Pinned Tweet
Le complément de santé n°1 que je recommande à tous mes clients.
THREAD : MAGNESIUM 🧵
Voici 7 raisons surprenantes pour lesquelles vous devriez prendre un supplément de magnésium quotidien:
Le grand Pan retweeted
Claude monte nos vidéos, et il fait pas juste des p’tits cuts pour dynamiser
Il ajoute des sfx
Il choisit les meilleurs moments de la vidéo et en fait un hook
Il ajoute des sous titres, et il ajuste la hauteur pour pas que ça empiète sur un element important de la vidéo (un visage ou quoi)
Il ajoute meme du flou sur des pièces pour booster le hook (le tout tracké frame par frame).
Et si la sélection auto de Premiere déborde sur autre chose, il le voit et corrige lui même
Il relit la vidéo après chaque passage qu’il enleve pour verifier qu’elle a toujours du sens. genre si on decide de fake un micro trottoir sans le dire à la vidéo, il le capte tout seul et vire les moments pas cohérent
Et le tout dans Premiere Pro, ce qui veut dire qu’on a accès à la timeline et qu’on peut repasser derriere lui si il faut
J’lui dis "va dans X dossier et monte les vidéos", il recupere les rushs, retrouve les rush manquants quand une vidéo est coupée en plusieurs, il monte, puis il exporte dans un dossier.
Et faut voir les prompts de golmon, je lui fais pas des pavés de nerd
Je vous jure c'est choquant
J’envoie le workflow à ceux qui likent, RT et commentent 👀
another one from a one line prompt.. cost me less than $3
same girl
same quality
no editing
ai influencer content is fully solved at this point
comment "WORKFLOW" and i'll send you the full airtable setup i use to generate these (must be following + RT)
ai influencer content has reached a completely different level..
i've been running seedance 2.5 for my ai influencers and the realism genuinely surprises me every time i generate something
the outputs don't look ai generated anymore. the skin texture, the lighting, the way she moves. it just looks like real footage
i haven't had to edit a single video in weeks. no capcut. no davinci. there's nothing to fix
one prompt is producing content that could sit next to real creator footage and you wouldn't be able to tell the difference
one prompt:
Le grand Pan retweeted
I spent 20 hours creating a NEW Miro board which shows you exactly step by step how I made 6 Figures with TikTok Organic affiliate
it includes case studies of 8+ accounts on TikTok that have done 6 figures in revenue
( including full funnels )
Comment “Miro” and I’ll send it to you via DM
**must be following + retweet to receive
Le grand Pan retweeted
“google ads is purely bottom funnel”
no... I have 30+ clients hit $1M+/mo with Google as main channel.
i put everything you need to know inside a notion doc.
like, RT + comment “Google” and i’ll send you the entire guide for free.
(must be following)
Le grand Pan retweeted
We've published 66 resources on X over the past few years. I'm giving them all away in one folder.
Every strategy we've used to scale 8 and 9-figure brands on Meta, TikTok and Google. All in one place.
We publish a new resource every week on LinkedIn. The vault's been building for a while.
Here's everything inside:
Meta Vault (7 resources): Partnerships Ads Guide, Incremental Reach Guide, Persona-Led Engine and more.
TikTok Vault (7 resources): TikTok Shop Playbook, Ad Content Database, 300+ hooks and more.
Ad Creative (9 resources): Creative x Data Formula, Creative Testing Playbook, Winning Ad Formulas and more.
AI Prompts (5 resources): JSON script library, VEO 3 prompts for creative, Grok prompts for messaging angles and more.
Marketing Funnel Breakdowns: IM8, Loop Earplugs, Meskhi, Rhode, Brez, Alo and more.
Landing Page Guide + 100 examples.
Ecom Profit Calculator + KPI builder.
Black Friday Blueprints.
The 9-Figure Acquisition Toolkit.
To get it:
1. Retweet this post
2. Comment "9FIGS"
3. Connect so I can send it
Le grand Pan retweeted
We scaled our supplement brand to $3M/month with MRR
$35M+ run rate this year
30k+ subscribers
77.7% margins
I put our entire strategy into one doc + a 30 min video
I covered:
- the MRR model that pays you even when your ads are off
- outscaling your competitors
- the creative engine behind every winning ad
- how to actually scale past $1M/month
- the payment processors nobody's using yet
& more
Like + RT + Comment "PLAYBOOK" and I'll send it straight to you
Un bon régime alimentaire c’est : 🍽️
- Une diet riche et variée
- Un bon timing pour ses repas
- Une bonne répartition de ses macronutriments
- Une bonne qualité pour ses aliments
- Une alimentation sans sucre
Quoi d’autre ? 🌱
Le grand Pan retweeted
C’est pendant votre sommeil que, jusque 90% de votre hormone de croissance va être produite.
Négliger son sommeil est un énorme manque à gagner pour :
- Votre santé en général 🌱
- Un taux normal de masse grasse 👌
- Votre gain musculaire 💪
Prenez en soin dès maintenant !
Un manque de sommeil peut vous provoquer des fringales inhabituelles et une résistance à l’insuline plus élevée.
Le tout avec un mécanisme hormonal en sous-régime.
Soit :
-> Prise de poids
-> Baisse d'énergie
-> Dérèglement de la satiété
Le manque de sommeil peut affecter votre productivité de manière négative.
Si vous avez du mal à vous endormir ou à avoir une bonne nuit de sommeil, essayez de mettre en place des habitudes de sommeil saines.
Ex :👇
-Heure fixe
-Technique du 3,2,1
-Méthode pour s’endormir
C’est pendant votre sommeil que, jusque 90% de votre hormone de croissance va être produite.
Négliger son sommeil est un énorme manque à gagner pour :
- Votre santé en général 🌱
- Un taux normal de masse grasse 👌
- Votre gain musculaire 💪
Prenez en soin dès maintenant !
Le soleil est un élément naturel INDISPENSABLE pour votre métabolisme.
Sans soleil, l’efficacité de votre métabolisme peut diminuer de 50%.
Une exposition de 30 minutes par jour MINIMUM est fortement recommandée.
(Une raison supplémentaire de faire vos 10 000 pas ! 🏃 )
👉 Les exercices de réspirations
👉 La plannification
👉 La méditation
👉 La gratitude
👉 La marche
...me permettent de rester loin du stress chaque jour 🧘🦁
Et vous c’est quoi vos astuces ?
ProTips:
Si quelque chose aide votre métabolisme et vos mitochondries à fonctionner, alors c'est bon pour vous. Sinon, c'est mauvais.
Optimisez votre santé et améliorez votre vie en vous concentrant sur ces 5 aspects :
1) Hydratation
2) Nutrition
3) Exercice physique
4) Un sommeil de qualité
5) Gestion du stress
À vous de jouer !
Vous frustrez littéralement votre corps à rester aussi sur une chaise toute la journée, encore plus à l'abri du soleil.
Embrasser votre nature, allez marcher à l'air libre dès que vous le pouvez.
50% de la population ne consomme pas assez de zincs, pourtant cet oligo-élément est indispensable pour la croissance musculaire, la pousse de vos cheveux et pour votre peau.
-Les huîtres
-La viande rouge
-Les abats
-Les œufs
En sont d'excellentes sources. ✅
La patate douce peut se consommer : 🍠
-En soupe
-En chips
-En frites
-En purée
-À la vapeur
-Rotie en cube
Testez cet aliment de Roi, vous m'en direz des nouvelles !














