GYM Girl | Corporate 💻 | Weight Training🏋🏽♀️| Ebook Reader📚| Enjoy Eating
Joined March 2010
- Tweets365K
- Following739
- Followers50.7K
- Likes1.2K
หนม🎀🤍 retweeted
ปี 2026 เลย์ออฟกันยาวเป็นหางว่าว Amazon, Oracle, Meta, Microsoft, Netflix, Cisco และอื่นๆ
- ไม่มีบริษัทไหนการันตีความมั่นคงให้เราได้
- สิ่งที่พกติดตัวไปได้คือ Skill ที่ติดตัวเรา และคนใน Network
อาจจะต้อง Update Resume ไว้เสมอ ไม่ใช่เพราะจะย้ายงาน แต่เพราะไม่รู้ว่าวันไหนต้องใช้...
“It could be your turn next.”
Amazon. Oracle. Dell. Meta. Microsoft. Uber. PayPal. Dropbox. eBay. Netflix. HubSpot. Cisco.
These are among the major companies that have announced or carried out workforce reductions in 2026.
And this is no longer just a software engineer's problem.
Whether you're a CA, MBA, software engineer or finance professional, nobody should assume their degree or designation guarantees job security.
The job market is changing faster than most people realise.
หนม🎀🤍 retweeted
วันก่อนเข้าประชุมของรพ. บอกเลยว่ารพ.ยินดีมากๆ 😁
— ยอดเงินหลักหน่วย,หลักสิบนี่รวมกันก็ได้เงินจำนวนมากเลยนะ
— ละที่สำคัญคือแมสแตกแตน ผู้ติดตามรพ.แต่ก่อนอยู่หลักพันนิดๆตอนนี้หมื่นกว่าๆ ยอดกดไลค์,เม้น,แชร์นี่เยอะมากกก ผ่านฟีดทั้งวัน
ละเงินที่ได้บริจาคมารพ.ก็มีอัพเดทว่าจะนำไปซื้ออุปกรณ์ทางการแพทย์อะไรบ้าง + ผู้บริจาคได้ลดหย่อนภาษี✅
หนม🎀🤍 retweeted
มาก รำคาญ gender role อิเหี้ย กุขอ-โทษ tiktok ที่เผยแพร่แนวคิดเหี้ยนี่ จนคนมองว่ามันปกติ สเปคมีได้ แต่เอาคุณค่าของตัวเองไปผุกไว้กับการเลี้ยงข้าวของผุ้ชายจนพาลมาเป็นพวก toxic princess treatment นี่ไม่ไหวจริง คนแบบนี้น่ารำคาญไม่ต่างกับชายแท้
หนม🎀🤍 retweeted
เกลียดปิตา ไม่เอาปิตา แต่จะหาผัวเลี้ยง ทั้งที่การให้ผู้ชายเป็นคนเลี้ยงดู มันก็แสดงถึงอำนาจหลักอยู่ที่ผู้ชาย ผู้ชายหาเงิน ผู้ชายหาเลี้ยง คนเลี้ยง กับคนถูกเลี้ยง อำนาจก็อยู่ที่คนเลี้ยง มันก็เป็นปิตาธิปไตยอยู่แล้ว งง
หนม🎀🤍 retweeted
อีเหี้ยนี่ไม่เต็มนะกูว่า “ปล่อยมันใช้ชีวิตหารครึ่ง ไปจนหารค่าคลอด” เหมือนไม่รู้จะหาอะไรมาบัฟเลยยกเรื่องค่าคลอดมาอะ ผชเขามีปัญญาจ่ายค่าข้าวให้มึงอยู่ละ แต่เขาแค่ไม่โอเคที่พวกมึงจะยกการหารค่าข้าวมาเป็นบาร์สเปค และตามแซะผญที่เขาwillingที่จะหารว่าบาร์ต่ำ(?) มันดูปันยาอ่อน เกาะแดก
หนม🎀🤍 retweeted
ก็ถ้าไม่อยากแต่งงานแล้วต้องกลายมาเป็น traditional wife ก็อย่าคาดหวังว่าผชต้องเป็น traditional husband ครับ ในที่สุดก็เข้าใจเรื่อง gender roles แล้วสินะ งานบ้านช่วยกันทำได้ครับ เหมือนค่าข้าวก็ช่วยกันจ่ายได้เหมือนกัน 🙂
หนม🎀🤍 retweeted
จำคำพูดนึงของอดีตแอร์ที่แชร์ประสบการณ์ในรายการนึงได้แม่น เค้าบอกว่าเป็นมา20ปีแต่ในขณะที่เค้าเป็นแอร์ไม่ได้แล้ว(ลาออก?) เพื่อนๆคนอื่นที่ทำงานประจำไม่ว่าจะบริษัท/ราชการมีตำแหน่งสูงๆมีเงินเดือน ส่วนเค้าไม่มีทั้งตำแหน่งและเงินเดือน ถ้าเป็นแอร์ไม่ได้แล้วคือจบ
หนม🎀🤍 retweeted
ทำไมพอเป็นเรื่องหมาทุกคนสามารถให้คำแนะนำแบบไม่มีใบได้ เราเลี้ยงหมามาค่ะเราก็แก้ได้นะ คือสัตว์มันก็มีชีวิตไม่ใช่โจทย์คณิตศาสตร์ ไม่งั้นเวลาซื้อหมาจะเช็คจิตประสาทพ่อแม่หมากันเหรอ นึกภาพเป็นปัญหาในคน555 เราก็ช่วยเพื่อนเราได้นะคะ ดังนั้นคุณก็น่าจะทำวิธีเดียวกันได้นะคะ กล้าพูดเหรอ
หนม🎀🤍 retweeted
พวกเฟมทวิตมึงมาดูนี่ Misogyny ของจริงคือแบบนี้ ด่ากดผู้หญิงด้วยกันว่าบาร์ต่ำเพียงเพราะเลือกคบกับคนที่หารค่าใช้จ่ายด้วยกัน
หนม🎀🤍 retweeted
ไม่ค่อยเก็ทเท่าไร ถ้าคู่ที่เขามี mutual respect ในความสัมพันธ์ ไม่ได้มองว่าบทบาททางเพศต้องให้ฝ่ายนึงออกทั้งหมด มันเป็น Loser เลยเหรอ
สังคมเรากำลังผลักความเท่าเทียมไปด้านหน้า ให้ breadwinner บางทีเป็นผู้หญิงก็ได้ ที่พร้อมจะจ่ายในบ้านด้วย และสามีที่ดูแลเรื่องในบ้านหรือเลี้ยงลูกมันก็มี
อย่างของเรา เราเป็นคนออกค่าผ่อนบ้านผ่อนรถอยู่ ค่าใช้จ่ายอื่นๆ ในบ้านก็ผลัดกันจ่าย บางก้อนไม่ไหว เช่นค่ารักษาแมวหรือกินข้าวมื้อใหญ่ก็ขอให้ช่วยหารบ้าง หรือค่าเที่ยวก็ตกลงกันว่าหารสองไป อนึ่งด้วยเราออกจากงานรายได้สูง มาช่วยกิจการที่บ้าน เงินเดือนมันไม่ได้สูงเท่าเดิม ด้วยภาวะเศรษฐกิจแบบนี้
สังคมที่อยากให้เท่าเทียมกัน มันก็น่าจะเกิดจากการตกลงในความสัมพันธ์ของแต่ละคู่มั้ยนะ กลายเป็นว่าการขอหารมันคือ Losers เหรอ?
ไม่อิน
หนม🎀🤍 retweeted
ตามอ่านแล้วงง ต้นเรื่องคือเค้าช่วยแมวมา20ตัวถูกมะ แมวที่ไม่ใช่ของเค้า อยู่ในสถานการณ์ไม่ช่วยก็ตายด้วยซ้ำ ทำหมันแมวถูกๆ1200,1500-20ตัวก็สองสามหมื่นเข้าไปละ ค่าฝากแมว หาบ้านให้เด็กๆอีก ถ้าไม่โพสลงแล้วจะช่วยน้องยังไง คนโพสถามก็คาดหวังจะได้ความเห็นที่เป็นประโยชน์ ทำไมต้องรับฟังให้ได้ทุกความเห็นฟะ ต้นโพสใช้ผู้ติดตามจำนวนมากนี้มาทำเรื่องดีๆนี่น่าจะชื่นชมมากกว่าอีก ถ้าให้ช่วยเงียบๆไม่ต้องมาโพสถามโพสบอกใครก็รอเศรษฐีมาช่วยเถอะ แทนทีจะได้ช่วยกันคนละไม้คนละมือ
หนม🎀🤍 retweeted
ถ้าให้ comment อย่างแรก ที่ปัดตกเลย resume ไม่ควรมีค่าพลังแบบการ์ดยูกิ มีทำไม 5 dots แล้ว 2, 4, 5 หมายความว่าอะไร จะ good or excellent อะไรก็ว่าไป ส่วนภาษาอีสาน ลาว ไม่จำเป็นไม่ต้องใส่มามันดูไม่มีประโยชน์ แล้วข้อมูลแต่ละที่ทำงานมันกว้างจนไม่รู้ว่า key achievement ของแต่ละงานที่ไปทำมันคืออะไร what, how, impact ไม่มี ส่วนความสวยงาม font หลากสีมันปวดหัว ขอแบบ minimal และ professional กว่านี้
หนม🎀🤍 retweeted
FYI คนนี้คือคนเดียวกับที่ทำ reels บอกว่า run club นักวิ่ง วิ่งเรียงหน้ากระดาน ทำสวนวิ่งไม่สนุก ตัดมาปัจจุบันชีไป join run club วิ่งในสวนลุม ตั้งแถวเรียง 4
ขอบคุณค่ะ
This quoted post is unavailable.
หนม🎀🤍 retweeted
กูนึกว่าอ่านนิยายแจ่มใส คนปกติเวลาไปกินโอมากาเสะแบบบาร์เนี่ย มันมีจานวางตรงหน้าอยู่แล้วบนเคาน์เตอร์ และต่อให้ไม่มีใครเขาจะมาป้อนมึงนะเอาแบบไม่ต้องคิดสักแวบเลย คนปกติเขาก็ยื่นมือไปรับค่ะ จะมาป้อนไรเอ่ย สติปัญญาเท่าเด็กห้าขวบรึ? คือพวกติ๊กฟ้ามันปั้นน้ำเป็นตัวขนาดนี้เลยเหรอ
This Post is from an account that no longer exists. Learn more
หนม🎀🤍 retweeted
ครูพีราทิสนะคะ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ โดยเฉพาะ Core และ กล้ามเนื้อมัดเล็ก แต่จะไม่เห็นชัดเท่า Weight lifting เพราะ นน.ที่ใช้น้อยกว่ามาก และ กล้ามเนื้อที่ใช้บางชิ้นเป็นเส้นๆ เป็นชิ้นเล็กๆค่ะ btw พีราทิสเน้นเรื่อง Control และการหายใจด้วยค่ะ มีใช้ในการยืดได้บ้างแต่ไม่ตรงจุดเท่าโยคะ
Fact:
พิลาทิส ไม่ได้ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ
พิลาทิส ไม่ได้ช่วยลดไขมัน
พิลาทิส ไม่ได้ช่วยในการเผาผลาญ
พิลาทิส ไม่ได้ช่วยให้กระชับสัดส่วนมากเท่าเวทเทรนนิ่ง
ใครที่อยากกระชับสัดส่วน อยากเริ่มออกกำลังกาย ควรเริ่มจาก body weight แบบ low impact ก่อน คู่ไปกับ Cardio
ค่อย ๆ สร้างมวลกล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนักตัว ผลที่ตามมาคือเราจะเล่นพิลาทิสได้ดีถ้ากล้ามเนื้อแข็งแรง
ตัวฉันเองที่เล่นพิลาทิส แค่ต้องการยืดกล้ามเนื้อจากการเล่นหนัก ๆ มา แต่บอกไว้ตรงนี้ เล่นแค่พิลาทิสไม่ทำให้หุ่นกระชับหรือเฟิร์มขึ้นแน่นอน
เอาจริงตัดออกจากความจำเป็นในการเล่นไปเลยก็ได้555555 ขอแค่ เล่นเสร็จ ยืดเหยียดให้ถึง กล้ามเนื้อจะได้คลายก็เป็นพอ