バツイチごりら

サイモン社長…！！！！

昨日のハーフマラソンの振り返り！ 前回の経験を活かせた部分もあれば、新たに見つかった課題もありました。 【新発見】 ・給水方法について → 前回は給水所での混雑や減速に苦戦したため、今回はマイボトルを持参。自分のタイミングで給水できたことで、ペースを乱さず走ることができた。事前の準備が大切だと再認識。腰に巻くタイプのバッグも大活躍。 ・心肺機能よりも脚の疲労が課題 → 18km付近までは順調だったものの、19km以降は徐々に脚が重くなりペースダウン。息苦しさよりも脚の疲労を強く感じた。フルマラソンを見据えると、長時間走り続けられる脚づくりが必要。 ・心拍数のデータは鵜呑みにできない → ガーミンの計測では平均心拍180bpm、最大210bpmを記録。しかし、一定のペースで走っているにもかかわらず心拍が急激に上下する場面があった。計測誤差の可能性もあるため、数値だけで判断せず、体感やほかのデータと合わせて分析することが大切。 【良かった点】 ・1時間56分03秒で自己ベスト更新 ・18kmまで5分30秒/kmペースを維持 【悪かった点】 ・19km以降、脚が重くなりペースダウン ・フルに向けた脚の持久力が全然足りない 大きな目標はフルマラソンでのサブ4ですが、今のレベルを考えると年単位の目標になりそうです。スピードだけでなく、長時間走り続けるための持久力や補給戦略も磨いていきたいと思います。 今回の経験を次につなげて、少しずつレベルアップしていきます！！ 【最後に】 横浜ノースドックで走ったわけですが、普段入れない米軍基地内でのハーフマラソンということで非日常を感じられました。基地内から見ることができた横浜ベイブリッジやみなとみらいの景色も最高でした。また来年もここで走りたいと思いました☺️

なんとかゴールしました！！ 前回から3分ほど縮められました！！ 天気にもめちゃ恵まれたし、 フラットなコースのおかげでした😎 応援してくれた方、 ありがとうございました！！

ハーフマラソン！！ 先月に引き続き2度目のチャレンジ！！ 自分のペースで無理せず頑張ります😎 応援よろしくお願いします！！ #横浜ノースドック

今夜は雇用統計🇺🇸があります。 結果次第では更に掘ることも。 雇用統計がきっかけになって、相場がひっくり返るかもしれませんが、リスクは高まってます。買い増しする人はもう一段下落があっても耐えられるポジションで。命があれば何回でもチャレンジできるのが相場だと思うので…

地獄へGO！！ GO！GO！！GO！！！ ◯ぬ🫠🫠🫠🫠🫠

メタプラ握りながらデーセクも乗りこなしてる人たちってどんなメンタルしてるんですか((((；ﾟДﾟ)))！！笑 PTSでぶち上げてる…！！！

明日は日経6万円割れも覚悟しないと。 ただ、資産形成期と割り切れば大チャンス。 余力があればの話…🫠

原油が下がれば、 株は上がると思ってた。 難しすぎる。

半導体逝った… もうBTCとメタプラしか信じない。

命の砂時計がひっくり返った！！！

しまった！！ 忘れてた…！！ って思ったけど、 使う予定無かった。ははっ。

それで、ビットコインはどうなるんですか？僕のメタプラはそのうち助かるんですよね？？リバってきてるってことは、そういうことですよね？？？

命の砂時計が終わりを迎えそう

悲報 キオクシア　1万円割れ

もう疲れたよ

始めるぞー！！！ みんな集まれー！！！

お肉をいただきました。 今夜はすき焼きです🤤

「走」の喜びを知りやがって…！

スタバなう