محتاج افكر نفسي لما الجلالة تاخدني في التمرين اني لسة مصاب و ممكن كتفي في اي بحظة يقولي سلام يا صاحبي و يقعدني ٦ شهور في البيت🥴
9
403
بسمعها و انا بغسل الاطباق
open.spotify.com/track/1NmVZ…
3
7
433
البقوليات يا جدعان hack بنت وسخة، بدل خضار الطبيخ بفاصوليا بيضا او لوبيا و هتلاقي نفسك زودت ٣٠ جرام بروتين من الهوا (بروتين مش كامل محتاج تاكل معاه اي بروتين حيواني)

