A medida que envejecemos perdemos densidad osea, es un proceso natural. Para reducir el ritmo de la pérdida es fundamental entrenar fuerza.
87
Aquí te dejo un video con un tip para ⬇️ las demandas del biceps en las aperturas con mancuernas.
91
Son muchos los factores que influyen en el dolor de espalda, con que para decidir qué ejercicios debemos pautar a una determinada persona, habrá que entender su contexto. Ratio riesgo/beneficio siempre es mejor que un tajante "eso es lesivo".
1
120
"El entrenamiento de fuerza no solo es indispensable para todos sino que cuanto más mayores nos hacemos, pasa de insispensable a innegociable"
129
Del Fitness al Crossfit - Entrevista a Bea Allo (@baby_beast) youtu.be/zIqlF_GFyrw a través de @YouTube
Filosofía para ponerte fuerte - Entrevista con @JoanGallardo_
youtu.be/tBXb2QBOhoo a través de @YouTube
Es ORO PURO
Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA) - Entrevista con Andrea Peñas (... youtu.be/9KnFkQq1IB4 a través de @YouTube
La perseverancia gana a la motivación - Entrevista con Selu Bora (@bora_... youtu.be/4pVPNOOx3fk a través de @YouTube
Fitness y Ciencia - Entrevista con Adrian Diaz Rua
Abordamos el Fitness y Ciencia de una manera ligera y muy dinámica. Está divertidísima!!!
(@adriandiazrua) youtu.be/6AhgvQ0TUZI a través de @YouTube
MEJOR EJERCICIO PARA GLÚTEOS 🍑: TIPS PARA UN HIP THRUST 10
youtu.be/if7ajrroZK0 – at Barcelona, Spain
1
4 Weeks Fit Challenge: Semana 2 fergentilini.wordpress.com/2…
4 Weeks Fit Challenge: Semana 1 fergentilini.wordpress.com/2…
¿Qué necesitamos para perder grasa? fergentilini.wordpress.com/2…
1
¿Qué necesitas para tener el físico que quieres? fergentilini.wordpress.com/2…
