Ojalá seamos muy mayores y sigamos terminando el invierno así.
Gracias por dos horas de esas de las que no se olvidan
Volviendo a correr en Santa Cruz del Sil el último fin de semana del invierno. Las cosas han cambiado mucho, pero yo la he disfrutado tanto o más que otros años. Carrera popular para el pueblo. De la mano hasta meta con @MarioMirabel :)
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Mario Mirabel bate el récord de la Media Maratón de Plasencia | Hoy leer.hoy.es/g73v62
Mañana vuelvo a la que para mí es la disciplina más bonita del atletismo; el campo a través.
Será en mi tierra, en el GP de Cáceres, en Garrovillas de Alconetar.
Hace 23 años participé en mi primer GP de Cáceres en Miajadas. Ha llovido, pero sigo siendo aquel niño
Para mí, aquí radica la verdadera manera de aprender sobre entrenamiento. Más allá de libros, de Podscats, de artículos (que también) para mí está el debate, el escuchar, el preguntárselo todo y el cuestionar todo lo cuestionable.
Y si es con un amigo, pues 🤩@jaimeromosntmr
Muy satisfecho con el resultado del fin de semana. Ayer hacía 6 meses que volví a correr después de mi rotura parcial de Aquiles. Aquel 12 de julio fueron 1’ corriendo 1 andando, 10 veces.
Ayer, 10kms a ritmo de 3:00
¡Qué bonito es este deporte! 😍
Imagen renovada y el sabor de siempre.
Que no se pierdan las tradiciones familiares
instagram.com/quesosmateosc.…
Bonita mañana en Media Maratón de Trujillo para cerrar una semana de 100kms y homenajear a un mítico del atletismo popular extremeño. Don Juan Mateos Broncano!
Qué importante es alimentar el hambre 😌🏃🏽♂️🕺
instagram.com/share/_xknd3Hx…
Yo soy de animales 🙌
El siguiente paso sería que Jorge Martín o su equipo de comunicación saliera a explicar esa extorsión para no aparecer en La Revuelta.
A ver cómo explica esto ahora el casposo
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docs.google.com/forms/d/e/1F…
¡¡Notición!!. Ya están aquí las camisetas de @cronoasperillas. Si quieres conseguir una puedes adquirirla a través del formulario.
Todos los participantes tendréis la vuestra. Si quieres que sea visible, comparte, seremos muchos de azul.
JOMA TRAIL ⛰️🏃🏼
Estos serán mis colores para lo que resta de 2024. Un enorme orgullo que la marca española ponga su confianza en mi para seguir evolucionando.
En breve, más noticias 🗞️
@JomaSport
¡Arranca EmeTraining!
Ilusionado con el inicio de este proyecto que después de tanto tiempo ve la luz.
Esfuerzo, motivación y entusiasmo
+Info en RRSS
Impartía cátedra con la raqueta, con su actitud y saber estar en la victoria y en la derrota.
Ahora imparte cátedra de otra manera.
Esto es el deporte y los deportistas, que se les recuerde por el legado que dejan, no solo por sus puntos o trofeos.
En cuestión de horas hemos asistido a dos lecciones del deporte que engloban un único mensaje.
1.- No se celebra nada, ni bandera ni puño en alto ni media sonrisa, hasta cruzar la línea.
2.- No se deja de empujar hasta el final.
La diferencia, medalla al cuello.
Doña Marta
prozis.com/15Lk6
Nueva colaboración con los amigos de @prozisofficial 🤩
Contento de formar parte de esta gran familia 🫶
Productos de calidad, con muchas categorías (rendimiento, estética, ropa, snacks…)
Os invito a daros una vuelta clickeando en el enlace😉
No es fácil estar lesionado, pero si le das la vuelta a la tortilla, puede ser un tiempo de reflexión y toma de decisiones.
En mi caso he pasado 1 mes duro, pero voy viendo luz 💡 y he de decir que…
✔️ Estoy trabajando en un proyecto nuevo 🏃♂️📋🖊️
✔️Tengo calendario 2025 🗓️🎯
No soy fanático, pero siempre he simpatizado con el @AthleticClub
Hoy es la final del pueblo, y puede que una buena oportunidad de que zarpe La Gabarra
Y sino, pues siempre quedará la ilusión de haberlo soñado.
Se acabó para mí la primera parte de la temporada 2024.
🤕Rotura parcial del Aquiles insercional.
@Capa1973 me infiltra con PRP y en 15 días veremos evolución. Si no es la esperada, igual toca pasar de nuevo por quirófano.
Tengo claro que volveré a correr, como sea
Progresión lógica del entrenamiento
✔️En octubre me diagnostica 7mm de desgarro en el tendón de Aquiles
✔️ Octubre y Noviembre aeróbico sin impacto
✔️ Diciembre, primeras semanas de correr días alternos
✔️ Enero y Febrero fase general con semanas de 80-100kms
Sigue ➡️
✔️ El 4/02 corro un 10k en Ulia para ver punto de partida. 30:59 (mejor de lo esperado)
✔️ Sigo el proceso sin volverme loco, buscando construir bien y llega la segunda competición. 16/03 en Laredo, 30:18
✔️ -41” en 6 semanas con solo dos sesiones de Anaerobico















