colega británico John B. Gurdon, logró algo totalmente inesperado que los llevaría a ganar el Premio Nobel en 2012. Los científicos demostraron que las células de la piel adulta se pueden reconvertir en células madre.
¿Cómo funciona el "truco"?
El proceso consiste en añadir de manera artificial cuatro genes específicos a células especializadas (como las de la piel). Este procedimiento actúa como un interruptor o un truco que:
- Hace retroceder el reloj interno de la célula.
- Las devuelve a un estado similar al embrionario. Y
- Les devuelve la capacidad de comportarse como células madre originales.
¿Y para qué sirve este avance?
A estas células se les conoce como células madre pluripotentes inducidas (iPSCs). Y su gran promesa radica en la medicina regenerativa: teóricamente, al poder transformarlas y adaptarlas, estas células pueden ser trasplantadas para reparar daños cerebrales y medulares, lo que abre una esperanza enorme para tratar lesiones y enfermedades que antes se consideraban irreversibles.
#factoresdeyamanaka
#celulaadre
#DoctorRennyNeuroCiencias
EL PODER DE LA AUTOCONSCIENCIA EN LA EXPERIENCIA DE LA FELICIDAD
Existe una verdad profunda que, a pesar de los avances de la civilización, la humanidad suele pasar por alto: la felicidad no proviene de otros, no es externa ni es futura. Ej esencia depende de nuestras cogniciones, decisiones y hábitos, por lo que finalmente depende de cada uno, ocurre como experiencia subjetiva y existe siempre en el momento presente.
Esta premisa nos invita a revisar los mecanismos sociopsicológicos y neurobiológicos que nos permiten ejercer un control consciente sobre nuestra experiencia de vida.
1. La Metacognición: El Observador Interno
El punto de partida para transformar nuestra realidad psicológica y escaper de las garras del sufrimiento es la metacognición: una capacidad superior que nos permite observar nuestros propios pensamientos, darnos cuenta de lo que pasa por nuestra mente y evaluar cómo procesamos la información interna y externa.
Sin esta función de supervisión cognitiva, operamos en piloto automático, reaccionando ante los estímulos del entorno de forma impulsiva y nos convertimos en eso que Gurdjieff llamaba “hombres máquina”.
Gracias a la metacognición, podemos identificar patrones de pensamiento recurrentes, rumiaciones o sesgos negativos. También nos permite elegir, detener o modificar los contenidos mentales. Cuáles alimentar y cuáles dejar ir.
Asimismo, podemos discernir para elegir que hacemos y pasar de la reacción impulsiva al comportamiento deliberado.
2. De la Conducta Repetida al Hábito
Nuestra vida diaria es, en gran medida, el resultado de nuestros hábitos. La neuroplasticidad nos demuestra que las conductas repetidas de manera sistemática consolidan circuitos neuronales estables en el cerebro y facilitan conductas que antes resultaban incómodas.
Podemos construir conscientemente nuevos hábitos a partir de la repetición de acciones alineadas con nuestros valores. Incluso, en muchos casos, podemos elegir entornos y relaciones que funcionen como andamiajes propicios para nuestro bienestar, reduciendo la fricción mental y favoreciendo la estabilidad emocional. Y podemos adaptarnos a entornos hostiles y sobrevivir como lo afirmó Víctor Frankl
3. Las Excepciones del Contexto y el Desarrollo:
Si bien el poder de la elección interna es inmenso, el análisis psicológico riguroso exige contextualizar la realidad humana y reconocer que el bienestar no opera en el vacío. De modo que toca revisar excepciones fundamentales:
- Los niños se encuentran en pleno proceso de maduración neurobiológica y carecen del desarrollo cognitivo necesario para una regular muchos estados intentos.
- Los adolescentes viven una etapa marcada por una intensa remodelación cerebral y la denominada "explosión de las hormonas", que pone los impulsos emocionales por encima del controla racional.
- Las personas que viven en entornos críticos: políticos, sociales o económicos de extrema vulnerabilidad, enfrentan limitaciones severas. Así, la felicidad posee, innegablemente, un fuerte componente sociocultural.
4. El Despertar del Poder Transformador
Está influencia opera con fuerza, al menos hasta que conectamos con nuestro poder personal para transformar la realidad circundante o elegir conscientemente ambientes más alineados con nuestros valores y metas.
Finalmente, diré que el bienestar genuino no es una promesa dependendiente de lo externos. Cuando nos hacemos cargo de lo que pensamos, podemos rediseñar nuestro bienestar. Recordemos las palabras de la budista Charlotte Joko acerca de la felicidad: “la felicidad es la capacidad de ver belleza en todas las cosas.” Y para Epícteto el griego, “Las personas no se perturban por lo que les ocurre (hechos) sino por sus opiniones (pensamientos) acerca de eso.”
Dr. Renny Yagosesky PhD en Psicología, Conferencista y Escritor
Todo pasa, es cierto, pero eso no es razón suficiente dejar de admirar o amar las cosas bellas y buenas del Mundo y de la
Vida.
IF EVERYTHING WE LOVE WILL BE LOST IN TIME, WHAT IS THE POINT OF LOVE?
Wonderful answer by a Zen Monk
A man once asked a Zen Buddhist monk:
“If everyone we love will someday leave—through distance, change, or death—then what is the point of loving at all?”
The monk looked at him quietly for a moment and asked:
“If a flower blooms for only a few days, does that make it meaningless?”
“No,” the man replied softly.
The monk smiled.
“Then why do we believe something must last forever to have value?”
The man became silent.
“Music ends. Sunsets fade. Childhood passes. Seasons change. And yet, none of these things become meaningless simply because they do not last forever.”
“But love hurts because it does not stay,” the man whispered.
The monk nodded.
“Yes. Love can hurt because life is temporary. But perhaps that same impermanence is what makes love so precious.”
He pointed toward the fading sunset.
“If the sun never set, would you notice every sunset with the same wonder?”
Tears filled the man’s eyes.
“So we are meant to lose everything?”
The monk replied gently:
“In Buddhist teachings, we are reminded that everything conditioned by life is subject to change. People come and go. Bodies age. Moments pass. Relationships transform.
Suffering can become heavier when we demand permanence from something that was never permanent.”
The man lowered his head.
“Then how do I love without constantly fearing loss?”
The monk smiled.
“By understanding that love is not possession. It is presence.”
He continued:
“The purpose of love is not to own someone forever. It is to share kindness, connection, growth, laughter, comfort, and warmth while life gives you the opportunity.
And when someone is no longer beside you, the love they gave does not simply become meaningless. It may remain in your memories, your lessons, your compassion, and in the person you became because you knew them.”
The man whispered:
“So love is still worth it, even when it ends?”
The monk smiled one final time.
“A beautiful song is still worth hearing, even though it ends.
A sunset is still worth watching, even though it fades.
And a loving heart is still worth opening, even though life is temporary.”
MORAL:
Do not measure the value of love by how long it lasts. Some of life's most beautiful gifts are precious precisely because they are temporary. Love fully, appreciate deeply, and hold people gently not as possessions, but as precious moments entrusted to you for a while.
✨🙌🏾💫
Andrea Bocelli:
entre la música, la tragedia
y la gloria.
Con 12 años, Andrea Bocelli recibió un balonazo en la cabeza jugando al fútbol y se quedó ciego del todo.
Doce años antes, a su madre le habían aconsejado no tenerlo.
Fue en 1958, en la Toscana. Edi Bocelli estaba embarazada cuando ingresó con un ataque de apendicitis, y los médicos, que la habían tratado con hielo, temieron que el bebé naciera con una discapacidad. Le recomendaron interrumpir el embarazo. Ella dijo que no, y el 22 de septiembre nació Andrea en Lajatico.
Nació con glaucoma congénito y de niño apenas veía. En casa había una granja, viñedos y mucha música, y aprendió piano, flauta y saxofón antes de perder la vista por completo.
Siguió adelante. Se licenció en Derecho en la Universidad de Pisa y por las noches cantaba y tocaba el piano en bares. En 1992 grabó una maqueta que llegó a Luciano Pavarotti, en 1994 ganó en Sanremo como artista nuevo y en 1995 grabó Con te partirò, una de las canciones más vendidas de la historia.
Años después, ya famoso, contó la historia de su madre en un vídeo como si hablara de otra familia, y la cerró con una frase: «Esa mujer era mi madre, y ese niño era yo».
A mí lo que más me emociona es que la contó sin reproches hacia nadie, solo dando las gracias.
La mujer que no quiso escuchar a los médicos acabó escuchando a su hijo en los mejores teatros del mundo.
Renny Yagosesky retweeted
EL ARTE DE SEGUIR ADELANTE
En la vida, no siempre las cosas suceden como lo deseamos. A veces enfrentamos desacuerdos, fracasos, decepciones, pérdidas y situaciones que nos hacen dudar de nuestras capacidades. En esos momentos, es fácil desanimarnos, sentirnos derrotados y pensar que nada nos sale bien.
Sin embargo, una experiencia negativa no debe llevarnos a concluir que tenemos una vida fracasada o mala. Y si bien es cierto que lo que nos sucede es importante, también lo es la manera como elegimos interpretar y cómo respondemos a lo sucedido.
Una de las claves del bienestar psicológico consiste en aprender a distinguir entre aquello que podemos controlar y lo que través nuestras capacidades, eso que no podemos controlar. Por ejemplo: no podemos cambiar el pasado, evitar todas las dificultades ni determinar a placer las decisiones de otras personas. Lo que sí podemos es trabajar en nuestras interpretaciones, regular nuestras emociones, revisar nuestras decisiones y modificar nuestras conductas.
La verdadera fortaleza psicológica no consiste en controlar todo evento, sino en desarrollar recursos para responder de manera in inteligente y constructiva ante la adversidad.
Ese cambio de “mapa” requiere algo más que entusiasmo o mentalidad positivas. Implica reconocer la realidad, asumir responsabilidades, establecer objetivos y actuar con constancia.
Los pequeños avances, cuando se sostienen en el tiempo, pueden producir transformaciones importantes. También es necesario aceptar que habrá errores, retrocesos y momentos de incertidumbre.
La resiliencia no significa ausencia de sufrimiento, sino capacidad para adaptarnos, recuperarnos y reconstruir nuestro camino después de las dificultades.
Por eso, cuando sientas que las cosas no marchan bien, evita convertir una dificultad temporal en un drama o en una sentencia definitiva sobre tu futuro.
Pregúntate qué puedes aprender, qué necesitas modificar y cuál es el primer paso que puedes dar. No necesitas resolver toda tu vida hoy, pero sí puedes comenzar a construir una realidad diferente.
Recuerda: no siempre podemos elegir lo que nos ocurre, pero muchas veces podemos elegir qué hacer con ello. Y esa decisión puede ser el comienzo de un gran cambio.
#Psicología #Resiliencia #DesarrolloPersonal #CambioPersonal #BienestarEmocional
#DoctorRennyPsicología
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¿SABÍAS QUE TU CEREBRO SE PUEDE REDUCIR O ACHICAR Y QUE HAY FORMAS DE FRENARLO?
El cerebro de las personas se puede achicar a causa de una pérdida de volumen y masa en el tejido. Y esto puede ocurrir en todo el cerebro o solo en zonas específicas.
🤔 ¿Por qué se reduce el cerebro?
• Por el paso del tiempo: Es un proceso natural. A partir de los 30 o 40 años empezamos a perder volumen gradualmente, un ritmo que suele acelerarse después de los 60 años sin que signifique una enfermedad.
•Enfermedades del cerebro: Patologías neurodegenerativas como el Alzheimer o el Parkinson destruyen las neuronas y sus conexiones de forma acelerada.
•Estilo de vida y salud vascular: Fumar, el consumo crónico de alcohol, el estrés severo, la falta de sueño y problemas como la hipertensión o la diabetes dañan los vasos sanguíneos y le quitan oxígeno al cerebro.
⚠️ Señales de alerta
Cuando el cerebro pierde volumen, pueden aparecer síntomas como:
•Olvidos frecuentes o fallas en la memoria a corto plazo.
•Dificultad para hablar, articular o encontrar palabras comunes.
•Desorientación en lugares que antes se conocían bien.
🛡️ ¿Estos riesgos se pueden prevenir?
¡Sí! Gracias a lo proceso de la NeuroPlasticidad (adaptabilidad estructural y funcional del cerebro) podemos protegerlo con tres pilares básicos:
1Gimnasia mental:
Aprender un nuevo idioma, tocar un instrumento o resolver retos cognitivos crea nuevas conexiones.
2Hábitos saludables: Controlar la presión arterial, comer bien y evitar el tabaco y el alcohol cuida las arterias que oxigenan tu mente.
3Moverse y socializar:
El ejercicio aeróbico mejora el flujo sanguíneo y mantener una vida social activa evita el aislamiento que acelera la demencia.
Recuérdalo: ¡Cuidar tu cerebro es potenciar la calidad de tu vida!
#SaludCerebral #Bienestar #Neurociencia #Prevencion
#DoctorRennyNeurociencia
SALUD CARDIOVASCULAR CON NUECES Y MARISCOS
¿Sabías que combinar nueces y mariscos es uno de los secretos para proteger tu corazón?🫀✨
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Aunque pertenecen a mundos distintos, ambos alimentos comparten un superpoder oculto: son de las mayores fuentes naturales de cobre, un mineral esencial que tu sistema cardiovascular necesita con urgencia.
Aquí te cuento por qué esta combinación es oro puro para tus arterias 👇
El cobre actúa como el "reparador" de tu sistema circulatorio. Su principal función es activar la enzima encargada de entrelazar el colágeno y la elastina. ¿El resultado? Unas arterias flexibles, elásticas y jóvenes, lo que ayuda directamente a mantener la presión arterial bajo control y a prevenir la hipertensión.
Además, el cobre es un antioxidante maestro. Al frenar el estrés oxidativo, evita que el colesterol se oxide y se pegue a las paredes de tus arterias, bloqueando la formación de placas peligrosas.
El poder de las nueces
Un solo puñado de nueces (unos 30 gramos) te aporta casi el 50% del cobre que necesitas al día. Pero no vienen solas: se combinan con Omega-3 de origen vegetal, magnesio y vitamina E. Juntos, logran reducir el colesterol malo (LDL) y disminuyen el riesgo de sufrir un infarto hasta en un 30%.
La fuerza del mar
Los mariscos, especialmente las ostras, los mejillones y los calamares, son los reyes absolutos del cobre en el reino animal. Al sumarlos a tu dieta, aportas también Omega-3 marino (EPA/DHA), zinc y selenio. Estos nutrientes son clave para estabilizar el ritmo cardíaco, prevenir arritmias y evitar la formación de coágulos.
¿Qué pasa cuando los consumes juntos?
Creas un escudo cardiovascular imbatible. El cobre de ambos mundos fortalece la estructura de tus vasos sanguíneos, mientras que la mezcla de sus grasas saludables limpia el torrente sanguíneo y reduce drásticamente la inflamación del cuerpo. Además, al mejorar la absorción del hierro, tu corazón recibe sangre mejor oxigenada y trabaja con mucho menos esfuerzo.
¡Cuida tu corazón de forma natural! Sumar un puñado de nueces a tus meriendas y pescados o mariscos a tus almuerzos semanales es la mejor inversión para tu salud.
"La salud no lo es todo, pero sin ella, todo lo demás es nada."
(Arthur Schopenhauer)
#SaludCardiovascular #NutricionSaludable #Bienestar #AlimentacionSana
EL ARTE DE SEGUIR ADELANTE
En la vida, no siempre las cosas suceden como lo deseamos. A veces enfrentamos desacuerdos, fracasos, decepciones, pérdidas y situaciones que nos hacen dudar de nuestras capacidades. En esos momentos, es fácil desanimarnos, sentirnos derrotados y pensar que nada nos sale bien.
Sin embargo, una experiencia negativa no debe llevarnos a concluir que tenemos una vida fracasada o mala. Y si bien es cierto que lo que nos sucede es importante, también lo es la manera como elegimos interpretar y cómo respondemos a lo sucedido.
Una de las claves del bienestar psicológico consiste en aprender a distinguir entre aquello que podemos controlar y lo que través nuestras capacidades, eso que no podemos controlar. Por ejemplo: no podemos cambiar el pasado, evitar todas las dificultades ni determinar a placer las decisiones de otras personas. Lo que sí podemos es trabajar en nuestras interpretaciones, regular nuestras emociones, revisar nuestras decisiones y modificar nuestras conductas.
La verdadera fortaleza psicológica no consiste en controlar todo evento, sino en desarrollar recursos para responder de manera in inteligente y constructiva ante la adversidad.
Ese cambio de “mapa” requiere algo más que entusiasmo o mentalidad positivas. Implica reconocer la realidad, asumir responsabilidades, establecer objetivos y actuar con constancia.
Los pequeños avances, cuando se sostienen en el tiempo, pueden producir transformaciones importantes. También es necesario aceptar que habrá errores, retrocesos y momentos de incertidumbre.
La resiliencia no significa ausencia de sufrimiento, sino capacidad para adaptarnos, recuperarnos y reconstruir nuestro camino después de las dificultades.
Por eso, cuando sientas que las cosas no marchan bien, evita convertir una dificultad temporal en un drama o en una sentencia definitiva sobre tu futuro.
Pregúntate qué puedes aprender, qué necesitas modificar y cuál es el primer paso que puedes dar. No necesitas resolver toda tu vida hoy, pero sí puedes comenzar a construir una realidad diferente.
Recuerda: no siempre podemos elegir lo que nos ocurre, pero muchas veces podemos elegir qué hacer con ello. Y esa decisión puede ser el comienzo de un gran cambio.
#Psicología #Resiliencia #DesarrolloPersonal #CambioPersonal #BienestarEmocional
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Alejarte se tu celular meiora tu rendimiento. Ha sido experimentalmente validado.
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This paper answers why you can't think straight even when you're not touching your phone.
Researchers from UT Austin and UC San Diego published a paper that explains every unfinished task, every reread paragraph, and every afternoon that vanished.
It's called "Brain Drain."
they took 520 people and gave them tests of memory and problem solving.
the only difference was where their phone was.
on the desk, face down. in their pocket or bag. or in another room.
every phone was on silent. no buzzing. no notifications.
And the results are wild.
the people whose phones were in another room did significantly better than the people whose phones sat face down on the desk.
the closer the phone, the worse they scored.
then they ran it again and made half of them turn their phones completely off.
it didn't matter.
off and face down on the desk still drained the brain.
the paper revealed a brutal paradox:
most people said they weren't thinking about their phone at all.
75.9% said its location didn't affect their performance "at all."
they were wrong.
your brain spends energy just to not pick it up. a quiet, constant effort to ignore the most interesting object in the room.
that effort comes from the same tank you use to think.
and the more dependent people were on their phones, the bigger the hit.
you are not distracted because you're weak.
you are distracted because the most powerful attention machine ever built is sitting three inches from your hand.
the fix is almost insultingly simple.
put it in another room.
Esta es la razón por la que algunos biólogos, genetistas, virólogos y médicos tienen reservas con las vacunas, y muy especialmente cuando se trata de niños.
Dr. Sherri Tenpenny: "Health CANNOT come through a NEEDLE... you cannot INJECT Health. You don't NEED to be VACCINATED."
"Doctor's don't know what's best for you just because they have a title & wear a white coat."
"Injecting a virus, bacteria & chemicals is not health."
Inside vaccines:
Aluminum • Formaldehyde • Glutaraldehyde • Polysorbate 80 • Triton X-100 • SV40 • Neomycin, Polymyxin B, Streptomycin (antibiotics) • 2-Phenoxyethanol • Sodium Deoxycholate • Squalene (MF59) • Monosodium Glutamate (MSG) • Gelatin (from mRNA vaccinated pigs) • Egg proteins • Bovine calf serum / Fetal Bovine Serum • and more.
Animal organs & cell lines used:
- Monkey kidney cells (Vero cells)
- Chicken embryo cultures
- Dog kidney cells (MDCK oncogenic)
- Bovine (cow) extracts, casein, serum
- Chinese hamster ovary (CHO)
- Fall armyworm ovary cells (Sf9 insect cells) — yes, ovaries from the fall armyworm moth!
Many are still grown in **aborted baby organs** — lungs, kidneys, retinas from 3-month-old fetuses (WALVAX-2, HEK-293, MRC-5, WI-38). They’re STILL harvesting fresh fetal tissue to keep the lines going.
Doctors in white coats don’t own your body. Real health comes from **nature, real food, sunshine** — NOT a syringe full of toxins, animal organs, insect ovaries, and foreign human tissue.
Health is **NOT** injectable.
LAS CINCO HERIDAS EMOCIONALES
Desde la infancia, el ser humano camina por la cuerda floja de la vulnerabilidad emocional. Día a día se van configurando una seria de mecanismos inconscientes cuya meta es protegerse del dolor original generalmente padecido en la infancia.
Estas vivencias tempranas dan origen a las conocidas “heridas emocionales”, que actúan como motores psicológicos que impulsan roles específicos en la edad adulta. Y lejos de ser simples etiquetas, estas dinámicas explican por qué adoptamos máscaras defensivas frente a los eventos que nos resultan adversos en el entorno.
La teoría clásica, desarrollada principalmente por Lise Bourbeau a partir de la bioenergética, identifica cinco heridas fundamentales: el rechazo, el abandono, la humillación, la traición y la injusticia. Cada una de ellas, señala la autora, promueve una respuesta conductual distintiva y más o menos estable
Por ejemplo, la herida de abandono motoriza al dependiente que busca constante validación, mientras que la injusticia esculpe al rígido justiciero que persigue la perfección y la equidad absoluta.
Asimismo, las heridas restantes operan bajo lógicas similares de autoprotección inconsciente: el rechazo fomenta la huida y el aislamiento, la humillación empuja al masoquismo o a asumir las cargas de otros, y la traición activa al controlador hipervigilante.
Estos papeles buscan blindar al individuo ante el riesgo latente de revivir el sufrimiento infantil, aunque a menudo terminan limitando la flexibilidad relacional y el bienestar emocional en la vida adulta.
Las puertas de salida de estos atolladeros psicológicos incluyen:
1. Toma de conciencia: Detectar cuándo actúas desde la máscara y no desde el adulto presente.
2. Compasión por el niño interior: Acoger el dolor original entendiendo que la máscara fue una defensa necesaria en el pasado que ya no aplica para la persona y el momento presente.
3. Reestructuración cognitiva: Cuestionar y flexibilizar las creencias limitantes, expectativas irracionales e interpretaciones distorsionadas asociadas con la herida.
4. Límites y tolerancia a la incomodidad: Practicar conductas prohibidas por la máscara (como decir "no" o soltar el control) soportando la incomodidad inicial.
5. Regulación del sistema nervioso: Calmar las respuestas corporales de supervivencia para certificar y decirle al cerebro que ese peligro que percibe ya pasó.
En conclusión, diremos que comprender estas heridas infantiles y sus máscaras busca propiciar un camino de autoconocimiento, compasión y reajuste realista al mundo actual. Así, al identificar qué rol estamos motorizando, ya sea como justiciero, huidizo, dependiente, masoquista o controlador, nos abrimos a la integración emocional y a una madurez psicológica liberadora que mejora nuestra calidad de vida.
Deseamos esto claro: más allá de lo que haya ocurrido, no estás condenado(a) a ser víctima de tu historia sino arquitecto (a) de tu potencial.
#lascincoheridasemocionales
#Heridasdelainfancia
#traumainfantil
#SanacionEmocional
#DoctorRennyPsicologia
Del Trauma Infantil a las Adicciones.
En la práctica clínica y en el estudio del comportamiento humano, se suele invisiblizar la relación entre la adversidad temprana y las conductas adictivas en la madurez.
Comprender esta dinámica requiere visión amplia y agudeza diagnóstica para entender por qué muchos no logran sanar su adicción si no se atiende antes la raíz de su sufrimiento emocional.
1. El cerebro herido:
Cuando un niño expuesto a maltrato crónico (físico o psicológico) y carece de un entorno estimulante y seguro, su cerebro entra en un estado de supervivencia prolongada.
El centro de alerta del cerebro (amígdalas cerebrales) se vuelve hipersensible y percibe e interpreta amenazas de forma constante. Y las áreas encargadas de la regulación de los impulsos, la toma de decisiones y el juicio crítico (la corteza pre frontal) no se desarrollan plenamente.
Agreguemos que el
sistema que modula el estrés biológico (el eje HPA) se altera de forma permanente e inunda el organismo de adrenalina y cortisol.
Estas alteraciones estructurales y funcionales impactan silenciosamente la vida adulta, en forma de desregulación emocional, sensación crónica de vacío y dificultad para vincularse de manera sana.
2. El alcohol como anestesia y rescate.
Frente a esa neurobiología marcada por el dolor, la ansiedad crónica y la incapacidad para calmar el sistema nervioso por medios propios, el individuo adulto busca ali en el alcohol, y no como un simple vicio o hábito recreativo, sino como una anestesia necesaria o una farmacología de rescate.
El alcohol actúa sobre el sistema nervioso central, potenciando los efectos del neuro transmisor GABA y alterando los circuitos de recompensa de la dopamina), ofreciendo un alivio artificial y transitorio: se silencia temporalmente el ruido mental y la hipervigilancia. Se adormece el dolor emocional de la herida infantil y surge una falsa sensación de control o seguridad.
Sin embargo, este alivio es un espejismo que pasa de la auto medicación evasiva a la dependencia química.
3. El síntoma: careta de la causa.
Cuando una persona desarrolla un cuadro severo de alcoholismo, el deterioro cognitivo, los cambios de personalidad, la impulsividad y la desestabilización emocional acaparan toda la atención clínica y social y se ignora lo que late en el sótano mental de la persona adicta.
Se atribuye el sufrimiento y las disfunciones a los efectos del alcohol (intoxicación, abstinencia o daño hepático/cerebral secundario) pero se ignora la herida del maltrato infantil que se oculta bajo el diagnóstico de adicción.
Se trata a la persona como un "paciente dependiente del alcohol" y se desconoce el trauma temprano que impulsó la dependencia. Se ignora la voz y se observa el eco. Así se gesta un círculo vicioso: enfocarse en la adicción sin resolver la disfunción cerebral y emocional nacida en la infancia.
Entonces la persona recae inevitablemente pues su sistema nervioso sigue urgido por calmar un dolor jamás atendido.
4. Un abordaje integral:
Comprender que el impulso de beber enmascara el impacto del maltrato infantil, transforma la intervención terapéutica en una visión integrativa que mira la abstinencia y la desintoxicación, pero también el abordaje del trauma. Se suman la liberación del tóxico, el abordaje del trauma desde enfoques especializados en la elaboración de los dolores ignorados y reprimidos, y la reeducación emocional para el manejo del estrés y el afrontamiento de problemas, huir hacia el uso de sustancias.
Muchas adicciones en edad adulta, exigen mirar más que la botella, atender el entono o la débil voluntad e incluir la hipótesis de un cerebro infantil herido que intentó sobrevivir como pudo en un entorno hostil.
Hay que rasgar el velo del masking, desenmascarar el problema real), ver a la persona detrás del síntoma y ofrecerle una oportunidad de sanación real, profunda y definitiva.
#DelTraumaALaAdiccion
DoctorRennyPsicologia
ACEPAR PARA SANAR.
Existe una creencia extendida según la cual borrar los recuerdos desfavorables o pretender que el dolor nunca ocurrió equivale a sanar.
Sin embargo, la memoria no funciona como una pizarra que puede ser borrada a voluntad. Intentar forzar el olvido solo genera más tensión interna y mantiene el dolor latente en nuestro inconsciente, como una herida que jamás termina de cerrar.
La verdadera transformación emocional comienza cuando dejamos de luchar contra la realidad de los hechos.
Ya hemos dicho antes que aceptar no significa resignarse de forma pasiva ni justificar lo sucedido, sino reconocer lo que fue para liberar la carga del resentimiento y dejar de consumir energía en una pelea ciega contra un pasado irremediable.
Al cambiar la amnesia forzada por la comprensión consciente, el dolor pierde su poder para condicionar el momento presente.
Las experiencias dolorosas dejan de ser una amenaza y se convierten en valiosas lecciones de aprendizaje, fortaleza y madurez personal.
La paz interior no se alcanza cuando se pierde la memoria, sino cuando la historia vivida deja de causar sufrimiento y se resignifica para mejorar.
Sanamos plenamente cuando podemos recordar los hechos acontecidos sin revivir la perturbación, sin el dramático impulso de culparse o vengarse, y cuando integramos la lección en favor de nuestros valores y metas.
#SaludEmocional
#Aceptacion
#SanacionEmocional
#PazInterior
#BienestarEmocional #CrecimientoPersonal
#DoctorRennyPsicologia
Una reflexión de peso acerca del mito del éxito. Óiganlo. Y entenderán porque se ha hecho viral.
El Dr. Mark Hyman, un reconocido médico estadounidense, pionero y líder global en el campo de la Medicina Funcional y la Nutrición Clínica, afirma que la dieta cetogénica es una de las claves más poderosas para la recuperación de la salud.
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🚨🚨 La dieta cetogénica puede curar la diabetes, el Alzheimer, el cáncer, la esquizofrenia y más...
Dr. Mark Hyman.
"Activa los sistemas de reparación del cerebro"...
"Ayuda a la función cognitiva en todos los niveles, desde el autismo hasta el Alzheimer, la esquizofrenia y la depresión"...
"El azúcar realmente está impulsando este gran problema: el azúcar y el almidón.Cuando comes estos alimentos, tu cuerpo se desregula. Y cuando usas una dieta que realmente apaga estos antojos, la mejoría es considerable. Y no lleva mucho tiempo"...
"En cinco o diez días, obtenemos una reducción del 70% de todos los síntomas y todas las enfermedades con solo cambiar su dieta".
"Es increíblemente útil para la longevidad, es útil para revertir enfermedades crónicas. Y en todas estas enfermedades, estamos viendo que sucede lo mismo"...
LA PSICOTERAPIA EFICAZ MODIFICA EL CEREBRO.
Para muchas personas puede resultar exagerada la afirmación, según la cual la psicoterapia verdaderamente eficaz es capaz de modificar las conexiones neuronales en el cerebro y promover cambios reales y duraderos en el estado mental, emocional y conductual de la persona, pero en efecto, es así.
Pensar que el trabajo psicológico no es más que sentarse a hablar para recibir consejos. Resulta una degradación simplista e inadmisible frente a la enorme trascendencia, que representa participar y beneficiarse de un trabajo psicoterapéutico de alto nivel.
Pero esto no se trata de una opinión personal. Está respaldada por nombres de peso y también por hechos.
Eric Kandel, psiquiatra, neurobiólogo y ganador del Premio Nobel de Fisiología o Medicina en el año 2000, estableció en 1998 cinco principios orientadores que buscaban unificar la neurociencia y la psiquiatría.
En su quinto principio, Kandel afirmó que en En la medida en que la psicoterapia o el asesoramiento sean eficaces y produzcan cambios a largo plazo en la conducta, lo hacen mediante el aprendizaje, al ser capaces de producir cambios en la forma como se expresan los genes, lo que altera las conexiones nerviosas y provoca cambios estructurales en el patrón de interconexión entre las neuronas».
Para el laureado científico, la relación entre el diálogo terapéutico y la célula se sintetiza de la siguiente manera:
1. La Acción Epigenética:
La psicoterapia modifica las marcas epigenéticas que determinan qué genes se activan o se silencian en las redes neuronales.
2. El Aprendizaje duradero:
El investigador concibe la psicoterapia como una forma de aprendizaje que, al consolidarse en un esquema de conductas nuevas de larga duración, produce cambios neuroquímicos que modifican la célula.
3. El Entorno impulsador:
Entiende, además, que el trabajo terapéutico configura un entorno enriquecido e interpersonal que induce cambios en el cerebro (neuroplasticidad). De modo que, si una intervención puede cambiar las cogniciones, el afecto y la conducta de forma estable, necesariamente ha modificado la estructura y la función cerebral, lo cual requiere regulación génica.
En conclusión, según Kandel, la psicoterapia es un proceso de reaprendizaje profundo: una intervención que se “biologiza” y altera el funcionamiento de los genes.
Debe señalarse que esta hipótesis ha sido validada posteriormente mediante estudios de neuroimagen y epigenética clínica, los cuales han revelado cambios celulares medibles, tras la aplicación de enfoques validados como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia Dialéctico-Conductual (TDC).
Siendo así, debe entenderse que es necesario superar la percepción simplista y frecuente que asocia el trabajo terapéutico con lo que he denominado un “encuentro CACO” (reunión para catarsis y consejos), cuando en realidad se trata o debería tratarse de una dinámica compleja y profunda en la que se unifican paradigmas filosóficos y psicológicos, relación terapéutica y metodología científica para producir transformaciones reales y estables en beneficio de los pacientes, asesorados o consultantes.
Finalmente, diremos que cada encuentro terapéutico es una puerta hacia la transformación personal y social, por lo que resulta indispensable modificar la manera de concebirlo. También pone sobre los hombros de los psicólogos, orientadores y psiquiatras una enorme responsabilidad que demanda de ellos la mejor actitud y la mejor aptitud para el beneficio de todos.
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