Alan | PF • Diseño de tareas

Tu GPS puede estar en verde… mientras tu entrenamiento está fallando. Una de las creencias más peligrosas en la preparación física del fútbol es pensar que cumplir los objetivos del GPS significa haber realizado un buen entrenamiento. ¿Tus jugadores alcanzaron los metros de alta velocidad previstos? Perfecto. Pero hay una pregunta más importante: ¿Ese estímulo realmente produjo la adaptación que buscabas? Muchos seguimos dando por hecho que los valores normativos del GPS representan las cargas óptimas para mejorar el rendimiento. Y aquí viene lo interesante. Un juego reducido puede registrar pocas aceleraciones intensas y, aun así, imponer importantes demandas mecánicas. Una carrera lineal puede completar rápidamente los metros de alta velocidad previstos sin reproducir las exigencias del partido. Mismos números no significan mismos estímulos. Entonces, ¿qué deberíamos cambiar? Antes de diseñar una tarea, pregúntate: ¿Qué capacidad física quiero desarrollar? ¿Qué condiciones permiten estimularla? ¿Cómo comprobaré si estoy consiguiendo la respuesta deseada? El GPS debe ayudarte a evaluar tus decisiones, no tomarlas por ti. Deja de diseñar entrenamientos para cumplir números. Empieza a utilizar los números para diseñar mejor. Si eres PF o entrenador y quieres aprender a diseñar tareas con mayor sentido físico y táctico, suscríbete a mi newsletter: entrenarsejugando.com/newsle… #futbol #rendimientofutbol #entrenamientofutbol