استشاري جراحه الجلكوما والماء الابيض،والليزر، ماجستير اداره مستشفيات{ربنا اتنا من لدنك رحمه وهيئ لنا من امرنا رشدا} https://xitter.cf/t.co/sgStV6Xvns للاستفسار
Riyadh
Joined January 2010
- Tweets15.3K
- Following2K
- Followers2.2K
- Likes658
تقنية بومودورو (Pomodoro Technique) هي واحدة من أشهر وأبسط إدارات الوقت والإنتاجية وأكثرها فعاليةواكتسبت هذا الاسم نسبةً إلى مؤقت المطبخ التقليدي الذي يأخذ شكل حبة الطماطم (Pomodoro باللغة الإيطالية)
ابتكر هذه التقنية"فرانشيسكو سيريلو" في أواخر الثمانينيات، وتقوم على فكرة أساسية:
بكامل تركيزك ودون أي مقاطعة أو تشتت (مثل تصفح الهاتف أو الرد على الرسائل). تُسمى هذه الفترة بـ "بومودورو واحدة".
2. الاستراحة القصيرة (5 دقائق):
بمجرد أن ينتهي المؤقت، توقف فوراً عن العمل، خذ استراحة لمدة 5 دقائق (قم بالمشي قليلاً، اشرب الماء، أرح عينيك بعيداً عن الشاشة).
في ليلة من ليالي العمر التي لا تُنسى…
زُفّت نور عينى وروح الروح عروسًا
اللهم بارك لهما وبارك عليهما،
واجمع بينهما في خير،
وارزقهم الذرية الصالحة
تشرفت البارحه باستضافة زملاء كليه الطب
د/ عبدالملك
د/العبدالوهاب
د/ الرخيص
د/السلطان
د/ العنزي
د/ الخنيزان
د/ السقا
د/ الحواتان
د/ الشمراني
د/ العباس
ما شاء الله الف الف مبروك
نسال الله ان يوفقك ويسددك ويحفظك وينفع بعلمك.
تستاهل المدح وانت المدح يزهى بك
ياللي المراجل تسير وتجري بدمك
والطيب ياذيب عنوانه على كتابك
نشر لنا الليله فيديو على منصه اي تيوب الأمريكية المختصه في جراحات العيون eyetube.net
والعمليه هي تقنيه جديده لعلاج تسريب الخلط المائي (bleb leak)(سائل العين)
بعد عمليات الجلكوما من الجيب الرشحي
eyetu.be/puluhecofa
Bleb transposition
#دكتور_سعد_الشمراني #الجلكوما
د/ سعد بن مصلح الشمراني retweeted
📌 قراءة الفاتحة خلف الإمام في الصلاة الجهرية !
مسألة مهمة جدًا
الشيخ أ.د / أحمد بن محمد الخليل حفظه الله
د/ سعد بن مصلح الشمراني retweeted
كلمات في غاية الروعة عن الصلاة!
كيف نتخلص من الصلاة الميّتة التي نؤديها دون استحضار للقلب!؟
