やら　（厩務員）

謝ることは、負けではない。 謝る場面は、突然来る。 連絡が遅れた時。 約束を守れなかった時。 言い方が強くなった時。 頭を下げられるかどうかで、 そのあとの関係が変わる。 頭を下げるのが遅れるほど、 相手の中では、違う物語が育っていく。 言い訳が先に出るほど、 本題から遠ざかる。 謝るのが苦手な人は、 負けと、謝ることを重ねている。 もちろん、謝ることは、 何でも自分のせいにすることではない。 違うものは違うと伝えて、 自分の分を引き受けること。 するのは三つ。 事実を、そのまま言う。 与えた影響を、認める。 次は、どうするかを置く。 謝れる人は、次に進める。 認めた分、関係は止まらない。 謝ることは、負けではない。 頭を下げることは、自分を下げることではない。 今日もあなたらしく過ごせますようにꕤ︎︎·͜·

大人になったら、もう成長しない？ いやいや、知らん間に 変わっとることもあるんよ（笑） 【今日の5分だけ】 ①昔の自分を思い出す ②考え方の変化を探す ③できるようになったことを書く ④今の自分をちょっと褒める 背が伸びなくても、心はまだまだ育つ よんも成長途中じゃけぇね 子どもの成長って、背が伸びたり できることが増えたり 分かりやすいよね じゃあ、大人の成長って何じゃろ？ 昔なら腹を立てていたことを 笑って流せるようになった 知らないことを素直に聞けるようになった 人の考えを受け入れられるようになった そんな変化だって、立派な成長なんよね よんも59歳。まだまだ修行中（笑） ところで、昔の自分と比べて ちょっと丸くなったなと思うことある？

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ほんと予定通りいかないよね あらあらまた凍結で11716人から 100人フォロワーさん減って11616人 初期バンなのかと思えば 投稿0の😮😯なアカウトがズラリ 無くならないね

昨日30分読んだ本。 今朝「どんな内容だった？」と聞かれると、 言葉が出てこない。 そんな人は、読む時間を増やす前に、 読み方を変えてみてほしい。 『科学的根拠に基づく最高の勉強法』で 紹介されている「アクティブリコール」。 例えば読書なら、 ① 本を1ページ読む ② 本を閉じる ③ 大事なことをまず1つ思い出す 余裕があれば3つまで。 思い出せなければ確認して、もう一度。 大切なのは、何度も読むだけでなく、 記憶から取り出す練習をすること。 ただし、今日思い出せても、 明日には忘れることがあります。 次は、翌日も思い出せるか確かめる 「復習の組み方」です。↓