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付き合ってから彼氏の毛穴が消えた理由
🙅♂️ぜったいNG(肌が死ぬ)
・スクラブ洗顔で毛穴を削る
・ヒゲ剃り後に冷水で引き締め
・顔を洗ったタオルでそのまま拭く
⚠️おしい(的外れな努力)
・デパコスの泥パックを買い漁る
・エナドリ飲んで睡眠不足をごまかす
・テカリ防止下地だけ塗りたくる
✨至近距離でも耐えうる男の習慣↓↓
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今から本気で-7kg落としたいなら。
🙅♂️やめとけ(ほぼ効果なし)
・2万歩あるく
・すき間スクワット
・腹筋しまくる
🚶無難(-1〜2kgで止まる)
・とりあえず間食ガチ削り
・毎食サラダだけ
・夜ご飯抜き
🔥本当の正解(-7kg狙える)↓
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一週間で4キロ痩せた時にやってたこと↓
🙅♀️絶対やめとけ
・スタバ(カロリー爆弾過ぎる)
・16時間ダイエット(効果ない。その後爆食いして戻る)
・着圧レギンス(履くだけじゃ痩せない)
・エスカレーター使う(脂肪燃焼ゼロ。階段使え)
BMI18キープの女のダイエット集…
🙆♀️ラクして痩せたきゃコレ絶対↓




































