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フィジーク,ボディメイク記録,経営者,関東

 写真は気分で消します。
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J@@J__workoutSep 11
朝トレ終わり。 昨日沢山食べたから緩みそう 今日は調整
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1,116
6
22,950
1,183,234
胸パンプ
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朝トレ終わり ここ最近コンディションもパワーも安定してる。
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3
3,691
39,468
朝トレ終わり
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1
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101,569
朝トレ終わり
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1
2,848
26,717
朝トレ終わり。 パンプしてるから張ってて柔らかくない
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5
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277,730
朝トレ終わり インクラインメインの胸と脚
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34,200
トレーニング終わり
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2,554
30,860
トレおわり
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パンプ後は張りがある
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朝トレ終わりの時のコンディション
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10
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288,890
今回の出張は忙しくてコンディション緩んだので戻さないと
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2,045
35,410
胸と肩の日
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2
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48,899
現在のコンディション
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10
17,384
807,867
出張で勝手に絞れた
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2,145
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出張で肥えた分めっちゃパンプする
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2,639
41,874
昨日は疲労が溜まってたので有酸素も筋トレも完全OFF 今日からまた再開
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早朝有酸素いれるとハイスピードで脂肪落ちる
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苦手な有酸素も継続中
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トレおわり リラックス
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