M.S. i Sport Sciences. Årets folkbildare 2021. Följ om du är intresserad av träning, kost, hälsa eller vetenskap 👍
Helsingborg
Joined April 2012
- Tweets80.3K
- Following831
- Followers24.2K
- Likes2.1K
Pinned Tweet
För alla er som har skaffat er ett Mastodonkonto. Mig hittar ni på mastodonsweden.se/web/@Jacob…
Det är lite klurigare att hitta och börja följa folk men när ni har ett konto någonstans så kan ni följa mig genom att söka på @[email protected] 👍
Nu och en dryg timme framåt kan man chatta med mig och några till angående den här dokumentären på SVTplay svt.se/nyheter/inrikes/har-i…
Behöver vi 10 timmars träning i veckan? traningslara.se/behover-vi-1…
Lever man mer om man äter mer salt?
youtube.com/watch?v=Dii0TXi4…
Vi har Andreas Thörneby aka Dr Glad på besök i Tyngre Träningssnack
traningssnack.libsyn.com/avs…
Vad händer med aspartam efter att du fått i dig det i kroppen? traningslara.se/vad-hander-m…
Jag var med som gäst i Diabeteslabbet och diskuterade olika typer av kostupplägg och dieter. Som namnet avslöjar så var det fokus på kost vid diabetes typ 1 och 2 men det mesta är relevant för alla skulle jag säga.
youtube.com/watch?v=TZWCYkLQ…
Jacob Gudiol retweeted
You can always spot who is running spam bots by finding the first person to make the post.
Here we see the Nicholas Hulscher spam bot network, amplifying his bullshit.
Cykel är en bra grej 👍
If we all cycled like the Dutch, CO2 emissions would drop by 690 million tonnes
euronews.com/2023/06/03/on-y…
Jacob Gudiol retweeted
1/15
New creatine paper in JISSN claims 10 g/d helps middle-aged and older adults keep muscle, strength and cognitive function, with or without exercise. I read all 33 pages. The data don't support those conclusions. A 🧵
This new creatine study is insane.
People who never trained took 10g of creatine a day and gained more lean tissue (2.43 lbs) than people who were lifting 3x a week with no creatine (0.31 lbs).
Here's the breakdown: (1/18)
Readers added context they thought people might want to know
The lean tissue gains in the no-exercise creatine group were measured by DXA body scans which creatine affects by increasing intracellular water that registers as lean mass. The decision to exercise or not was self-selected by participants not randomized.
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13…
medicalnewstoday.com/articles/creat…
Jacob Gudiol retweeted
Det här var överraskande dåligt.
Jag såg proteindokumentären så du inte behöver göra det youtube.com/watch?v=AiC-V3V3…
Jacob Gudiol retweeted
Bra att kritiskt granska dokumentär som vill hjälpa oss att äta bättre. Vad säger @svt om kritiken?
Det här var överraskande dåligt.
Jag såg proteindokumentären så du inte behöver göra det youtube.com/watch?v=AiC-V3V3…
Lite mer än 7 år sedan det här men den är fortfarande aktuell. Jag gör mer eller mindre samma saker idag som då.
Han bekämpar överdrifter och rena lögner om kost och dieter sydsvenskan.se/inpa-livet/ha…
Livets lotter - Varför vissa som gör allt rätt ändå dör unga youtube.com/watch?v=v0OppNfa…
Det här var överraskande dåligt.
Jag såg proteindokumentären så du inte behöver göra det youtube.com/watch?v=AiC-V3V3…
Flera i gymnastiklandslaget verkar ha åkt på rabdo efter att de tränat med EMS dräkter.
Vad är rhabdo (rhabdomyolysis) är det något man behöver oroa sig för vid träning?
traningslara.se/vad-ar-rhabd…
Landslagsgymnaster till sjukhus - tränade i elektriska dräkter sverigesradio.se/play/artike…
Bra rubrik 🙂 Det finns även en viktig poäng här kring folk som säljer påhittade lösningar på påhittade problem.
IV drips used for "detoxification" actually filled with toxins; dozens poisoned - Ars Technica
arstechnica.com/health/2026/…
Jacob Gudiol retweeted
Jag har tagit fram ett verktyg som jag tror att många kan ha nytt av.
Du skriver in hur du lever på någon minut och sen får du veta ungefär hur hälsosamt du lever just nu samt inom vilket område du kan få störst förbättring med en rimlig insats.
Hur ofta är vi evolutionärt skapade till att äta? - YouTube youtube.com/watch?v=TE3RCrq9…
Jag har tagit fram ett verktyg som jag tror att många kan ha nytt av.
Du skriver in hur du lever på någon minut och sen får du veta ungefär hur hälsosamt du lever just nu samt inom vilket område du kan få störst förbättring med en rimlig insats.
Vill du spara ditt resultat och kanske skicka det vidare till någon annan så går det att skapa bilder som du kan ladda ner på din dator eller din mobil.
Välj det format på bilden som passar dig.
När jag förenklar på det viset som jag har gjort här så behöver jag så klart göra en del kompromisser.
Jag har skrivit en artikel på min hemsida där du kan lära dig mer både om hur jag gått tillväga och vilka saker som kan bli fel/missvisande traningslara.se/livsstil/
