SamitivejClub

อาการของ #ฝีดาษลิง หลังได้รับเชื้อประมาณ 5–21 วัน ผู้ติดเชื้ออาจเริ่มมีอาการ - มีไข้ ปวดศีรษะ และเจ็บคอ - ต่อมน้ำเหลืองโต - ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ และอ่อนเพลีย - มีผื่นหรือตุ่มขึ้นตามร่างกาย โดยมักเริ่มบริเวณใบหน้า ก่อนกระจายไปยังส่วนอื่น ๆ เช่น แขน ขา ฝ่ามือ และฝ่าเท้า - ผื่นอาจเปลี่ยนเป็นตุ่มน้ำ ตุ่มหนอง ก่อนตกสะเก็ด อาจใช้เวลาประมาณ 2–4 สัปดาห์ ติดต่อโดย - สัมผัสผิวหนังหรือแผลของผู้ติดเชื้อโดยตรง - สัมผัสสารคัดหลั่งหรือของเหลวจากตุ่มผื่นของผู้ติดเชื้อ - ใช้สิ่งของส่วนตัวร่วมกับผู้ติดเชื้อ เช่น แก้วน้ำ ผ้าเช็ดตัว หรือเครื่องนอนที่ปนเปื้อนเชื้อ - สัมผัสสารคัดหลั่งจากทางเดินหายใจในระหว่างการอยู่ใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อเป็นเวลานาน

เครียดทีไร ทำไมท้องปั่นป่วนทุกที? ความเครียดส่งผลต่อลำไส้ได้อย่างไร 😣 1. ลำไส้บีบตัวผิดปกติ ความเครียดอาจกระตุ้นให้ลำไส้เคลื่อนไหวเร็วหรือช้าลง ทำให้เกิดอาการท้องเสียหรือท้องผูก 🤢 2. ปวดท้องและท้องอืดง่ายขึ้น เมื่อเครียด ระบบประสาทอาจทำให้ลำไส้ไวต่อความรู้สึกมากขึ้น จึงเกิดอาการปวดเกร็ง แน่นท้อง หรือไม่สบายท้องได้ 🚽 3. พฤติกรรมการขับถ่ายเปลี่ยนไป บางคนรู้สึกปวดถ่ายบ่อย โดยเฉพาะช่วงที่กังวลหรืออยู่ในสถานการณ์กดดัน หากมีอาการปวดท้องหรือการขับถ่ายผิดปกติซ้ำๆ ควรปรึกษาแพทย์ เพราะอาการทางลำไส้อาจไม่ได้เกิดจากความเครียดเพียงอย่างเดียว

นอนไม่หลับ #ตื่นกลางดึกบ่อยๆ เกิดจากอะไรได้บ้าง? - ความเครียดและความวิตกกังวล ทำให้สมองยังคงตื่นตัว เมื่อถึงเวลานอนแล้ว จึงหลับยากหรือหลับไม่สนิท - นอนไม่เป็นเวลา การเข้านอนและตื่นนอนไม่สม่ำเสมอ รวมถึงการใช้มือถือก่อนนอน อาจรบกวนวงจรการนอนหลับ - การดื่มคาเฟอีนและเครื่องดื่มบางชนิด เช่น กาแฟ ชา หรือโกโก้ หากดื่มช่วงบ่ายหรือเย็น อาจทำให้หลับยากขึ้น - ยาบางชนิด เช่น ยาลดน้ำมูกบางประเภทหรือยาสเตียรอยด์ อาจมีผลต่อการนอนหลับ - สภาพแวดล้อมในห้องนอน ทั้งแสงสว่าง เสียงรบกวน หรืออุณหภูมิที่ไม่เหมาะสม อาจทำให้ตื่นกลางดึกได้

🤧 เช็กอาการ #ภูมิแพ้อากาศ จามไม่หยุด น้ำมูกไหล คัดจมูก โดยเฉพาะตอนตื่นนอนหรืออากาศเปลี่ยน อาการที่พบบ่อย - จามติดกันหลายครั้ง - น้ำมูกใส และไหลบ่อยๆ - คัดจมูก หายใจไม่สะดวก - คันจมูก คันตา น้ำตาไหล 💡 จะมีอาการเมื่อสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ เช่น ไรฝุ่น เกสรดอกไม้ สารก่อภูมิแพ้จากสัตว์เลี้ยง รวมถึงอาจถูกกระตุ้นจากอากาศเย็นหรือการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิได้ค่ะ

👻 ผีอำหรือ Sleep Paralysis ...ทำไมตื่นแล้วขยับตัวไม่ได้! 🪦Sleep Paralysis เกิดจากช่วงที่สมองเริ่มตื่น แต่กล้ามเนื้อยังอยู่ในภาวะคลายตัวจากการนอนหลับระยะ REM (หลับไม่สนิท) หรือที่เรียกว่ากึ่งหลับกึ่งตื่นค่ะ 🎃อะไรเพิ่มโอกาสเกิด Sleep Paralysis 💤 - นอนน้อย นอนไม่พอ - เข้านอนและตื่นไม่เป็นเวลา - ความเครียดและวิตกกังวล - ท่านอนหงาย หรือโรคลมหลับ (Narcolepsy) #Halloween2026 #Halloween

เช็กอาการเสี่ยง #มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นโรคที่อาจไม่แสดงอาการผิดปกติ จนกว่าจะถึงระยะแพร่กระจายของโรค มักพบอาการ ดังนี้ - ท้องผูกสลับท้องเสียอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน - ท้องเสียเรื้อรัง - ถ่ายอุจจาระเป็นสีดำหรือสีดำแดง อุจจาระเป็นเลือดสดหรือมีเลือดปน - อุจจาระมีขนาดเล็กลง - รู้สึกถ่ายไม่สุด ปวดหน่วงทวารหนัก - อ่อนเพลีย อ่อนแรงจากภาวะโลหิตจาง หรือจากการขาดธาตุเหล็ก - น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ - ปวดท้องเรื้อรัง โดยเฉพาะบริเวณท้องน้อย หรือคลำเจอก้อนบริเวณหน้าท้อง

หิวบ่อยๆ ร่างกายอยากบอกอะไร? - กินอาหารแปรรูป น้ำตาลสูง แป้งขัดสีบ่อยๆ ทำให้อิ่มไม่นาน - นอนน้อย ทำให้ฮอร์โมนหิวเพิ่มขึ้น - สภาวะทางอารมณ์ ความเศร้า ความเครียด กระตุ้นฮอร์โมนคอร์ติซอล เพิ่มความอยากอาหาร โดยเฉพาะของหวาน - อดอาหาร กินน้อยเกินไปนานๆ ร่างกายจะโหยพลังงาน ทำให้หิวบ่อย

แค่ขี้เกียจทำงาน หรือกำลังหมดไฟ? 😮‍💨 เหนื่อยชั่วคราว — ไม่อยากทำงานหลังหยุดยาวหรือทำงานหนัก แต่รู้สึกดีขึ้นเมื่อได้พัก 😣 เครียดสะสม — คิดเรื่องงานไม่หยุด กังวล หงุดหงิดง่าย แม้เลิกงานแล้วก็ยังรู้สึกกดดัน 🪫 Burnout — รู้สึกหมดพลังจากงานต่อเนื่อง เริ่มเบื่องาน และรู้สึกว่าประสิทธิภาพการทำงานลดลง หากอาการไม่ดีขึ้นแม้ได้พัก หรือเริ่มกระทบชีวิตประจำวัน ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญนะคะ

คอเลสเตอรอลสูง ควรเลี่ยงอาหารอะไรบ้าง? - เนื้อสัตว์ติดมันและหนังสัตว์ เช่น หมูสามชั้น ปีกไก่ติดหนัง และแคปหมู - เครื่องในสัตว์ เช่น ตับ สมอง และกระเพาะ - อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เช่น กะทิ น้ำมันมะพร้าว เนยสด ไส้กรอก กุนเชียง - ขนมและเบเกอรีที่มีไขมันทรานส์ เช่น เค้ก คุกกี้ และขนมอบที่ใช้เนยขาวหรือมาการีน แนะนำ : ควรเลือกทานอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัว เช่น ปลา ถั่ว และน้ำมันมะกอก พร้อมเพิ่มผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสีในมื้ออาหาร

#ภาวะเลือดออกในสมอง เกิดจากหลอดเลือดในสมองฉีกขาดหรือรั่ว ทำให้เลือดออกและกดเบียดเนื้อสมอง ส่งผลให้สมองทำงานผิดปกติ เป็นภาวะฉุกเฉินที่ต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน อาการของภาวะเลือดออกในสมอง - มีอาการชา อ่อนแรง ที่แขน ขา ใบหน้า ซีกใดซีกหนึ่งของร่างกาย อย่างฉับพลัน - ปวดหัวรุนแรงอย่างฉับพลัน มักเป็นการปวดมากชนิดที่ไม่เคยปวดมาก่อน - คลื่นไส้ อาเจียน - พูดไม่ชัด สับสน ปากเบี้ยว กลืนลำบาก ลิ้นแข็ง - ซึม หมดสติ - มีอาการชัก - สูญเสียการทรงตัวหรือการควบคุมร่างกาย - มีการมองเห็นผิดปกติ

5 สัญญาณเตือน กำลัง #Burnout หรือเปล่า? 1. เหนื่อยล้าตลอดเวลา แม้พักผ่อนแล้วก็ยังรู้สึกหมดแรง ไม่สดชื่น 2. เบื่อหน่ายสิ่งที่เคยชอบ ขาดแรงจูงใจ ไม่อยากเริ่มต้นทำงานหรือทำกิจกรรมที่เคยมีความสุข 3. หงุดหงิดง่ายกว่าปกติ รู้สึกหมดความอดทน อยากอยู่คนเดียว หรือไม่อยากพูดคุยกับใคร 4. สมาธิลดลง คิดงานไม่ออก ขี้ลืม ตัดสินใจยาก หรือทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ 5. ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณ นอนไม่หลับ ปวดหัว หรือมีความเครียดสะสม ถ้ามีอาการเหล่านี้ต่อเนื่องจนกระทบชีวิตประจำวัน ควรหาเวลาพักและดูแลใจตัวเองนะคะ หากอาการไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพใจค่ะ 💚

วัย 40+ ระวัง! #โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ มีพฤติกรรมเสี่ยงแบบไหนบ้าง? - ความเครียดเรื้อรัง - นั่งทำงานเป็นเวลานาน - ไม่ออกกำลังกาย - น้ำหนักเกินหรืออ้วนลงพุง - สูบบุหรี่ - ทานอาหารที่มีไขมันสูงและน้ำตาลสูงเป็นประจำ หากมีความดันสูง ไขมันในเลือดสูง หรือประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ ก็จะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นกว่าคนทั่วไปค่ะ

การติดเชื้อ HPV ส่วนใหญ่มักไม่แสดงอาการ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าติดเชื้อ? คลิปนี้มีคำตอบค่ะ 🎥 #HPV #มะเร็งปากมดลูก

อาหารที่เป็นตัวเร่งความเสื่อมของสมอง - อาหารแปรรูป (Ultra-processed Foods) เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารกล่องแช่แข็ง - เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล - อาหารทอด - ไขมันทรานส์ - เนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอก เบคอน - การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก การทานอาหารเหล่านี้บ่อยๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการอักเสบ ภาวะดื้อต่ออินซูลิน โรคหลอดเลือด และอาจเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพสมองในระยะยาว

การออกกำลังกายระดับความเข้มข้นปานกลาง เช่น การเดินเร็วหรือเต้นแอโรบิก อาจช่วยลดความเสี่ยง #มะเร็งเต้านม เมื่อเทียบกับการไม่ออกกำลังกายเลย และยังช่วยลดความเสี่ยงการกลับมาเป็นซ้ำในผู้ที่เคยได้รับการรักษามะเร็งเต้านมด้วยนะคะ

10 สัญญาณเตือน ร่างกายกำลัง #แก่เร็วกว่าอายุจริง 😴 นอนพอ แต่ตื่นมาไม่สดชื่น เหนื่อยง่าย 🌙 หลับยาก หลับไม่ลึก ตื่นกลางดึกบ่อย 🍩 น้ำหนักขึ้นง่าย ไขมันสะสมรอบเอวมากขึ้น 💪 กล้ามเนื้อลด แรงตก ออกกำลังกายแล้วฟื้นตัวช้า ⚖️ ลดน้ำหนักยาก ทั้งที่พฤติกรรมการกินใกล้เคียงเดิม 🧠 สมองล้า คิดช้าลง สมาธิลด ขี้ลืมกว่าเดิม 😣 เครียดง่าย หงุดหงิดบ่อย รับมือกับความเครียดได้ยากขึ้น 🦴 ปวดเมื่อยง่าย ข้อตึง ทรงตัวไม่ดีเหมือนเดิม 🩺 ค่าตรวจสุขภาพเริ่มเปลี่ยน เช่น น้ำตาล ไขมัน ความดันสูงขึ้น หรือพบไขมันพอกตับ 🔎 รู้สึกร่างกายไม่ฟิตเหมือนเดิม ทั้งที่อายุยังไม่มาก เช่น เหนื่อยง่าย ฟื้นตัวช้า นอนหลับไม่เต็มที่ คุมน้ำหนักยาก สมองไม่สดใส หรือออกแรงได้น้อยลงกว่าเดิม 🔗samitivejhospitals.com/th/ar…

ปวงข้าพระพุทธเจ้า ขอน้อมเกล้าน้อมกระหม่อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้

#ตากระตุก เป็นลางบอกเหตุ หรือร่างกายกำลังส่งสัญญาณอะไร? - ตาล้า ตาแห้ง - นอนหลับไม่เป็นเวลา พักผ่อนไม่พอ - ความเครียดสะสมเป็นเวลานาน - ดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป - สูบบุหรี่ หรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป - แสงสว่าง แสงจ้า - ลม หรือมลพิษทางอากาศ - เกิดการระคายเคืองที่เปลือกตาด้านใน โรคภูมิแพ้ - การขาดวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารบางชนิด