أ.د. خالد المطيري

توصيات مهمة في ختام مؤتمر تعزيز الصحة @SHPEAConference ومنها برامج وقائية وصحية في شتى المجالات.

غداً ان شاء الله محاضرتي 👇🏾 الساعة ١٠،٣٩ صباحاً

سأكون ضمن المتحدثين هنا ضمن مؤتمر تعزيز الصحة السنوي👇🏾غداً ١٠،٣٠ صباحاً ان شاء الله

وهنا محاضرتي عن دور الغذاء في تقليل وتخفيف عبء الرعاية الصحية @SHPEAConference

مختصر لبعض النقاط. : ‼️👇🏾. يؤدي النظام الغذائي الصحي والمتوازن دوراً محورياً في تعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض؛ 2- كما يُعد ركيزة أساسية في تخفيف عبء المرض وتسهيل رحلة تعافي المرضى. 3- لا تقتصر التغذية على كونها وسيلة لسد الجوع فحسب، بل تعمل كأداة علاجية تساهم بشكل مباشر في إدارة الأمراض المزمنة والحد من مضاعفاتها. 4- ويمكن تلخيص هذا الدور الحيوي في جانبين رئيسيين: 5- أولاً: دور الغذاء الصحي في تعزيز الصحة والوقاية—تقوية جهاز المناعة: توفر الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة (مثل الفواكه والخضروات)... 6- ...الدعم المناعي اللازم لمقاومة العدوى والأمراض. 7- الوقاية من الأمراض المزمنة: يساعد الالتزام بنظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والسكريات والأملاح في حماية الجسم من أمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم. 8- الحفاظ على وزن مثالي: يساعد تناول الألياف والأطعمة الكاملة في التحكم بالوزن، مما يقلل الضغط على المفاصل والأوعية الدموية. 9- تزويد الجسم بالطاقة والحيوية: تمد الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات الجسم بطاقة مستمرة لأداء الوظائف الحيوية واليومية بكفاءة. 10- ثانياً: دور الغذاء في تخفيف عبء المرض عن المريض—عندما يمرض الشخص، تتحول التغذية إلى "تغذية علاجية" تهدف إلى دعم الخطة العلاجية الطبية وتخفيف معاناة المريض. 11- كيف يساهم الغذاء الصحي في ذلك؟ تسريع الشفاء والتعافي. 13- تساعد البروتينات في إعادة بناء الأنسجة التالفة وتسريع التئام الجروح بعد العمليات الجراحية أو الإصابات. 14- الحد من تفاقم المرض: يشمل ذلك عدة عوامل، مثل التحكم في تناول الصوديوم —مما يمنع تدهور الحالة لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى— 15- والتحكم في تناول السكر، مما يحمي مرضى السكري من الفشل الكلوي أو تلف الكلى. 16- تخفف الأطعمة المضادة للالتهابات (مثل أحماض أوميغا 3 الموجودة في الأسماك) من الألم المصاحب لالتهاب المفاصل وأمراض المناعة الذاتية. 17- تقليل الاعتماد على الأدوية في حالات معينة (مثل المراحل المبكرة من السكري أو ارتفاع الكوليسترول)؛ إذ تساعد التعديلات الغذائية في السيطرة على الحالة بأقل جرعات ممكنة، مما يخفف العبء المالي. 18- تساهم الوقاية من المضاعفات في تجنب حالات الدخول المتكرر إلى المستشفى، مما يقلل من التكاليف الباهظة للرعاية الصحية التي يتحملها المريض وأسرته. 19- تحسين الصحة النفسية والمزاج؛ إذ يؤثر النظام الغذائي الصحي إيجاباً على كيمياء الدماغ، مما يخفف من التوتر والاكتئاب اللذين غالباً ما يصاحبان الأمراض المزمنة. 20- إن تبني ثقافة التغذية السليمة -القائمة على مبادئ مثل التنوع والاعتدال والتوازن- يضمن للمريض جودة حياة أفضل، ويعزز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والتعافي بمرونة أكبر.

الدكتور نزار با هبري @DrNezarB في محاضرته في مؤتمر تعزيز الصحة @SHPEAConference أتحفنا وفاجأنا بحقائق مؤلمة ومؤسفة عن ضرر المضادات الحيوية. وصور مقاومة المضادات الحيوية، وكذلك ضرر البكتريا المضادة للمضاد الحيوي بسبب عدم استجابتها للعلاجات وبالتالي حدوث وفيات عالية ،

ومع ختام المؤتمر تكريم خاص من رئيس مجلس ادارة جمعية تعزيز الصحة @SHPEAConference