استشاري طب اسرة، حساب شخصي Snapchat: fahadalqeaid
Al Rass
Joined March 2012
- Tweets2K
- Following44
- Followers7.7K
- Likes2.7K
تحليل CPR : بروتين سي التفاعلي.
أهم نقطة: يُعتبر معامل التهاب غير محدد (يرتفع مع كل شي ومايشخص بدقة، اي شي ممكن يرفعه)
أسباب ارتفاع CRP:
العدوى: مثل الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية.
الأمراض المناعية: مثل الروماتويد والذئبة.
إصابات الأنسجة: بعد العمليات أو الإصابات والحروق.
الأمراض الالتهابية المزمنة: وبعض حالات السمنة والأمراض المزمنة.
0-5 طبيعي
5-10 ارتفاع بسيط
فوق ال10 التهاب واضح
فوق 100 التهاب شديد
غير كافي لتشخيص أي مرض لوحده لازم كشف وفخوصات أخرى بس يعتبر أداة مساعدة..
ذبذبة الوزن الطبيعية:
غالبا 1–2 كجم خلال اليوم، وقد تزيد حسب الأكل والسوائل والإخراج.
أفضل وقت للوزن: صباحا بعد دخول الحمام، وقبل الأكل والشرب.
طريقة القياس: نفس الميزان، على أرضية صلبة، وبملابس متشابهة.
لمتابعة نزول الدهون: احسب متوسط الوزن اليومي لمدة 7 أيام، وقارنه بمتوسط الأسبوع السابق.
تغيرات الوزن المفاجئة خلال يوم لا تعني بالضرورة زيادة او نقص الدهون؛ غالبا تكون بسبب السوائل ومحتويات الجهاز الهضمي.
السلام عليكم،
غير صحيح
مر من هنا استشاري طب الأسرة - د.فهد القعيد
انتي حالة سرطان أخرى بسبب الأناناس..
و يقول لك ايش الأناناس من اهم مضادات مضادات الالتهابات والاكسدة و يمنع من السرطان والدراسات المظروطة و الأبحاث المضروبة تؤكد ذلك .. ياعمي طيروا أنتم و مقررات تخصص التغذية.. ورطوا الناس
السرطان سببه حرارة داخليه عاليه في الجسم والاناناس طبيعته حار جدا
اذا عندك جين سرطاني في العائلة اعرف عدوك الأساسي حبة البركة تمر عجوى اناناس شطة فلفل زنجبيل كركم عسل سمرة وغيرها من الاطعمه التي طبيعتها حار.. ابتعد عنها .. اهرب
ذبحونا و ورطوا الناس بالابحاث المضروبة والدراسات المظروطة و نشروا الأمراض في المجتمع..
مر من هنا استشاري طب صيني #د_محمد_سعيد
Thread
بيت سبونج بوب صاير مسرطن؟ متغير والله
انتي حالة سرطان أخرى بسبب الأناناس..
و يقول لك ايش الأناناس من اهم مضادات مضادات الالتهابات والاكسدة و يمنع من السرطان والدراسات المظروطة و الأبحاث المضروبة تؤكد ذلك .. ياعمي طيروا أنتم و مقررات تخصص التغذية.. ورطوا الناس
السرطان سببه حرارة داخليه عاليه في الجسم والاناناس طبيعته حار جدا
اذا عندك جين سرطاني في العائلة اعرف عدوك الأساسي حبة البركة تمر عجوى اناناس شطة فلفل زنجبيل كركم عسل سمرة وغيرها من الاطعمه التي طبيعتها حار.. ابتعد عنها .. اهرب
ذبحونا و ورطوا الناس بالابحاث المضروبة والدراسات المظروطة و نشروا الأمراض في المجتمع..
مر من هنا استشاري طب صيني #د_محمد_سعيد
Thread
مغنيسيوم، ميلاتونين، ادوية حساسية، بابونج، اشواجاندا، عشبة القرد اليتيم..
مافي شي بيحسن نومك اذا ماعرفت مصطلح "نظافة النوم"
Sleep hygiene و قدرت تطبقها:
نصائح بسيطة لنظافة النوم 😴:
🕒 ثبت موعد نومك: حاول تنام وتصحى بنفس الوقت يوميًا، حتى في الإجازة.
📱 خفف الشاشات قبل النوم: ابتعد عن الجوال والتلفزيون قبل النوم بساعة قدر الإمكان.
🛏️ جهز غرفة نومك: خلها هادئة، مظلمة، ودرجة حرارتها مريحة.
☕ قلل الكافيين: تجنب القهوة والشاي ومشروبات الطاقة قبل النوم بـ 6–8 ساعات.
🍽️ خفف وجبتك قبل النوم: تجنب الوجبات الثقيلة والدسمة قبل النوم مباشرة.
🏃 تحرك خلال النهار: مارس الرياضة بانتظام، وتجنب التمارين الشديدة قبل النوم مباشرة.
☀️ تعرض لضوء الشمس: خصوصًا في الصباح، لأنه يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية.
🧘 خفف التوتر: جرب التنفس العميق أو القراءة الهادئة قبل النوم.
⏳ لا تجبر نفسك على النوم: إذا ما نمت خلال 20 دقيقة تقريبًا، قم من السرير وسوّ نشاطًا هادئًا، وارجع إذا شعرت بالنعاس.
النوم الجيد موب رفاهية، بل أساس لصحتك الجسدية والنفسية، ويساعد على التركيز وتحسين المزاج والطاقة خلال اليوم.
ذولا بالذات عمرهم ماراح ينحفون
بيجلسون كم يوم حرمان
ثمن حدا الخيارين:
-انهيار صحي
-ارتداد على الحمية وشراهة
هل يستطيع الجسم تصنيع البروتين دون الحصول عليها من الغذاء؟
لا، فيه أحماض أمينية أساسية و غير أساسية
الأحماض الأمينية الأساسية (Essential amino acids): عددها 9، ولا يستطيع الجسم تصنيعها بكميات كافية، لذلك يجب الحصول عليها من الغذاء.
Mechanism of action:
يشتغل على محفزّات الكرامة
عزيزي مدمن التدخين.. وصلت التحاميل! 🚬💊
بعد لصقات النيكوتين والعلكة وأكياس الفم مثل «ديزرت»، ظهرت أيضًا تحاميل شرجية تحتوي على النيكوتين بتركيز 6 ملغ، تُحضّرها إحدى الصيدليات الأمريكية بوصفة طبية.
وتُطرح ضمن استخدامات محتملة لتعويض النيكوتين والمساعدة على الإقلاع عن التدخين، لكنها لم تحصل على موافقة هيئة الغذاء والدواء الأمريكية، ولم تثبت فعاليتها لهذا الغرض بدراسات سريرية كافية.
يبدو أن النيكوتين بات يبحث عن كل منفذ إلى جسم الإنسان!
وتبقى أفضل وسيلة للوقاية من إدمان التدخين هي ألّا تبدأ به أصلًا.
مفيش حاجة اسمها دهون عالكبد
(التنكس الدهني الكبدي / الكبد الدهني) هو تراكم الدهون داخل خلايا الكبد، ويُعرف حاليًا باسم MASLD
MASLD = Metabolic dysfunction-Associated Steatotic Liver Disease
بالعربي: مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي.
إذا ارتبط بخلل أيضي مثل السمنة أو مقاومة الإنسولين.
الأسباب الرئيسية:
السمنة، خصوصًا دهون البطن.
مقاومة الإنسولين والسكري النوع الثاني.
ارتفاع الدهون الثلاثية.
هل هو خطير؟
غالب يكون حميد وقابل للتحسن، لكن بعض الحالات تتطور إلى التهاب الكبد الدهني (Steatohepatitis)، ثم التليف وقد تصل إلى تشمع الكبد.
كيف نشخصه؟
LFTs: قد تكون ALT وAST طبيعية حتى مع وجود دهون بالكبد.
Ultrasound: يكشف الدهون، لكنه لا يحدد درجة الالتهاب أو التليف بدقة.
(التنكس الدهني الكبدي / الكبد الدهني) هو تراكم الدهون داخل خلايا الكبد، ويُعرف حاليًا باسم MASLD
MASLD = Metabolic dysfunction-Associated Steatotic Liver Disease
بالعربي: مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي.
إذا ارتبط بخلل أيضي مثل السمنة أو مقاومة الإنسولين.
الأسباب الرئيسية:
السمنة، خصوصًا دهون البطن.
مقاومة الإنسولين والسكري النوع الثاني.
ارتفاع الدهون الثلاثية.
هل هو خطير؟
غالب يكون حميد وقابل للتحسن، لكن بعض الحالات تتطور إلى التهاب الكبد الدهني (Steatohepatitis)، ثم التليف وقد تصل إلى تشمع الكبد.
كيف نشخصه؟
LFTs: قد تكون ALT وAST طبيعية حتى مع وجود دهون بالكبد.
Ultrasound: يكشف الدهون، لكنه لا يحدد درجة الالتهاب أو التليف بدقة.
الهيموجلوبين 9 و مخزون الحديد 1
ليش أتعب نفسي وأحسب جرعات حديد و قروشة؟
الخطة: مفيش حاقة اسمها فقر دم ونقص حديد
تصبحون على خير
البنت القمورة هذي لو وزنها 45 وطولها 150 بتحتاج 1700-1800 سعرة لو نشاطها متوسط
تقسيم الماكروز على 1700 سعرة حرارية يوميًا:
البروتين: 70 غرام = 280 سعرة (16%)
الدهون: 50 غرام = 450 سعرة (26%)
الكربوهيدرات: 242.5 غرام = 970 سعرة (57%)
ساندوتش شاورما دجاج متوسط مع الثوم والمخلل، بخبز عربي:
السعرات: 400–550 سعرة حرارية
البروتين: 25–35 غ
الكربوهيدرات: 40–55 غ
الدهون: 12–22 غ
تقريبا ربع احتياجها، تقدر تاكل وش المشكلة
(٣٠٠ غرام دهون بالساندوتش هذي من كيسك)
تصير الشاورما الوحدة فيها 2700 سعرة من الدهون فقط بدون احتساب البروتين و الكارب☠️
مدري وش الساتدوتش اللي تقصدع فيه 4000 سعرة ذا
د. فهد القعيد retweeted
ابرة الاستفراغ، ميتوكلوبرامايد (بريمبران، بريمزون…)
شفت أكثر من سؤال متكرر عليها،
نرجع نقول لاتهتم لعلاج عرض معين لأي مرض، خاصة لو فيروسي و الأعراض محتملة.. مافي دواء بالدنيا يخلو من المخاطر.
الحقن هذي لها استخدامات بس موب لكل استفراغ،
ميتوكلوبراميد (Metoclopramide – Primperan) دواء مضاد للغثيان والاستفراغ، لكن استخدامه عند الأطفال محدود بسبب آثاره الجانبية.
أهم مخاطره:
التشنجات العضلية اللاإرادية (Acute dystonia): قد تحدث حتى بعد جرعة واحدة، وتظهر كتشنج الرقبة أو انحراف العينين أو بروز اللسان.
التململ والحركة الزائدة (Akathisia).
اضطرابات حركية متأخرة مع الاستخدام المطول.
النعاس والدوخة.
نادرا: المتلازمة الخبيثة للدواء المضاد للذهان (Neuroleptic malignant syndrome).
لا يُنصح باستخدامه روتينياً لعلاج الاستفراغ.
استخدام أي مضادات استفراغ لازم يكون تحت اشراف طبي..
تذكير:
شراب الدومبي (دومبيريدون) غير مصرّح فيه للأطفال أقل من 12 سنة بالسعودية
أهم المخاطر: إطالة فترة QT في تخطيط القلب، اضطرابات نظم القلب الخطيرة، ونادرًا الموت القلبي المفاجئ.
العمر المصرّح: 12 سنة فأكثر، بشرط وزن 35 كجم فأكثر، لعلاج الغثيان والقيء فقط.
التوصية: لا يُعطى للأطفال دون إشراف طبي، ويُستخدم بأقل جرعة فعالة ولأقصر مدة، عادةً لا تتجاوز أسبوعًا.
