Lasthenis

Προς γονείς αγοριών: 1) Φίλτρα νερού βρύσης - Ποτέ Πλαστικά Εμφιαλωμένα - στο σχολείο Παγούρι inox - Αποφύγετε πλαστικές σακούλες τροφίμων και πλαστικά γενικά, Μακρυά! Μόνο γυάλινα ή Inox 2) Σταθερός και επαρκής ύπνος μέχρι τα 18 έτη - σε προκαθορισμένη ώρα σπανίως μετά τις 23:30 3) Ασκήσεις εδάφους στην παραλία με κοντομάνικο και σορτσάκι (χειμώνα-καλοκαίρι) ακόμα και αν χρειάζεται φούτερ και μπουφάν απο τους πήχεις/γάμπες και κάτω, εκτεθημένα τα άκρα στον ήλιο για επάρκεια σε D. 4) Μην γράφετε με το «καλημέρα» τα παιδιά κολυμβητήριο. Για το χλώριο υπάρχει μελέτη σε εφήβους που έδειξε ότι η συχνή έκθεση σε εσωτερικές χλωριωμένες πισίνες κατά την παιδική ηλικία (ιδιαίτερα πριν τα 7–10 έτη) συσχετίζεται με χαμηλότερα επίπεδα inhibin B και συνολικής τεστοστερόνης. Επιστήμονες υποψιάζονται χλωριωμένα υποπροϊόντα που απορροφώνται μέσω του όσχεου. Δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγετε εντελώς το κολύμπι (είναι άριστη άσκηση), αλλά προτιμάτε εξωτερικές πισίνες όταν είναι δυνατό. Περιορισμένη έκθεση σε εσωτερικές χλωριωμένες, ειδικά πολύ συχνή/μακροχρόνια στην πολύ μικρή ηλικία. Ντους μετά το μπάνιο ΠΑΝΤΑ..!! 5) Μην αποφεύγετε τις προπονήσεις αντιστάσεων για να μην μείνουν κοντά τα παιδιά. Δεν υπάρχει αυτός ο κίνδυνος! Τα παιδιά θα φτάσουν τα γενετικά τους όρια απο το DNA, την επάρκεια τροφής σε θερμίδες και πρωτεΐνες, ασβέστιο, υδατάνθρακες και λιπαρά.