夢じゃない　Re:H/B08

お絵描きに疲れたら筋トレが効くらしい。 絵を描いたあとの疲れは「寝たら回復する」と勘違いしていた。8時間寝てもなんだかスッキリしない。それどころか描く気力もわかず、なんだか息苦しい。 実は疲れの取り方が間違ってて、『 動の疲れは静で取る。静の疲れは動で取る 』のだそう。お絵描きで凝り固まった体は“静”の疲れ。深い呼吸と軽いストレッチなど“動”で血をめぐらせると、体と脳がリラックスして心も整うんだって。