오케이 접수함
그거 알아?
살이 가장 잘 빠지는 다이어트 골든타임
1. 오전 8~10시:
뭘 먹어도 몸이 웬만해선 눈감아주는 시간.
2. 낮 12~2시:
대사량 MAX. 알아서 칼로리 태워주니까 든든하게 먹자.
3. 오후 4~6시:
늦어도 이때까진 저녁 다 먹고 위장 비울 준비 할 것.
4. 저녁 7시 이후:
지방 저장 모드 ON.이때부터 빈속 유지하면 살 쫙쫙 빠짐.
5. 밤 9시 이후:
먹으면 걍 100% 지방. 뇌에 힘주고 무조건 입 닫기.
6. 자기 전 2시간:
몸도 파업함. 꼬르륵 소리 자장가 삼아 자야 담날 반쪽 됨.
7. 핵심 요약:
밤에 안 먹고 입 빨리 닫을수록 다이어트는 무조건 성공함
혹시 어젯밤에 입 터져서 엽떡이나
교촌치킨 시켜 먹었다고 다 포기하지 말것.
굶지 말고 오늘 낮 12시 골든타임에
다시 든든하게 먹으면서 리셋하면 됨
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