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威力が上がり、スタミナロスも減る!「実戦的な脱力」習得法‼️ 壮年部をはじめ、少年部や初心者… だけでなく、実は上級者でさえ、攻撃を強くしようとして力を使いすぎて、逆に威力を落としているパターンは少なくありません💦 しかも力を使うと”打っている感”は上がるのに”スピードと威力が低下”し、疲れるのも早くなる、という極めて大きなデメリットが… ただ… ”脱力”と言っても、打撃を打つ中での”脱力”は習得が難しく、 脱力できているか?が「自分だけでは気付きにくい」という特徴もあります。 そこで今回は単に「力を抜きましょう」ではなく 「どう脱力を身に付けていくのか?」 について具体的な練習方法と脱力に大切な知識について解説しました! #オンライン教室新着動画 【空手家纐纈のオンライン教室】 kouketsu.net/online/
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俺だってアイツみたいに… 「金があれば…」 「才能があれば…」 「環境やパートナーに恵まれてたら…」 幸せになれた! ​そうやって不満を口にして、理由を外側に求めてる人は、仮にそれらを全て手に入れたとしても絶対に幸せにはなれない。 ​手に入った瞬間から「次に足りないもの」へと意識が移り、また自分より持っている誰かと比べて「不公平だ…」と嘆くだけ。 ​不幸の原因は境遇ではなく、ないものばかりを数える思考の癖にあるんだと思う。
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ガードしても当たる!?「防御不能なボディの秘密」を明かす! youtu.be/YNIC3QPkWpc 防御不能なボディ打ちのコツの1つを公開しました! 『ボディへの突きが上手く当たらない…』 なんて人の参考になると思います!
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これは二重作先生の所で安全講習を受講させてもらって気付かせて頂いたことです!
危険を危険だと知らないことがもっとも危険。 空手家・纐纈さんの言葉です。
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身に余る光栄なお言葉を下さりありがとうございます。 僕には空手しか取り柄がないので、引き続き精進致します!
【名言!】 私のフォロワーは知らない人が多いと思うが、纐纈(こうけつ)さんは、極真空手の2010年代のレジェンド。子供にも何度も聞かせたい言葉ですわ。😇 >最後はいつだって自分の選択次第。その結果の責任を取るのは自分だから。 余談だが、極真は大山館長ご逝去後に分裂しまくって、2000年代以降は乱立状態。結果、数十人の現役世界王者がいて、訳が分からなくなっております。😔 (中には、実力的にかなり怪しい"世界王者"もいる。😅) そんな乱世の中でも、纐纈さんは誰もが認める極真絶対王者。兎に角、言葉が深い。 因みに、俺が通っている極真道場館長は、90年代の統一時代の超一流選手だったが、あの館長でさえも、稽古中に纐纈さんの組み手スタイルに言及するレベルです。😇
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症例や危険性を知るだけで色々なことが違って見えてきますね。
空手試合における中学生の高次脳機能障害、道場主に5400万円の損害賠償命令判決の記憶も新しいですが、「子どもの脳や心臓がいかに脆弱か」を理解した上でコンタクトスポーツを考えていきたいものです。
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人生の責任を取れるのは100%自分だけ。 人の意見を聞くのも大切だし、参考にすることも大切だけど、​失敗して失った時間は、どんなに親しい人でも肩代わりしてもらえない。 だからこそ「あの人を信じた結果なら仕方ない」と心から思える覚悟がないなら、最後の決断は絶対に人に預けちゃいけない。 最後はいつだって自分の選択次第。 その結果の責任を取るのは自分だから。
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これは指導者やスポーツに熱い保護者の方々にこそオススメなセミナー! 心臓震盪、セカンドインパクトシンドロームなど 子どもたちの命に関わるリスクや症例さえ、僕は二重作先生に出会うまでは知りませんでした… 格闘技界、空手界の中にいるだけでは、そういった情報や、その為に行うべき安全対策についてを学ぶ機会がないのが現状です。 学ぶことで日常的に目にしている風景でも見えるものが変わります。 子どもたちの事を思う指導者や保護者の方はぜひ!
【スポーツ安全講習2026 in Osaka 11/28土】 子どもたちを守るために、私たち大人が知っておくべき医学知識があります。スポーツは、強く、やさしく、規律をもって挑戦する人を育てる文化です。しかし、その一方で、取り返しのつかない事故も起きています。 現場で聞かれるのは、「まさかこんなことになるとは」「考えたこともなかった」 という声です。競技経験が豊富でも、安全に指導できるとは限りません。子どもを想う気持ちだけでは、リスクは減らせないのです。 【無知は罪なり、知は力なり】 子どもを守るのは、正しい医学知識です。今回の講習では、数々の現場を経験し、専門誌や書籍、SNSでもスポーツ安全について発信してきたスポーツドクター・二重作拓也先生が、 📷 子どもの脳へのダメージ 📷 心臓震盪 について、わかりやすく解説します。講義後にはテストを実施し、合格者には合格証を授与します。選手、指導者、保護者、そしてスポーツに関わるすべての皆さまに、ぜひ知っていただきたい内容です。 子どもたちが安全に、そして安心してスポーツに挑戦できる環境をつくるために。 【講師】Dr. 二重作拓也 ━━━━━━━━━━━━━━ 【開催概要】 ■ 日時 2026年11月28日(土) 16:00〜18:00 ■ テーマ 子どもを守る医学知識 〜脳のダメージと心臓震盪〜 ■ 内容 講義およびテスト ※合格者には合格証を授与 ■ 参加費 5,000円 ■ お申し込み ※完全予約制・定員あり forms.gle/sU5M9RLvFkCFZEj2 ━━━━━━━━━━━━━━ 【主催】 一般社団法人オルソスリープアカデミー 【お問い合わせ】 担当:矢野達人 MAIL:[email protected] TEL:03-4563-6023(10:00~17:00) @yanotatsuto @tomo_hiroyasu
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これは絶対に面白いセミナーになりますね!! 二重作先生のパフォーマンス医学の話に関しては言わずもがなで、これまでもYouTubeやSNSでもオススメしてきましたが、 前回のスポルテックで二重作先生にご紹介頂いた矢野先生の睡眠に関する話も先日、直接うかがって物凄く面白くて有益な話ばかりでした! お2人のセミナーに関しては、ただ鍛えるというアプローチではなく、もともと持っている力を最大限に発揮できる自分にバージョンアップさせる機会になるんじゃないかと思います!!
【パフォーマンス医学×世界クラスの睡眠 in 大阪2026/11/28(土)】 スポーツ技術は日々進化を続けています。しかし、競技力を高めるために必要なのは練習量を増やすことだけではありません。 身体と脳の仕組みを理解し、本来持っている能力を最大限に発揮するための「人間理解」と「睡眠」この2つの視点からスポーツパフォーマンスの新たな可能性を探る\\特別なワークショップ//を大阪で開催いたします! ━━━━━━━━━━━━━━ ■ 第1部|パフォーマンス医学 13:00~14:30 講師:Dr. 二重作拓也 @takuyafutaesaku ━━━━━━━━━━━━━━ スポーツ選手や格闘家をはじめ、俳優・演奏家など、幅広い分野のプロフェッショナルが学ぶ「パフォーマンス医学」。スポーツドクターの二重作拓也が、医学的な視点から人間の可能性を紐解き、本来の力を発揮するための実践法をお伝えします。 ━━━━━━━━━━━━━━ ■ 第2部|世界クラスの睡眠 14:40~15:40 講師:矢野達人 @tatsutoyano ━━━━━━━━━━━━━━ レアル・マドリードやマンチェスター・シティなど、世界トップレベルのクラブで睡眠コーチを務めたニック・リトルヘイルズ氏に師事した矢野達人が登壇。 トップアスリートの睡眠戦略や、睡眠がパフォーマンスに与える影響について解説します。 ━━━━━━━━━━━━━━ ■ このような方におすすめ ━━━━━━━━━━━━━━ ・競技力をさらに高めたい学生アスリート・スポーツ選手 ・選手の成長とパフォーマンスを支えたい指導者・コーチ ・子どもの競技力向上と健やかな成長を支えたい保護者 ・スポーツ現場での事故や怪我の予防に関心のある方 ・睡眠や休養を取り入れたコンディショニングを学びたい方 ・医学的な視点から人間の能力を引き出す方法を学びたい方 ━━━━━━━━━━━━━━ ■ 開催概要 ━━━━━━━━━━━━━━ パフォーマンス医学×世界クラスの睡眠 in 大阪 📅2026年11月28日(土)   13:00~16:00 📌大阪市西成区天下茶屋3-28-5 TMビル5F 💰参加費:7,000円(税込) (※第1部・第2部の両講演を含みます) ◉事前予約制・定員に達し次第受付終了 【持ち物】 動きやすい服装・タオル・飲み物 【受講証明書】 発行あり 🔗 お申し込みはこちら forms.gle/tc9mHJd1skZsPtE9A またはプロフィールリンクよりお申し込みください。 ━━━━━━━━━━━━━━ 選手自身はもちろん、選手を支える指導者様にも ぜひ知っていただきたい内容です。医学と睡眠の最前線に触れ、これからのスポーツ指導やコンディショニングに活かしてみませんか?皆さまのご参加を心よりお待ちしております。 【主催】 一般社団法人オルソスリープアカデミー 【お問い合わせ】 担当:矢野達人 MAIL:[email protected] TEL:03-4563-6023(10:00~17:00)
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言葉の価値を決めるのは、話す人間じゃない。 ​どれだけ話し手が『これは価値が高い』と思っても、相手に響かなければ、そんな言葉は無価値と同じ。  『なんでこの価値が分からないんだ!』って感情は完全に話し手の傲慢。 ​価値の決定権は常に相手にある。 だからこそ言葉は難しいし、深くて面白い。
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伸びない人の共通点は多くの場合が「他責」 ​失敗や結果を環境や他人のせいにした瞬間、それは「自分の力ではコントロールできない問題」になり、改善の道がなくなる。 ​どんな逆境でも、 ​「いま自分にできることは何か?」 「どうすれば1%でも成功確率を上げられるか?」 ​コントロールできるのは、結局いつだって自分自身だけ。 思考の矢印を「外」から「内」へ変えない限り、現実は1ミリも動かせない。
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「お前のためを思って言ってるんだぞ!」と言いながら、感情も使って強制しようとしてくる人には要注意。 ​そういう人は基本的に「自分のため」に従わせたいだけ。 そもそも、相手を従わせようとしている時点で対等でもなければ、そこには一ミリの敬意もない。 ​人の為と書いて「偽(いつわり)」。
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【速い!!疲れない上段回し蹴り】元極真世界王者の蹴りを生む「反射ステップ」 youtu.be/dFlZcw6YFwQ 百人組手の後編でも上段が蹴れた理由の1つが”最小の筋力で威力が出せるから” 今回は中段や上段の回し蹴りで、ラクに威力を出せるステップの練習方法とコツを解説しました!
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「知らないもの」に対処するのは、誰だって難しい。 ​だから、受けられない技がある時は、少し時間が掛かっても「自分がその技を練習して試してみる」のが一番手っ取り早い。 ​仕掛ける側を経験することで初めて、成立するための「前提条件」や欠かせないモノも分かる。 そうすれば自ずと対処法は見えてくる。
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他人の失敗なんて、どうせ誰も覚えていない。 だから「ちょっと恥ずかしい」で済むレベルなら絶対に挑戦した方がいい! ​実際、僕のYouTubeが全く再生されていなかった時期に失敗作を何本も消したけど、知ってる人も覚えてる人も一人もいない(笑) #今振り返ると音も映像も色々ヒドい ​頭で考えてるだけじゃ何も進まないけど、一度失敗すれば「どうすれば成功に近づけるか?」は圧倒的に明確になる!
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