دهران - dehraan

المفطح غني بالعناصر الغذائية الأساسية، ولكنه ليس صحي بالكامل إذا أكل بكميات كبيرة أو بشكل متكرر. المكونات والقيمة الغذائية •اللحم (البروتين): يمد الجسم بالبروتينات والحديد، لكنه يحتوي أيضاً على نسبة من الدهون والكوليسترول. •الأرز (الكربوهيدرات): يمد الجسم بالطاقة، ولكن الإفراط فيه يرفع السعرات الحرارية. •السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة تقريباً على أكثر من 1100 سعرة حرارية وكميات عالية من الدهون والكوليسترول. •يرى بعض المختصين مثل الدكتور محمد الأحمدي أن المكونات بحد ذاتها (لحم وأرز) طبيعية ومفيدة، والمشكلة الحقيقية تكمن في الإفراط والكميات الكبيرة التي تُتناول في الولائم. •ينصح أطباء الأسرة مثل الدكتور سعود الشهري بتناولها باعتدال، خاصة لمن يعانون من أمراض القلب، أو السكري، أو من يريدون إنقاص الوزن. المهم ترى المقصد الاجتماع والا الجوع ما من جوع 🥴😂