【ミドアカ】ミドルエイジあんしんアカデミア主宰｜いまうちひかり。40代50代からの人生後半戦を、確固たる安心の土台から再構築するメンタルハッキングの専門知。ユング心理学・脳科学・仏教を横断し、無意識の自動操縦を引き算する「4つの手法」を体系化。他者の評価を捨て、人生の主権を今ここに取り戻す。↓公式YouTube
宇宙と内側
Joined October 2016
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【チャンネル紹介】生き方を変える願望成就㊗素晴らしい生き方を始める黄金ステップを徹底解説するチャンネルを始めました！ youtu.be/MUPg2VHxjCk?si=vW09… @YouTubeより
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A sacred grove in a corner of Shinagawa, where the new and the old intersect, boasting a shade of black that is almost green.
自然に任せると、争いは減る。
#タオ #調和
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完成品にはなれず死ぬまで未完成
成熟は不完全さを受け入れ深みと味わいを増す過程
一生をかけて内面を豊かにしていくプロセスこそが救い
・完成は固定された終わりであり機械や作品の共通項
・成熟は時間をかけて変化し続ける動的な果実の姿
・未完成だからこそどこまでも豊かになれる可能性を秘める
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For some reason, I thought of that person—whose name means “one who can sing of beauty”—and snapped a photo.
手放すほど、軽くなる。
#仏教 #解放
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欠点消しは裏にある己の魅力まで一緒に消す
見方を変えればすべての短所は長所と表裏一体
自己受容を進めてありのままの自分で生きるのが正解
・飽きっぽさは旺盛な好奇心であり行動力がある証拠
・心配性はリスク管理に長けており慎重に計画できる
・欠点を排除せず裏にある強みを見つけて活かすだけ
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頭の中だけで考えてずに思考を外に出す「ジャーナリング」で脳の仕組みを書き換える方法を解説します！
【心のモヤモヤがなくなる】心を整えるジャーナリングの簡単な方法マインドフルネスな書き方 自己肯定感が高まり気分が上がる【初心者さん... youtu.be/uMcHrpOVWbQ?si=h2Gx… @YouTubeより
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I'll cast a spell on the miracle of finding you in that rusty corner of that season.
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I walk, sensing the unspoken messages conveyed by the changes in elevation—such as sedimentation, erosion, underground waterways, and human activities and unconscious behaviors.
今を生きることが、すべて。
#仏教 #今
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光が強ければ影も濃くなり両方で唯一無二の己を成す
影を否定せず寄り添う姿勢が執着からの解放
ありのままの自分を受け入れ心は真に穏やかになる
・優しさや才能の光に付随する孤独や過去の痛みの影
・光だけを認めようとするエゴを捨てて全体を愛する
・影を消し去るのではなく自分の一部だと認める
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Even when the light is the same, everything changes depending on the state of the soul that receives it.
静けさが、力になる。
#禅 #強さ
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過去を修正する→今ここにある自分を否定し続ける
統合→光も影もすべてを自分を形作るピースとする姿
欠乏感を捨てどんな状態の自分も切り捨てない安心感
・失敗を隠さず今の深みがあると捉え直す
・悪かった部分を上書きせず傷も含めて自分だと認める
・後悔をやめ今の自分を活かすために集中する
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Joy and sorrow go hand in hand; she would always sit next to me and laugh at my mannerisms.
欲に気づくと、本質を選べる。
#仏教 #自由
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弱さを認める本質的な強さは見栄から解放
限界の自覚が孤立を防ぎ他者への頼る勇気を育む
自らの痛みを知ると他者の苦悩に深く共感する
・完璧な装いを捨てて人前で無理に強がる必要をなくす
・周囲に助けを求め困難をチームで乗り越える仕組み
・経験から他人に対する本当の優しさや寛容さを宿す
流れを信頼する。
#タオ #信頼
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自己理解を深めるほど感情の暴走を防ぐ
不安や葛藤の根本原因が明確でメンタルが安定する
己の特性を把握して他人に振り回されない軸を作る
・感情のパターンを把握して一歩引き冷静に対処する
・自分の弱さや限界を認めて過度な自己批判を減らす
・他者との境界線を引くことで無理な同調をなくす
