lui (@itslulihere) header
lui (@itslulihere) profile picture

ليان هُنَا تحاول وتجرب توصل لقمة الإبداع 🪩، أعيش عشان اجرب وأحاول 🛋️، احول رسماتي لستيكرات🎟️واسوي حلويات صحيه ، random thoughts, health, baking talkative🎙️

In my era
Joined November 2016
Photo by lui (@itslulihere)Photo by lui (@itslulihere)Photo by lui (@itslulihere)Photo by lui (@itslulihere)Photo by lui (@itslulihere)Photo by lui (@itslulihere)Photo by lui (@itslulihere)Photo by lui (@itslulihere)Photo by lui (@itslulihere)Photo by lui (@itslulihere)
اللهم غير أقداري لكل الخير والجبر
16
111
153,020
توب ون ناس ما تحب نفسها : الي ينام فتره العصرية
1
8
557
For today’s meal episode/// Lunch and healthy snack = 95g of protein Happy meals = happy evening ❤️ أتغدى على السناك قبل الغداء الحقيقي اعشق البنانا بريد 🥰
23
536
الخصم بينتهي اليوم للي مهتمين بوصفه الهيلثي بنانا بريد ❤️ ونوفمبر سعيد لان ارتبط بعقلي بذكرى الكتاب وصفه سعيده لا محاله 🥰
كود خصم " الجمعة " يخصم 67% لكم وصار الكتاب ب١٣ للمهتمين، ينتهي الخصم يوم الأحد، لذلك أشوفها فرصه جيدة ❤️
1
8
979
يوم السبت = يوم الجدولة الأسبوعية الفقره المُفضلة هي تجهيز منيو الأسبوع من فطور/وجبه أساسيه وسناك 🪷❤️ هالأسبوع فيه شيا بودينق التوت مع قرانولا، باستا شيكن بالبينت بتر، وطبعاً ملك التحضير كله هو الهيلثي بنانا بريد ٧٢ج بروتين هي لحالها بس بدون باقي الوجبات 😋 الحمدلله على النعمة
1
1
47
1,465
مدري كيف بفتح مخبز وابيع فيه مخبوزاتي وانا كل ما جاني طلب على الكتاب بدون ما يكون مستخدمين كود الخصم ارجع اخليهم يأخذونه بكود الخصم 🥰 يلا اهم شي بالنسبه لي ان فكرة السناكات الصحيه اللذيذه والي فيها بروتين هي المفضله بدال غيرها من السناكات❤️
2
16
1,230
أفكر أغامر في الMeal-prep للأسبوع القادم واسوي بينت بتر باستا🤔 لكن افكر هل بتكون خطوه موفقه ولا بكمل باقي الاسبوع بدون وجبات الي جربو باستا/مكرونه بالبينت بتر كيف كان الطعم؟
6
18
3,096
مقارنه مجهود فردي بأسعار شركات وتطبيقات ربحها حسبته مختلفه تماماً الشغل الفردي مقارنه خاطئه من الأساس وحتى ماهي مجال نقاش تحت باب الضرائب الوردية وربط للنقد بطريقه غير موقفه، جهد فرد قائم عليه كل تكاليف المنتج من مكونات إلى توصيل ليش تشوف هالشي ضريبه ورديه ؟ وين ضريبه الربح طيب😄
الله يحفظ ابوها ويرزقها على شغل يدها عندي نقطه وحدة بتكلم عنها الآنسة هنا تبيع كيكتها ب 140 وتوصيل ب 40 (انت تجي تاخذه مب توصيل صدق) رسالة للبنات دامكم تعززون للأسعار هذي وراضين لاتصيحون عندنا بعدها على الضريبة الوردية اللي انتم اصلاً موافقين عليها
1
22
2,561
جدولي المثالي الي توصلت له هو عباره عن A trio of exercises: Kegels, resistance training & dynamic stretching وطبعاً ما أنسى الكارديو والتوازن لكن الملوك الأساسين عندي هم التوب ثري باقي بس أضيف لهم الجري عشان اشعر بأني صرت ماستر في جدولي لكن كل شي بياخذ وقت عشان اصير فيه افضل
1
20
1,676
أحيانا طبيبك النفسي يكون احدهم : - النادي - المطبخ - مشي قبل الشروق - كوفي الحاره الي بعد ما تتعلق فيه يقفل
22
940
لا انكر عظمه شعور الإنشغال بالعلم والتعلم، مهما كان الوضع صعب وملخبط ومرهق إلا أن عائدها يظهر على الشخص كإتزان و وضوح فكري وتمعن بدون عجلة، لذلك الهدف مو بس علمي قد ما انه عائد للشخص انه يعيش برقي فكري وحياتي ايضاً
1
2
49
1,424
لذلك لما اقول ان منظر الاشخاص الي يدرسون ويكملون دراستهم يشدني أنا اقولها من واقع شخص عارف ان هالاشخاص فضلو العائد الفكري وحصيلة ثمينه لباقي حياته على جميع الأصعدة ماشاءالله عليهم صدق قدوتي والله دااايم
1
344
كود خصم " الجمعة " يخصم 67% لكم وصار الكتاب ب١٣ للمهتمين، ينتهي الخصم يوم الأحد، لذلك أشوفها فرصه جيدة ❤️
مساااائي هذا الجمال بذاته ❤️🪷 ولاني احب هذه الوصفه واحب يوم الجمعة واحب الكل يذوق وصفات لذيذه وصحية والاهم ملياااانه بروتين، كتاب وصفه الهيلثي بنانا بريد صار متااح للإقتناء ❣️ اشعر اني فخوره فيها مرره متحمسه الكل يجرّبها 🥰 salla.sa/luli.things/%D9%88%…
1
2
25
3,746
الوصفه ممكن تخليكم مهووسين بنانا بريد لكن هالمره مافيها تأنيب ضمير لانكم بتاكلون بالقطعه الواحده مالا يقل عن ١٢ج بروتين و١٧٥سعره بس ❤️💞❤️💞❤️ استمتعوا وعضلو نعم 🙏🏻
مساااائي هذا الجمال بذاته ❤️🪷 ولاني احب هذه الوصفه واحب يوم الجمعة واحب الكل يذوق وصفات لذيذه وصحية والاهم ملياااانه بروتين، كتاب وصفه الهيلثي بنانا بريد صار متااح للإقتناء ❣️ اشعر اني فخوره فيها مرره متحمسه الكل يجرّبها 🥰 salla.sa/luli.things/%D9%88%…
2
2
1
181
43,591
مساااائي هذا الجمال بذاته ❤️🪷 ولاني احب هذه الوصفه واحب يوم الجمعة واحب الكل يذوق وصفات لذيذه وصحية والاهم ملياااانه بروتين، كتاب وصفه الهيلثي بنانا بريد صار متااح للإقتناء ❣️ اشعر اني فخوره فيها مرره متحمسه الكل يجرّبها 🥰 salla.sa/luli.things/%D9%88%…
3
7
3
106
41,859
تحولت من كوني شخص ما يشارك اي حدث بيومه إلى شخص يعشق تصوير حتى مخبوزاته قبل الخبز وخطواته حتى، الفكره الخفيه وراء هالموضوع انها تعظم في قلبي شعور الامتنان والحب الي احمله بيومي وما انتبه له احيانا مع التكرار، لذلك أنا مع المشاركة مع التصوير مع التعبير عن جماليه اي شي بمبالغة كبرى
1
4
1
54
2,344
يعني اقربها مثالاً وقت فقره التدوين اليوميه اكتشفت اني فيه نعمه فعلاً، خبزت غذاء لذيذ ومفيد، قفلت خطواتي وتمرنت بشكل اكثر من ممتاز الحمدلله، شفت القمر وقت الشروق والغروب، كتاب وصفتي صار جاهز، تقهويت نوع قهوه جديده، صح يتخللها عثرات العقل اللاواعي السلبي لكن هذا السبب وراء هالنعم
7
495
بعد يوم طويل جدًا ومررت فيه من بدايته إلى هذه اللحظه بمجموعة من المشاعر وكنت مجموعه إنسان فعلاً، اكتشفت ان الحياه احياناً تخليك تسبح لحالك تعمد لان راح تكتشف بالأخير ماراح تحتاج إلا نفسك ومحد بيساعدك إلا نفسك فعلاً، حتى الحياه بذاتها تعطيك وعود واهمه تخليك تكتشف ما تثق إلا بنفسك
1
1
29
1,214
سناك لذيذ يليق بعصرية يوم الخميس ❤️ هيلثي بنانا بريد فيها ٧٢ج بروتين، يعني فعلاً سناك وعضل 🪷 ما ادري كيف اوصف لكم انه طعمها ولا كأنها شي صحي ابد، خصوصاً انها بدون سكر او زيت صدقوني اقدر افتح مخبز كامل لها يومين ماراح تكمل لذلك اتوقع السوق بيصير فيه نقص بالموز والزبادي السبب انا
1
39
1,657