アオノミサコ

丁寧な暮らしの裏には恵まれた体力が、上品さの正体は筋力であると言う話。 わたしは油断すると脳筋なので、これから変なことを言うかもしれないのですが、最近仕事中によく、『それって一言で言うとなに？』と言われて、私が大好きな『丁寧な生活』ってどう言う生活なんだろう？『気品や品格』ってなんなんだろう？と素数になるまで因数分解していこうと思いました。 辿り着いた答えが先の冒頭部分で、規則正しい生活を送るのには、充足した気力と健全な体力がいります。 例えば仕事で疲れ切っている中、自炊をし、子供達を怒らずに完食を見届け、お皿を洗い、お風呂を楽しみ、絵本を読み聞かせ。。これを全てにこやかに乗り切るのは疲れた体では不可能です。 上品でいること、品格を保った立ち振る舞いをするには、筋力が要ります。例えばペンが落ちた時、足を閉じて拾うのはほぼ屈伸ですし、電車の中で足を閉じて長時間座っているのはほぼアブダクターです。 1人の時間も美しい姿で過ごすのは、意識とか気力の問題ではなく、筋肉がないと出来ないと本気で思うのです。。 つまりあの人は元が違うから、と言うのは半分正解なのだなと思うのです。 一方で、じゃあ体力や筋力がないわたしは無理か、と言うとそうではなくて、体力は有酸素でじわじわと付けられますし、筋力も週3筋トレとタンパク質で補えます🏋️ そして大切なのは、これらの予定を朝イチに持ってくることだと思っていて、なぜなら朝が一番予定がずれないからです📅 食事、睡眠、運動が大事とよく言われますが、美しく生きることも、結局ここに帰結するんだなと思う今日この頃です🌿