廻｜既婚30代万垢グラマー

ただの30代既婚リーマンが、インスタ始めて50日で万垢グラマーになった話 note.com/megu_another/n/nc14…

首元を開けた着こなしで、インナーが見えてしまう問題。 解決策は、首元が大きく開けたインナーを選ぶこと。 ユニクロのレディースインナーは襟ぐりが広く、 首元を大きく開けた状態でもインナーが見えない。 uniqlo.com/jp/ja/products/E4… 色は黒を着るならブラック、白を着るならベージュ推奨。 5月28日まで990円なので複数購入することを勧める。

ここ1ヶ月ほぼインスタ更新して いないにも関わらず今週だけで 案件3本受領。 改めてSNSは資産だと痛感。 ちなみに今週「あること」をした 結果、案件が増えたんだが、もし 興味がある方はDMして欲しい。

Another副代表のGaiさんの 自己紹介note・撮影会募集。 自分の初撮影はGaiさんだったんですが、 出会って3秒でガチイケ写真を撮って 下さるので、アラサーは特におすすめ。 あとノンバーバル最強なので、 男としても勉強になると思う。

肌を守る、洗顔の正しい方法４選。 □ 泡立て器を使う □ 優しく指で泡を回すように洗う □ シャワーは直接顔に当てず、生え際から流す □ タオルで擦らず、ティッシュを顔に乗せて水分を取る 顔は最も神経が密集しており、刺激に敏感。 少しの刺激が肌荒れに直結する。細心の注意を払うこと。 おすすめの泡立て器はこちら▼
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「何を着ればいいかわからない」 その答えは、自分の系統を知ることで解決する。 ・男性的か？中性的か？ ・痩せ型か？筋肉質か？ ・フォーマル寄りか？カジュアル寄りか？ これらの要素で合うシルエット・色・アイテムが変わる。 服を買う前に、まず自分の系統を把握しろ。 それだけで、買い物の失敗率は激減する。

存在感を創る、歩き方５選。 □ 肩を開く □ 腹筋に力を入れる □ 視線は正面、下を向かない □ 股に空間ができるように足を開く □ 片手はポケットに入れて脇に空間をつくる どれだけ良い服を着ていても、 縮こまった瞬間に印象が崩れる。 所作で格を作れ。

抜け感を作る、シャツの着こなし５選。 □ 必ずオーバーサイズを着用（3XLでも可） □ 羽織るなら、インナーはタンクトップ □ ボタンを止めるなら、第2ボタンまで開ける □ ボタンを止めるなら、インナーなしでOK □ 袖は肘と手の中間（7分目）まで捲る シャツは着こなしを誤ると一気に ビジネスっぽく見られる危険なアイテム。 抜け感を作って、余裕を纏え。

本日、参加しました✒️ メンバー間で対話できる環境は本当にありがたいです！ 構想中の取組みについても続報楽しみにしています！

【バングル、リングを選ぶ上でのポイント】 ●シンプルなデザイン 　→「強い」印象を与えるならネックレスを 　　太くすべき。バングル、リングは「強い」 　　印象を与えるには中途半端。 ●細すぎず、太すぎず 　→細いデザインは女性らしい印象を受ける。 　→一方太いデザインは主張が強い上に 　　付け心地が悪い。 ●シルバー925を選ぶ →光り方が安っぽくなく、落ち着いており 　高級感がある。 上記に該当するおすすめアイテムを 見つけたので参考にしてみて欲しい。 ■バングル 【NineNine】シルバー925 バングル ｜幅4mm｜21-B-001 ■リング 【IBUQUI】R-SIL-TXT（3.0mm）

普通の大学生からインスタグラマー、インスタ カメラマンに転身したベリーさんの特大note。 日常に飽き飽きしている人に 刺さる内容だと思うので、今の内にフォロー推奨です！

ウォンビン肩を手に入れる習慣10選 ①週2回は肩＋胸トレ 　（おすすめはインクラインプレス） ②できれば週2回は背中トレ （懸垂から逃げない） ③サイドレイズを習慣化 ④姿勢を正す（肩甲骨を軽く寄せる） ⑤体脂肪率15％以下をキープ ⑥毎日タンパク質を体重×1.5〜2g ⑦クレアチンで筋肉の水分量UP 　による肥大化 ⑧睡眠7時間（筋肉は寝て育てる） ⑨タンクトップを着る（肩を晒すと 　鍛えないといけないと思う） ⑩ウォンビンをスマホの待ち受けにする

30代既婚万垢グラマーが教える 【大人デートに最適なお店】 📍 THE APOLLO | 銀座 ・銀座駅 徒歩2分 　（東急プラザ銀座11F） ・予算 ¥6,000〜 ・17:00〜23:00（L.O.22:00） 店内は白の大理石を基調とした 洗練されたモノトーン空間。 「ギリシャ料理🇬🇷」の専門店で、 特別感のあるデートにちょうどいい◎ 雰囲気で“センスいい男”を 演出できる一軒。 忘れないうちに「いいね」「保存」しておいて👍

毎日ブラックコーヒーを 飲んでるサラリーマンには セルフホワイトニングがおすすめ🦷 ・月額10000円で通い放題 ・当日でも予約が取れる ・所要時間30分ですぐ終わる キャバ嬢やラウンジ嬢ほど ホワイトニングはやってるし、 やってる人は歯で人を判断してる。 同じ土俵に立ちたかったら 迷わず通おう。 おすすめ知りたい人は DMしてね✉️

時間ない時におすすめの松屋メニュー 「うまトマハンバーグ定食 980円」 ・ハンバーグからタンパク質30g摂取 ・トマト＋サラダで野菜摂取 ・ご飯大盛、特盛無料だから 　炭水化物も大量に摂れる 時間ない、夜遅いからといってジャンクフードに逃げずに、常に最良の選択をしよう！

正直、会社員しながら 外見磨きにするのは難しい。 ・上司への畏怖によるノンバの低下 ・ストレス過多での暴飲暴食・風俗 ・残業や休日出勤による、睡眠不足 ・飲み会やタバコミュニケーション だからこそ、まずは日常を 少し変えることから始めてみよう。 ・サプリメントでビタミンC, D補給 ・少し早起きして、ヘアセット練習 ・間食はナッツにし、糖類は控える ・冷やご飯と惣菜を晩ごはんにする ・家いるスキマ時間でサイドレイズ ・夜髪乾かす時もヘアセットを意識 ・仲間との予定を作り飲み会を回避 ・ＳＮＳを見ないで上記に取り組む

【4月1日までに垢抜けする習慣】