죽고싶고 자살하고싶고 그런게 아니라 나는 이제 그냥... 인생에서 하차하고싶음 더이상 아무것도 궁금하지않음 어떤사람들이 내인생에 나타날지 내일은 무슨 풍경을 볼수있을지 다음엔 어떤일이 일어날지 알고싶지 않아 그래 즐거운 순간은 분명 즐겁겠지 그렇지만 그런 순간은 안와도 그만이라고...
그럼 기초대사량이 낮으면? 온갖 단점이 다 있긴한데, 장점은 개쥐꼬리만큼 먹어도 일상생활이 가능해서 더 안 먹는단 점임... 나는 기초대사량이 1100이 가까스로 안 되는데(실화) 하루 한 끼만 먹어도 일상생활에 지장이 없음. 딱히 배고프지도 않음. 그러다보니? 굳이 먹질 않아.
키 160 여성 기준, 비빔밤 한그릇 기본 라떼 한 개 먹으면 700kcal임
매일 만보 걸으면 -200kcal. 그럼 500kcal 섭취, 기초대사량 많아야 1200이니까 net값 - 700kcal
7000kcal 정도 덜 먹어야 대략 1킬로 빠져서, 열흘 걸려야 1킬로 빠지는 게 과학임.
여기서, 스트레스 때매 식이조절 안된다는 건 맞말인데, 난 적게 먹어도 살찐다는 분들은 진지하게 가슴에 손을 얹고 칼로리 일기 써봐야 함.
