↗️ ARRANCADA CON MANCUERNA A STEP ↗️. Vectores acelerativos diagonales. ➖ Añade un punto coordinativo derivado de la mancuerna y el cambio de plano. ⬇️ Si lo precedemos de un DROP para tus isquios, le ponemos ese punto de combinaciòn de cadena posterior desde parado a acelerar

Lujazo de charla en directo de uno de los top mundiales sobre MITONDRIA en @SimposioFuerza @BlueSpotScience

💣 KETTLEBELL SWING: Hard Style vs Fluid Style 💣 . 🔝 Ya sabéis que en Elements el SWING CON KETTLEBELL es un EJERVCICIO DE LOS BÁSICOS (gran efecto neutomuscular y cardiometabòlico con BAJO IMPACTO EN LAS RODILLAS) . ⚠️ SIEMPRE QUE DE EJECUTE CORRECTAMENTE ⚠️

🔥 ELEMENTS BUSINESS LAB: GROWTH 🔥 1ª Edición de esta nueva línea formativa: 25 instalaciones que funcionan a pleno rendimiento había en esa habitación, y todas buscando un objetivo común: optimizar sus procesos, escalar sus facturaciones, mejorar como empresarios y crecer!

CALENTAMIENTO- Enriquecimiento sensomotor. PARTE PRINCIPAL- Enriquecimiento cardiometabólico = Buen entreno.

ELEMENTS BUSINESS LAB: Iniciamos una nueva etapa en Elements en este 15º aniversario. Ahí en esa imagen hay más de 25 centros de entrenamiento sentados a la mesa, unidos para esta primera edición del módulo Growth. Práctica y modelos muy personalizados de negocio

🔛 NUEVO CENTRO OFICIAL ELEMENTS EN CÁDIZ (Olvera) 📍 Ya tenemos un nuevo templo de Salud, Rendimiento y Entrenamiento personal: @vital_center_ un rincón donde la salud a través del ejercicio y el movimiento es una constante, con un cuidado muy especial a cada uno de sus clientes

📍 MADRID CERTIFICACIÓN ELEMENTS SYSTEM 📍 😉 Después de colgar el cartel de "No hay plazas" en Granada, una nueva edición donde no nos queda más que agradecer vuestra confianza, traducida en el tiempo e inversión que depositáis en Elements elementssystem.com/todos-los…

🔄 La ROTACIÒN INTERNA suele ser uno de los grandes olvidados en las valoraciones se hombro, en detrimento de la rotaciòn externa, mucho más común: ‼️ Pero no la olvides, sobre todo en su vertiente ISO MÁX Y LUEGO PLYO ‼️.

3 de nuestras herramientas favoritas para cuidar de tus RODILLAS: - Electroestimulación localizada. - Minibands. - Kettlebells.

⚡️ TAPIZ ÁGIL ⚡️ . 👣 Breve secuencia con 3 HABILIDADES EN PROGRESIÒN . 😉 Ten en cuenta que se trata de una CINTA NO MOTORIZADA (y tiene características propias respecto a un tapiz motorizado convencional) . 🏛️ El templo de acogida: @revengetraininglab

🏈 REACTIVIDAD Y ANTICIPACIÒN 🏈 . 👁️ 5 herramientas que utilizamos como parte de nuestras fases de ACTIVACIÒN NEUROLÒGICA Y VISUAL en @elements_system para la preparaciòn de estos bestias neuromusculares . 🐅 @itsmemario.5 🦅 @jujuembry . #futbolamericano #prevencióndelesiones

En un mundo donde solo parece existir lo digital, llevar tu propio cuaderno de entrenamiento donde escribes-reflexionas-reflejas entornos complejos de entrenamiento, es un acto de REBELDÍA

Empiezan a llegar los PERFILES LESIONALES EN HYROX.

Cardio Cardio Power Power Y fuerza Así, en ese orden, en el entrenamiento de ayer en Revenge Training Lab

📍 GRANADA CERTIFICACIÓN ELEMENTS SYSTEM 📍 🥳 SOLD OUT- ¡MUCHAS GRACIAS! 🥳 Agradecidos vuestra confianza, traducida en el tiempo e inversión que depositáis en Elements. Madrid y Gran Canaria, comienzan a estar "apretados" elementssystem.com/todos-los…

🔛 NUEVO CENTRO OFICIAL ELEMENTS EN MADRID (Alpedrete) 📍 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Ya tenemos un nuevo templo de Salud, Rendimiento y Entrenamiento personal: @vm.per4mance un rincón donde cada milímetro se aprovecha al 110% para ofrecer servicios avanzados de entrenamiento en grupos reducidos

🤏🏻 La CLAVE de adaptarse a los SALTOS sin romperse, reside en: - TÉCNICA. - Incrementos muy progresivos de VOLUMEN E IMPACTO . 👋🏼 Que no se te caigan los galones cuando tu entrenador te ofrece una leve ayuda: te permite ASIMILAR MÁS CARGA TÉCNICAMENTE CORRECTA

➡️ CÒMO Y QUÉ EMPIEZO A DELEGAR EN MI CENTRO DE ENTRENAMIENTO ⁉️ . 🛠️ No TODO SE PUEDE DELEGAR DESDE EL INICIO: aquí tenéis la recomendaciòn básica en el último webinar del Elements Business Lab . 🔛Hay mucho que puedes delegar en tu equipo, pero no empieces por lo más crítico.