️ ; 𐔌՞꜆. ̫.꜀՞𐦯 .ᐟ.ᐟ

Inii benaaarrr Aku so far belum pernah gym/pilates, semua workout rumahan. Ga terlalu target gimana yg penting looks healthy. Awal2 WO itu aku no dumbbell itu gerakannya macem crunch, reverse crunch, plank, side plank, pushp up sama squat. Lalu karena memang lebih butuh buat nambah massa otot sekarang pake dumbbell dan mulai fokus benerin lower body dan upper body. Ada hasilnya? Ada kok tetepan. Mungkin iya dari awal pinggangku kecil tapi gak ngeshape dan perutku bisa bagus rata. Trus di awal badanku itu lurusss/? sekarang bokong sama dada mulai ada bentuknya, bahu agak lebih kenceng juga. Karena olahraga tuh menurutku yg mahal bukab jenisnya, alatnya atau outfitnya. Tapi konsistensinya

how many times do you guys shower a week

#wtb joki edit word skrg dong bentar doang 5 lembar

@lavenniev @kayocmi cdm kak plis