横浜在住のシステムエンジニアです。一児の父でもあります。腰やっちまってエアロバイクを乗るのをやめたらお腹がぽっこりではじめたのでONW.でダイエット中です。
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#ヒカキンスイッチプレゼント 🎮🎁
ヒカキンゲームズ１０周年記念！
わたくしヒカキンをフォロー&この投稿をリツイートでNintendo Switch(有機ELモデル) が100名様に当たります🎉🎉
応募は8/31(木)23:59まで！
詳しくはYouTube動画とこちらから→
動画youtu.be/jhDMUN10Xyk
①応募方法について
・HIKAKIN公式Twitterアカウントをフォローし、指定の投稿をリツイートすることでどなたでも応募可能。
・Twitter利用規約に反する不正利用や複数アカウントでの応募が発覚した場合、当選資格を無効。
・引用ツイートも応募対象。
②応募資格について
・応募は日本国内にお住まいの方に限定。
・未成年の方は、親権者の方の応募規約への同意が必要。
・アカウントを非公開設定にしている場合は抽選対象外。
③当選について
・期間中に応募された方の中から抽選で決定。
・当選者のアカウントにのみ、HIKAKIN公式Twitterアカウントから2023年9月中旬以降にダイレクトメッセージをご送付。
・フォローの解除又はアカウント削除等の理由により
ダイレクトメッセージが送れない場合は当選を無効。
④その他注意事項
・HIKAKINの偽アカウントにご注意ください。
青いオフィシャルマークが付いているアカウントが本物です。
・HIKAKIN公式Twitterアカウントへのダイレクトメッセージなど、その他の連絡にはお答えしかねますのでご了承ください。
■応募規約はコチラ
→uuum.ownly.jp/join/27688
OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！
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時間なかったからこれだけだけど、昼休みやってやったぜーー
これは中々爽快！日課になりそうな気配ッス
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今日はなんかあまり負荷感じなかった。やり方の問題かな？
時間ないから今日はこれでコンプ！
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初めてHIITなるトレやったけど色んな意味でHIITでした。
汗やばい💦
週一で取り入れよう？
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今日も朝からトレ🏋️
ウォーキングには厳しい季節になりました。
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朝からウォーキング&OWN完了！
今日は新メニュー多くて脳もトレーニングされた（笑）
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今日は一日外だから起きがけにやってみたけど、なんか身が入らず。。
こんな日もあるさー
仕事！仕事！
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今日は朝からウォーキングもできたし、最高！
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今日から2週目！
中級週4でやっていきます！
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8週間の初級編プログラムおわたーーー
体重はマイナス2キロ！
体重よりも体つきはかなり締まった実感があります！
何よりここまで続けられた自分！最高！
次は中級編で、
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