一个做皮鞋一个当茶宠

大家都说黑道拜关二爷。 可关二爷本尊，也没躲过严打。 83年，陆树铭。 只因在朋友舅舅家跳舞，直接关了16个月。

血脂高的人注意：咖啡油脂里的咖啡醇，会把体内的低密度脂蛋白（LDL）往上推。 咖啡醇会降低肝脏清除胆固醇的效率。 不同咖啡的咖啡醇含量： 高：土耳其咖啡、北欧煮咖啡、法压壶 中：意式浓缩、摩卡壶 极低：纸滤手冲、挂耳、速溶 LDL高、有斑块或冠心病的人，优先选纸滤。如果想喝浓缩，可以做好后再过一遍纸滤，或萃取时垫滤纸，能大幅降低咖啡醇。 纸滤是目前拦截咖啡醇最有效的方式。

复合调味品就是人类诱食剂，人类诱食剂就是复合调味品。 它不是单纯的盐或酱油，而是糖、盐、味精、呈味核苷酸和各种香精搭配在一起的组合。鲜味会放大甜味，盐又会放大鲜味，多重味道叠加刺激舌头，刺激食欲。吃到嘴里，大脑会不断分泌愉悦信号，越吃越上头。 长期吃这种复合调味品，原本吃原型食物时能尝到食材本身的香气，但现在再吃清淡的食物，就会觉得寡淡、索然无味，得不到满足。你会下意识想吃味道更重的东西，总想找点有味的东西吃，很容易陷入不停想吃的状态。

能给你当狗的人，第二天也是咬你最狠的人。

为了消费入座，特地多买了一杯咖啡。今天去星巴克，基本里面所有人都点单咖啡了。

OpenAI正式宣布：ETH被证伪了。 注意，这里的ETH不是以太坊，是计算机科学里的「指数时间假设」（Exponential Time Hypothesis）。 这是计算复杂性理论里一个长期被广泛相信的猜想：3-SAT等NP完全问题在最坏情况下不能在亚指数时间内求解。它被几百篇论文用来推导条件硬度结果，和P vs NP关系很近（ETH为真则P≠NP，但ETH为假并不直接解决P=NP）。 OpenAI说他们的模型在10月16日找到自然语言反证，17日用Lean完成形式化验证，论文和证明已公开。由ETH原提出者Impagliazzo、Paturi和MIT的Ryan Williams牵头做独立审查。 所以这是科学突破新闻，不是加密货币新闻。别被双关梗带偏。

此张图片有亮点！

凡是把狗当儿子当闺女来养的人，跟他们交往的时候最好留个心眼。 善待狗不等于心地善良。他们要的根本不是什么善待生命或者爱心，而是那种无条件服从的感觉，永远顺着他、哄着他的情绪价值。狗不会反驳，也不会争辩，永远围着他转。 长期活在这种单向顺从的关系里，人会养成一个毛病：只习惯别人来迁就自己，自己通常不会迁就别人。一旦意见不合想讲道理，基本没门。 这种人极度自我，凡事优先考虑自己的感受。只要不顺他的心意，就开始胡搅蛮缠，什么道理在他那根本不好使。 反过来，那种不养狗、看见狗就主动避开的人，心里很清楚狗就是狗。他们拎得清人和动物的界限，不会被泛滥的情绪绑架。就事论事，能讲道理，不玩情绪绑架那一套。这才是能好好打交道的人。

找靠谱律师最简单的方法，就是线下去律所，进门找个真正的律师咨询。 现在网上流行“600块钱把案子给你办了”。立案、写材料、整理证据、开庭，哪一步像600能干完的？交完600之后，对方先说帮你调解，调解不行再收一笔去起诉、开庭。600之后再3000，3000之后再3000，一层层套上去。 当然也不是说线下的律师就一定靠谱，但网上很多宣传和广告确实水分很大。重点是怎么辨别。 抖音上有不少专业律师在直播，通过直播里的沟通，能直接感受到这个律师表达清不清楚。如果有人直接说这个案子百分百能赢、一定能把钱要回来，正规律师基本不敢这么承诺。 点那些广告链接进去，经常是“免费法律咨询”“一分钱咨询”，留个电话。事后才发现真正办案的是另一个人，当时跟你聊的根本不是律师。 抖音上律师账号可以看有没有黄V认证。最不能找的就是那些法律咨询公司。

我看了一个孙悦的采访，感觉运动员伤病康复这块国内国外差别挺大的，尤其是骨科这块。他就讲了一个崴脚的事情。 去美国在湖人那一年，改变了他很多对伤病的看法。原来在国内严重崴脚，医院直接说打石膏三个月，伤筋动骨一百天。对普通人没运动需求的可以，但对需要爆发力、灵活度、活动度的人，问题就大了。 他左脚在美国训练时崴了，也是很严重，90度。第一想法是完了，又躺三个月。结果第二天训练师就让他走。正往外瘸着蹦呢，训练师说明天来训练。他当时也不敢问，说好。 第二天去，脚肿那么大，让他踩在一个圆板底下有半个球的东西上，往各个方向动。疼也得动，不然等你好了以后粘到一块就打不开了。 后来漫长康复，在游泳池里。训练师说从这头游到那头就结束。他以为一个猛子就过去，结果训练师手里拿棍，不断把他往后推，还往中间捅，不许靠边。在泳池里扑腾了小半个小时。 脚消肿了，训练师说现在要开始跑。他说只是消肿，不是不疼。训练师有办法：在跑步机上用充气的减重装置把人撑起来跑。说你得习惯跑步的姿态，得熟悉，不然等你回来又重新习惯，时间又浪费掉了。 康复以后，左脚确实跟没崴过一样，反馈和爆发力都在。 这也是职业生涯后期左边伤越来越严重的原因。右脚到现在，正常左手上篮该右脚起跳，但他现在单脚起跳全是顺拐。

澄清一下：泽连斯基说的不是“只要75%就行”，而是同意按现状冻结战线。 10月21日福克斯采访，主持人问他愿不愿意接受把现状冻住、乌克兰仍保有75%或更多领土的协议，他答“是”，并说现在必须冻结，这是结束战争的切实办法，之后要美欧安全保障。 实际现状是俄罗斯控制约19-20%（含克里米亚），乌方控制约80-81%。75%是主持人的说法，不是他提出的让步底线。 他同时拒绝把乌方仍控制的顿巴斯部分再让出去，称不公平。 这和他之前多次说的“停在我们现在的位置”是一致的，不是突然大幅割地，也不是正式承认俄方主权。

法拉第未来这只股票比山寨币还牛逼，这操作比绝大多数币圈空气币还干净利落，币圈老镰刀看了都得喊一声师傅。 从高位一路割到现在0.6刀出头，市值只剩两百多万美金。1:80、1:3、1:40、1:150……反向拆分一套下来，老股东基本被割到只剩空气。

辅酶Q10是不是智商税？ 对大多数健康人来说，接近是的。甚至可以说，这东西很大程度上就是智商税，硬营造出来的一个需求。厂商买了很多广告，也投了不少医生的软广和科研，实际作用很有限。 首先没有充分证据证明每天吃辅酶Q10能够预防心梗、预防冠心病，或者延长寿命。它什么都预防不了：既不能预防心梗，不能预防冠心病，更不能延长寿命。得了心梗或冠心病，直接去医院看病就行。它不是神药，也没有证据表明它能预防这些事。把它当保健神药天天补，钱基本是花在预期之外的地方。 它本身有真实作用。线粒体电子传递链上需要它来传电子，最后才能产出ATP，心脏24小时不停跳对这个过程依赖很高，同时它也有抗氧化作用。但这只是说明身体需要它，不等于你需要额外去买。除非自身确实合成不了，可以稍微补一点；对绝大多数人根本没多大作用。25岁以下缺的概率很低，年龄增长、熬夜、抽烟、工作压力大，才更容易出现缺失。 真正有讨论空间的是特定人群，而且边界很清楚。 慢性心衰患者，在已经规范标准治疗的基础上，Q-SYMBIO研究（420名中重度心衰）随访两年看到长期心血管结局改善。中国心力衰竭指南和暴发性心肌炎专家共识，也把它列为辅助治疗，用来改善心肌能量代谢。 但它没有任何治疗作用，更不是拿来治心脏病的药。注意是“在标准治疗基础之上”——最多算是锦上添花，绝不是雪中送炭，更不是单独拿来治心脏病的药。 正在吃他汀类降脂药，出现肌肉酸痛、乏力、抽筋的人，可以和医生讨论先短期试一下。他汀会干扰身体自身合成Q10，这个逻辑是清楚的。 30岁以上经常熬夜加班、运动消耗大，或者中老年人有胸闷气短的，每天补200毫克本身也没大问题。但是更重要的是直接就医，并避免熬夜加班，超量运动！ 但别指望它包治百病，更别指望它预防心梗。 很多情况到底是怎么回事呢？就像医生做完标准治疗之后，保健品厂商找过来希望能帮忙带货、拿点提成，医生就顺手给你开一点。反正这东西吃也吃不死、吃不出什么问题，本质上就是这么个作用。 还原型和氧化型怎么选？一般不用纠结。吃氧化型，身体通常也会转成还原型用。目前没有充分证据表明必须买更贵的还原型。对普通人来说，追贵的那个更容易变成智商税。 它有真实生理作用，也有有限的医学证据支持特定场景下的辅助使用。但健康人当日常保健天天吃、指望它预防心梗冠心病或延长寿命，没有充分证据支持；对心脏病来说它只是在标准治疗之上的锦上添花，不是雪中送炭，更不是单独治病的药。对绝大多数人来说，确实接近智商税，是硬营造出来的需求。

中国人民银行原行长周小川，2026年10月20日在2026外滩年会“AI与生产率革命：技术跃迁下的宏观冲击”圆桌上提醒：AI相关投资的规模已经大到可以产生系统性后果。 巨额资金正涌向AI及相关基础设施，一旦其中一部分失败，就可能引发金融动荡，甚至酿成危机。到时候需要采取大规模行动支撑经济，并对部分金融机构实施救助。 所以现在就要开展研究、做好预案，在政策工具箱里提前储备工具。 他把金融业投AI大致分成三类： 大模型及训练算力、数据中心； AI应用层（中国更关注这个，生产率提升也主要来自这里）； 半导体、电力、液冷等支持性行业。 后一类他觉得相对安全，因为无论AI怎么发展都需要水和电。 但他对当前大量涌向数据中心的钱留了个问号：未来大模型和应用到底在多大程度上依赖这些数据中心的算力，还存疑。

怎么样才能回到从前？看了就很开心的视频。

国内小仙女已经穷到到山姆超市去偷纸盒子了，然后挂到闲鱼去卖纸盒

国内小仙女已经穷到到山姆超市去偷纸盒子了，不给纸盒子，就威胁店员

奥乐齐的那个五香怪味豆啊，我靠，估计里面放了罂粟壳了。我连吃三天了，我今天忍着没吃，浑身难受

生物的多样性：最近小红书上的小仙女兴起一股风气，专门跑去山姆超市，拿装麦提莎桶的那个纸盒子，说要做猫抓板、洞洞板。然后发笔记，“猫猫想要猫猫得到”“你有没有为你的猫咪拼过命”，写这些恶心笔记出来，引导更多人去山姆拿麦提莎纸盒子。 那些人根本不买巧克力。纸盒本来是用来做支撑的，结果为了拿纸盒子，把桶扔得到处都是，乱丢一气，搞出不少货损。 现在店里不让拿了，她们转头就发小红书网暴山姆的基层员工。 上次看到一个人发帖说哪家山姆不让拿了，她威胁工作人员：你不让我拿，那我买的都不要了。工作人员说可以。她就很无语。 她说前面那个女生就是把麦丽素放地上把盒子拿走了，她也这样就被拦下了。有的人真把没素质当成理所应当。 还拿“所有东西都不要了”威胁店员。是买了几千几万的商品吗？一看员工顺着说“可以没有关系”，又立马改口要找上级，想用上级来压员工。 挺不要脸的。