เราให้เริ่มจาก ความสะอาดกับความเรียบร้อยก่อนเลยค่ะ ทำได้ทุกวัน แล้วช่วยให้ภาพรวมดูดีขึ้นได้เยอะ 😊 - ผมสะอาด จัดทรงให้เข้าที่ ลองหาทรงที่เข้ากับหน้าและจัดเองง่าย แค่หวีให้เรียบร้อยก็ช่วยแล้ว - ดูแลผิวแบบง่าย ๆ ล้างหน้าให้สะอาด ทามอยส์เจอไรเซอร์และกันแดดตอนเช้า ไม่ต้องเริ่มทีละหลายตัว - ใส่ใจช่องปาก เล็บ และกลิ่นตัว เป็นรายละเอียดเล็ก ๆ ที่มีผลเวลาคุยหรืออยู่ใกล้กัน - เลือกเสื้อผ้าที่พอดีตัวและสะอาด ไม่จำเป็นต้องแพง แค่ทรงเข้ากับเรา ไม่ยับ และรองเท้าดูสะอาด - ปรับบุคลิกทีละนิด ลดการก้มมองจอตลอดเวลา ยืนเดินให้สบาย มองหน้าคนที่คุยด้วยและยิ้มบ้าง - นอนให้พอ กินให้ครบ และขยับร่างกายสม่ำเสมอ ค่อย ๆ ทำให้เป็นกิจวัตรที่ทำไหวค่ะ