くりも|元・私なんか女 retweeted
【ロルバーン ダイアリーの使い方ヒント集Vol.17 予定も記録も。自分らしく組み合わせる、フレキシブルダイアリー】
「ロルバーン フレキシブル」に注目。1月始まりのマンスリーリフィルを使った、3つのテーマ別ダイアリーをご紹介しています。
delfonics-diary.com/feature/…
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落ち込んだときは、この順番を思い出す‼️
① 体調を確認(お腹空いてない?なんか不調じゃない?便秘じゃない?頭痛ない?etc..)
② 食べて、休む
③ 体と空間を清める(温度、香りも快適か?)
④ 何がつらいか書いてみる
⑤ 今日できることを考えてみる
今日は何を減らせば少し楽か?くらいからでよくて、まず自分を立て直す時間も、ちゃんと大事な時間🙂↕️‼️









































































