فيلسوف المانجو

١ نوفمبر: ❞ نوفمبر هو شهر الشعراء، والفنانين، والمفكرين، والعشاق، والمتجولين في دروب الحياة. ❝

هل تساءلت يومًا عن أصل اسم لون "البرغندي"؟ الكلمة أصلها إنجليزية (Burgundy) وتستخدم أصلاً لوصف نبيذ أحمر يُنتَج في منطقة فرنسية اسمها Bourgogne، وتُعرف بالإنجليزية باسم Burgundy. بمرور الوقت أصبح اسم النبيذ يستخدم للإشارة للون الأحمر الداكن والذي يعرف بالبرغندي.

أن تؤلف كتاباً .. أن يقتنيه غريب .. في مدينة غريبة أن يقرأه ليلاً .. أن يختلج قلبه لسطر يشبه حياته .. ذلك هو مجد الكتابة

نصيحة: إذا أعجبك كتاب، لا تكتفِ بقراءته، بل اجعل العالم كله يعرف: غرّد عنه، اكتب مراجعات، امنحه تقييمات، واشغل الدنيا بجماله. أما إذا لم يعجبك الكتاب فحباً بالله احتفظ برأيك لنفسك.

الجميع يتحدث عن فرط التفكير، لكن لما لا يتحدث أحد عن فرط الإحساس؟

إعادة التأطير Reframing التوتر لاينتج بسب مايحدث بل بسبب طريقة تفسيرك له. إعادة التأطير تعني أن تنظر للحدث من زاوية جديدة وكنتيجة تتغير استجابتك من توتر لتحفز. مثال:عندما لا تعرف كيف تحل سؤال غير نظرتك من كونك جاهل لكون أمامك فرصة للتعلم. التأطير لا يغير الواقع لكن يغيرك أنت.

انخفاض تقدير الذات يولد الشعور بالنقص، مما يغذي الطموح لتحقيق النجاح. ولكن هذا الطموح غالباً ما يكون مصحوباً بالاكتئاب، إذ يرتبط تدني تقدير الذات عادةً بالاكتئاب. ( ١ / ٤ )