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えみりサブ🌷

@emilie_potato

スクワット最高 @emilie_DQ

Joined November 2025
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お酒とスクワット記録用ツリー
えみりサブ🌷 (@emilie_potato) profile pictureえみりサブ🌷@emilie_potatoJun 14
明日から痩せます！ お酒１にち2杯まで！ スクワット100回2セット、朝＋昼食後または夕方
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食べることだけが楽しみな豚舎の豚なので痩せるほど運動できません😭
模範囚 (@watashi__kamone) profile picture模範囚@watashi__kamone14h
運動すればすぐ痩せるのに… 運動して痩せない人ってどれだけ摂取カロリー高いんだ…??5000とか摂ってる?もしかして
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えみりは食事制限メニューを自炊するときもコンビニで買うときも自分の味の好みに沿えるだけ沿いながらカロリーやPFCバランスを考えて用意しますが、栄養管理前提で用意した食事はもう食事じゃないんだよな 私が食べてるのは数字でしかない。本当に楽しくない 食ってそういうことじゃないから。悲しい
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味がまずくなくても全然楽しくない 栄養成分表示を気にして食べる食事はクソだ
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こういう場合もあるのはわかります！うまいものには依存性がある 甘い物とかもある程度制限することで求めなくなる人もいる でも中には心から揚げ物が好きでどれだけ食習慣を改善しようと揚げ物を求め続ける人もいます。本当に揚げ物が大好きなんです…
𝒦ℐℛ𝒜𝒴𝒪ℳℐ-キラヨミ- (@kirayomi_) profile picture𝒦ℐℛ𝒜𝒴𝒪ℳℐ-キラヨミ-@kirayomi_15h
これ、ダイエットできると食の好みが変わります。私は好き好んで揚げ物食べれなくなりました。 所謂ダイエット向きな食品が好きかどうかで難易度も変わるかと思う。私は鶏胸肉のパサパサ具合が好きだったので行けた。
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食べるの我慢せず運動で痩せるのはシンプルに難易度高すぎるよ！ダイエットは9割カロリー管理 食べるの大好きデブがほどほどに好きな食べ物と付き合いながら痩せるのも難易度高いよ！なんでデブなのか考えたほうがいい おすすめは徹底的に欲を排除して武者になること！武者おすすめ！
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よくわからんかったらもち麦混ぜて炊いたご飯と、魚（揚げ物でない）か低脂質の肉（揚げ物でない）か卵と、野菜のおかず（揚げ物でない）を腹7分目に食べれば大丈夫です
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食事のよろこびは消え毎食ごと数字を食べるような心地になり虚しい日々となるでしょう だから痩せたい強い動機と覚悟が必要なんです、食べるの大好きデブには
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全然違う
Daiji (@Daiji75) profile pictureDaiji@Daiji7517h
Replying to @emilie_potato
その感覚、覚えがあります。 ただたくさん食べないと満足しない、飢餓感が満たされない理由の一つに栄養素の偏りがあるかも知れず。 何か足らないものがあるから、量で補ってしまう。 人体が必要とするの栄養を知識として知っておくのも無駄ではないかもしれませんよ。
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「おいしくお腹いっぱいになって続けられる減量メニュー♪」を貼りにくるんじゃねえ そうじゃねえって言ってるだろ
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なんかフォロワ〜さま増えてるけどただのひとり言アカだよ
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最近豆腐でお米食べるメニューが好きで肉豆腐や麻婆もおいしいけど特にくずし豆腐の卵丼とかスープとか雑炊にハマってる
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圧倒的に正しい 食べ物の味を楽しむことが目的の人間が置き換え食をどれだけ食べても満たされることはない
真 (@makoto12221111) profile picture真@makoto1222111122h
食いしん坊糖尿病です こんにゃく麺や野菜など、カロリー低い食材にに「置き換え」は騙されるな！！ 不味いし腹にたまらんしイライラで絶対続かない！！ カロリー低い食材は足すんや！混ぜるの！ 麺類とか「一人前じゃ足りないよ😭」って人は、白滝に『する』んじゃなくて、白滝をたすのです！！
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美容院いくのにビシャビシャなったから1回流さねば
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体調落ち気味で夜気分悪くてお酒控えたら何時間も寝つけなくて寝たと思ったら寝汗びっしょりで起きた 自律神経おわってる
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8/25(火) ブルガリアンスクワット10回4セット プランクツイスト　朝20夜50 お酒　ハイボール2杯
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気づいたら8月から書いてないけど週3ペースでブルガリアンスクワット続けています 酒管理はカスです
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食欲をなくす薬はデブの尊厳破壊 デブが求めるのはたくさん食べても太らない薬
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当事者なのでわかるんですが、食べるの大好きデブがダイエットで辛いのは空腹じゃないんですよね 今おいしそうと思ったメニューを無制限で食べられないことなんです だからおやつはさつまいもがいいよとか主食は米か蕎麦がいいよとかPFCバランスとか腹持ちの良い食材を教えてもだめなんです
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えみりもこのアカで食事管理とかいろいろ書いてるけど、 食べるの大好きデブはマンジャロとかダイエット理論が通用するフィールドにいないんです 痩せるための強い動機と根性でしかダイエット成功しません 根性みせろ
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本当は減量と増量を繰り返すのは体にとって良くなんだけどえみりは食べるの大好きデブであることをある程度優先したいので普段はナチュラルデブとして生きて痩せる必要があるときだけ痩せるようにしてます 本当は良くないよ
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