Dheyy

OP berbagi pengalaman soal pentingnya tetap punya rutinitas pagi meskipun sedang tidak sekolah atau bekerja. Menurutnya, kalau terlalu sering tidur larut malam dan bangun kesiangan, lama-lama waktu sehari terasa pendek banget. Tahu-tahu sudah 6 bulan berlalu, tapi rasanya nggak ada hal berarti yang dikerjakan. Makanya, OP menyarankan untuk tetap membiasakan diri bangun pagi, mandi, ganti baju, dan keluar rumah sekitar jam 8–9 pagi, seperti orang yang sekolah atau bekerja. Kita perlu menjaga ritme hidup agar nggak terbiasa mengikuti pola tidur yang berantakan. OP sendiri pernah mengalaminya karena sering main game sampai larut malam dan baru bangun jam 11 siang atau bahkan tengah hari. Setelah makan dan beres-beres, tahu-tahu sudah jam 2 siang. Padahal kalau kerja kantoran, jam segitu tinggal 4 jam lagi sebelum waktunya pulang. Rutinitas pagi dan punya jadwal aktivitas yang teratur juga bisa membantu menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres. 1. Punya struktur dalam keseharian. Kita jadi punya arah dan gambaran mau melakukan apa hari itu, jadi nggak merasa hari-hari berlalu begitu saja. 2. Mengurangi perasaan stuck. Terlalu lama di rumah tanpa aktivitas dan rutinitas bisa membuat sebagian orang merasa jenuh, kehilangan motivasi, atau merasa hidupnya nggak berkembang. 3. Terpapar sinar matahari dan udara luarn Keluar rumah pada pagi hari bisa membantu mengatur ritme tidur-bangun tubuh. 4. Ada interaksi sosial. Bertemu orang lain dan punya aktivitas di luar rumah bisa mengurangi rasa terisolasi. Tapi bukan berarti orang yang bangun siang pasti stres atau nggak produktif, ya. Yang lebih penting adalah punya pola tidur cukup, rutinitas yang konsisten, dan aktivitas yang membuat kita merasa punya tujuan. Kuncinya cuma satu, JANGAN MALES!