ไม่ขี้ 3 วัน ร่างกายเป็นยังไง? 🚽
ลำไส้ยังดูดน้ำออกจากอุจจาระเรื่อย ๆ ยิ่งค้างนาน อุจจาระยิ่งแข็ง ท้องอืด ต้องเบ่ง และเสี่ยงริดสีดวง
✅ ปกติคือวันละ 3 ครั้ง ถึงสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
🩺 ถ่ายเป็นเลือด ปวดท้องรุนแรง หรือท้องผูกเกิน 3 สัปดาห์ ควรไปพบแพทย์
🥦 กินใยอาหาร 25–30 กรัมต่อวัน ดื่มน้ำ ขยับตัว และอย่ากลั้น
ข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์
📚 NHS · Mayo Clinic · NIDDK · Cleveland Clinic
📷 Wikimedia Commons (MarshyBoardwalk CC0, FranHogan CC BY-SA 4.0) · บางภาพสร้างด้วย AI
#เล่าโลก #ท้องผูก #สุขภาพ #ใยอาหาร #รู้หรือไม่
จริงหรือไม่!! 6 ความเชื่อเกี่ยวกับการลอยกระทง ที่คุณอาจจะยังไม่รู้ 🪷🌕
ลอยกระทงปีนี้ตรงกับวันอังคารที่ 24 พ.ย. 2569 (ขึ้น 15 ค่ำ เดือน 12) ก่อนไปลอย มาเช็กความเชื่อกันก่อน 👇
ทารกวัย 4-5 เดือน หายจากมุ้งกลางดึก พบเสียชีวิตในแม่น้ำเจ้าพระยา บางปะอิน อยุธยา ล่าสุดชายคนสนิทของแม่ ยอมรับว่าเป็นคนอุ้มออกจากบ้าน อ้างว่า "เผลอทำหลุดมือ" ตำรวจยึดเรือตรวจ DNA ยังรวบรวมหลักฐานเพิ่ม ขณะนี้เป็นเพียงผู้ถูกกล่าวหา คดียังไม่สิ้นสุด
#ข่าว #บางปะอิน #อยุธยา #ทารกจมน้ำ #แม่น้ำเจ้าพระยา #ข่าววันนี้
