El ejercicio de reajuste en 60 segundos:
Ponte de pie contra una pared pegando talones, glúteos, hombros y cabeza.
Realiza 5 respiraciones profundas llevando el aire al abdomen mientras mantienes la escápula retraída.
Haz esta pausa dos o tres veces al día para reentrenar tu memoria propioceptiva
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Fui a devolver el smartphone que había prometido entregar después de 2 años.
Pensé que sería un trámite de cinco minutos.
Pero el empleado miró la pantalla y me dijo:
«Hay una pequeña grieta. Esto cuenta como avería».
Me pidió 22.000 yenes.
Me quedé en silencio.
Entonces añadió:
«Si no lo devuelve, tendrá que seguir pagando las cuotas restantes».
En ese momento le hice una última pregunta:
«Entonces… si me llevo este iPhone de vuelta, ¿qué pasa?»
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Mi hijo me pidió algo que no tenía ningún sentido.
«Mamá, esta semana necesito que me prepares almuerzo el jueves y el viernes».
Me quedé confundida, porque según yo esos dos días salía temprano de clases hasta su graduación.
Entonces me explicó:
«No, después del festival cultural terminamos al mediodía todos los jueves y viernes».
Ahí fue cuando algo no me cuadró.
Porque yo llevaba meses preparando su horario de una manera completamente distinta...
Y entonces entendí que había algo que mi hijo nunca me había contado.
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El 90% de lo que se dice sobre 'alimentos para rendir más' no tiene ni un estudio detrás.
Estos 6 cuentan con respaldo científico:
1. Banano
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Tu lenguaje corporal grita tus niveles de testosterona antes de que abras la boca.
4 señales físicas involuntarias de un hombre con el sistema endocrino al 100%:
El control del parpadeo bajo presión
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EL 90% DE LOS HOMBRES PROYECTA SUMISIÓN E INSEGURIDAD PORQUE CAMINA Y HABLA CON MICRO-MOVIMIENTOS ANSIOSOS.
4 PROTOCOLOS DE LENGUAJE CORPORAL PARA PROYECTAR DOMINIO Y AUTORIDAD SIN DECIR UNA SOLA PALABRA:
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Top mejores perfumes que llamarán la atención de las mujeres inmediatamente:
1- Armani code
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Las mujeres te pueden perdonar por:
- Ser infiel
- Ser tóxico
- Hacerla llorar
- Herir sus sentimientos
Las mujeres NO te perdonarán por:
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SI QUIERES VERTE MÁS DEFINIDO, DEJA DE BUSCAR LA “DIETA PERFECTA”. EMPIEZA POR ESTOS 10 ALIMENTOS.
No existe un alimento que por sí solo te lleve a un porcentaje de grasa concreto.
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Un médico pasó 40 años estudiando el ayuno en miles de pacientes y me dijo:
“De todas las estrategias que he visto, el ayuno es una de las más poderosas para combatir uno de los principales factores relacionados con el cáncer.
Debería ser una práctica básica para cualquier ser humano.”
Estas son sus 7 reglas simples:
1. Deberías incorporar algún período de ayuno todos los días.
