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FLUX CONDITIONINGS【フラックスコンディショニングス】 公式Twitterアカウント ※毎月第4金曜日は休館日となっています。

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🙊‼️ FLUX の意味調べたら「流れ」でびっくり 下北沢にもあるのも嬉しい。 すごく気になってます♡
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ジムトレーナーの食生活🍱 東京・代官山「FLUX CONDITIONINGS」三田トレーナーの場合👆 ----- 朝：プロテインorプロテインバー、珈琲 昼：ジム併設カフェのメニュー（おばんざい、唐揚げ丼など） 夜：炭水化物（米・パスタ）、タンパク質（肉・魚）、サラダ、みそ汁 間食：プロテイン -----
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東京・代官山の統合型トレーニングソリューション「FLUX CONDITIONINGS（フラックスコンディショニングス）」のトレーナーが解説👆 melos.media/training/74906/
座ったまま腹筋トレーニング。ポッコリお腹を引き締めるダイエット筋トレメニュー

座ったまま腹筋トレーニング。ポッコリお腹を引き締めるダイエット筋トレメニュー

　自己流のトレーニングやダイエットでは、なかなか効果を実感できないという人も多いのでは。そんなトレーニーたちの悩みや疑問をピックアップし、専門家にぶつける本企画

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『reload（リロード）』にオープン予定のお店3 「FLUX CONDITIONINGS」（ボディメンテナンススタジオ） 「DESK LABO」（文房具・雑貨） 「FLUX CAFE」（ウェルネス カフェ） 「立てば天国」（立ち呑み居酒屋） shimokitazawa.info/news/2021… #下北線路街
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株式会社ＦＬＵＸ、最先端のトレーニング科学を用いた 次世代型ボディメンテナンススタジオ「FLUX CONDITIONINGS下北沢」が下北線路街「reload」に2021.06.16（水）OPEN！！ newsrelea.se/7Mkl83

最先端のトレーニング科学を用いた 次世代型ボディメンテナンススタジオ「FLUX CONDITIONINGS下北沢」が下北線路街「reload」に2021.06.16（水）OPEN！！

来る6月16日（水）、代官山に店舗を構える人気のコンディショニング施設の2号店が、下北沢に登場。最先端のトレーニング科学を用いた、次世代型ボディメンテナンススタジオ「FLUX CO

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次世代型ボディメンテナンススタジオ『FLUX CONDITIONINGS下北沢』reloadにオープン － 下北沢情報サイト【しもブロ】 #reload #アタラシイ下北沢 shimokitazawa.info/news/2021…
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FLUX CONDITIONINGS retweeted
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Kaushki @WisemanCap@mikage10064 Jul 2021
通っている整体がマンネリ感あるので、下北沢で見かけた、FLUX Conditioningsに体験に。思ったのは、整体みたいに、ストレッチ等で身体柔らかくするだけでなく、柔らかくなった身体や筋肉に、正しい使い方を染み込ませなあかんのかなと。
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プランクだけで痩せる？痩せない？ダイエット効果は？FLUX CONDITIONINGSトレーナーが解説 melos.media/wellness/65546/

「プランクを毎日やれば痩せる」という噂は本当？FLUX CONDITIONINGSトレーナーが回答 | 健康 ×スポーツ『MELOS』

自己流のトレーニングやダイエットでは、なかなか効果を実感できないという人も多いのでは。そんなトレーニーたちの悩みや疑問をピックアップし、専門家にぶつける本企画。

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FLUXでコンディショニングサポートしている福住仁嶺選手が全日本スーパーフォーミュラ選手権 第4戦で初優勝を飾りました。 おめでとうございます！ #福住二嶺 #スーパーフォーミュラー #アスリートサポート #アスリート
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【スレッドプッシュ】 ◯目的 肩のパッキング 姿勢を保持したまま重たいものを押す ◯効果 肩のパッキングが解けないように高強度のトレーニングを行うことでスーツを着た時においてもパッキングを意識しやすくなります。
【ワンハンドローイング】 ◯目的 胸椎伸展、肩甲骨内転誘導 広背筋・僧帽筋下部トレーニング ◯効果 両側性のトレーニングだけでなく、片側性のトレーニングを行うことで脊柱の回旋の動きも加わりさらに姿勢保持の筋力向上をすることが出来ます。
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【カイザーラットプルダウン】 ◯目的 胸椎伸展、肩甲骨内転・下制誘導 広背筋・僧帽筋下部トレーニング ◯効果 肩を下制させることで猫背の改善になり、スーツを着るときに胸を張った姿勢を維持することができます。
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【カイザーローイング】 ◯目的 胸椎伸展、肩甲骨内転誘導 広背筋・僧帽筋下部トレーニング ◯効果 胸を張って肩甲骨を寄せることで猫背の改善になり、スーツを着るときに胸を張った姿勢を維持することができます。
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【チューブラットプルダウン】 ◯目的 胸椎伸展、肩甲骨下制・下方回旋 ◯効果 胸椎や肩甲骨の動きが大きくなることで肩こり改善に繋がります。また、胸が張れるようになり、スーツの着こなし方が変わってきます！！
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【チューブプル＆プッシュ】 ◯目的 肩甲骨の内転・後傾誘導 ◯効果 この動作を繰り返すことで背中に力を入れておく意識ができます。そして胸が張れる様になり、胸周り洋服のシワがなくなりスーツがかっこよく着こなせるようになります。
【アームラインストレッチ】 ◯目的 上肢屈曲筋群の柔軟性向上 猫背・ラウンドショルダーの改善 ◯効果 前腕～胸にかけてが伸びることで肩の外旋・水平伸展の可動域が上がり、猫背の改善となり胸を張ったかっこいい姿勢になります。
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【胸郭・広背筋ストレッチ】 ◯目的 広背筋の柔軟性向上 胸郭後縦隔の拡張　を誘導する ◯効果 胸郭と広背筋のストレッチをすることで肋骨周りが広がり肩甲骨の可動域が上るため、肩と胸を張りやすく出来ます。 また、肋骨間が広がることにより呼吸がしやすくなります。
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【ソラシックエクステンション】 ◯目的 胸椎の伸展 腰椎の屈曲 骨盤の後傾　を誘導する ◯効果 胸椎の伸展により胸が張れるようになり、腰椎の屈曲/骨盤を後傾することに反り腰の改善にもつながります。
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