Äiti ja viestijä. Lapset, liikunta, luonto ja terveys. Tiedottaja ja toimittaja @Selkaliitto.
Helsinki, Finland
Joined October 2009
- Tweets2.4K
- Following864
- Followers393
- Likes3.5K
Pia Bilund retweeted
Vuoden viimeinen #uutiskirje on ilmestynyt! Aiheina mm. #VahvaSelkäPodcast’in uudet jaksot ja uusi taukoliikuntapeli #Liikuntapyörä.
Lue uutiskirje: mailchi.mp/selkaliitto/uutis…
ALT Kollaasi, piirroskuva, kännykän ruudulla selkäkanava.fi, mies ja nainen jumppaavat, nainen haastattelee miestä, toinen mies kuvaa kameralla.
Pia Bilund retweeted
Tänään 3.12. on Tekojen tiistai. Tehdään hyvää yhdessä. Anna aikaa vaikka vapaaehtoistyöhön tai tee lahjoitus ja tue toimintaamme: MobilePay-lahjoitus numeroon 19371. Lämmin kiitos! ❤️
Lue lisää ja lahjoita: selkakanava.fi/lahjoita
#TekojenTiistai #GivingTuesday
ALT Sinisessä neliössä teksti Lahjoitus, yliviivattuna ei mene, kyllä menee perille.
Pia Bilund retweeted
Uusi #HyväSelkä-lehti on ilmestynyt! Vuoden viimeisessä numerossa aiheina mm. #Selkäkanava 10 vuotta, spinaalistenoosi, yksinäisyys, kaamosoireet ja vesijuoksu.
#jäsenetu #selkäyhdistykset #liikkuvaselkä
ALT Hyvä Selkä -lehden kansikuva, Selkäkanava-sivuston piirroshahmoja ja lehden juttuotsikoita.
Pia Bilund retweeted
Uusi #HyväSelkä-lehti ilmestyy ensi viikolla. Vuoden viimeisessä numerossa juhlistamme 10-vuotiasta #Selkäkanava-sivustoamme. Mukana on tuttuun tapaan myös mm. asiantuntija-artikkeleita ja tutkimustietoa. #jäsenetu #selkäyhdistykset
ALT Kuva Selkäkanavan piirroshamoista, vieressä listattuna Hyvä Selkä -lehden numeron 4/2024 aiheita.
Pia Bilund retweeted
Sunnuntaina 17.11.2024 pidetyssä syyskokouksessa valittiin jäseniä Selkäliiton hallitukseen vuosille 2025–2026. Lämpimät onnittelut valituksi tulleille! 💐 Lue lisää tiedotteestamme.
#selkäliitto #selkäyhdistykset #syyskokous
selkakanava.fi/tiedote/selka…
Pia Bilund retweeted
Selkäliitto jäsenyhdistyksineen kokoontuu viikonloppuna 16.–17.11.2024 järjestöpäiville ja syyskokoukseen Turkuun. Kokousisäntänä toimii 40-vuotista taivaltaan juhlistava Turun Seudun Selkäyhdistys. #järjestöpäivät #syyskokous
Lue lisää tiedotteestamme. selkakanava.fi/tiedote/selka…
Pia Bilund retweeted
Tutkijoidemme johtama kansainvälinen suurtutkimus paljasti kymmeniä selän välilevyn pullistumiin liittyviä uusia geenialueita.
#UniOulu #selkäkipu
oulu.fi/fi/uutiset/tutkijat-…
Pia Bilund retweeted
Tällä viikolla 4.-10.11.2024 vietetään Porraspäiviä. Ota sinäkin askel terveyteen ja valitse portaat hissin sijaan.
Portaiden nousu kohottaa kuntoa ja pitää aivot kunnossa. Kokeile Selkäkanavan porrastreeniä: selkakanava.fi/harjoitusohje…
#porraspäivät #liikkuvaselkä #selkäkanava
Pia Bilund retweeted
Hyvää univiikkoa! 😴 Yksi keino hoitaa univaikeuksia on omatoiminen unen huolto eli unta edistävien elintapojen, nukkumistottumuksien ja nukkumisolosuhteiden vahvistaminen.
Lue lisää Selkäkanavalta: selkakanava.fi/selan-hoito/s…
#univiikko #selkäkipu #selkäkanava
Pia Bilund retweeted
Tauko virkistää! Kokeile koko kehon taukojumppa. Osassa 2 pyöritellään hartioita, lisätään liikettä lonkan seutuun, tehdään kiertoliikettä rintarangalle ja selän rullauksia. #selkäkanava #taukojumppa #liikkuvaselkä
selkakanava.fi/harjoitusohje…
Pia Bilund retweeted
Testaa tietosi hauskassa selkätriviassa ja selvitä, millainen selkätietäjä olet. Samalla voit osallistua arvontaan, jossa on palkintona TENS-kivunlievittäjiä. Arvonta on voimassa 30.10.2024 asti.
Testaa selkätietosi ➡️ selkakanava.fi/selkatrivia
#selkäviikko #PidäHuoltaSelästäsi
Pia Bilund retweeted
🎉 Happy World Spine Day! 🎉 Maailman selkäpäivän tarkoituksena on lisätä tietoisuutta selkäkivusta ja edistää selän terveyttä. Suomessa vietetään parhaillaan selkäviikkoa! @World_Spine_Day #SupportYourSpine
Lue lisää selkäviikosta ja sen tapahtumista: selkakanava.fi/selkaliitto/s…
Pia Bilund retweeted
Hyvää selkäviikkoa! Lue neuvot selän hyvinvointiin, testaa selkätietosi ja hyödynnä Selkäkaupan etu.
Lue selkäviikon uutiskirje: mailchi.mp/selkaliitto/uutis…
#uutiskirje #selkäviikko #selkäkanava #selkäkauppa #PidäHuoltaSelästäsi
ALT Kollaasi, piirroskuva, kännykän ruudulla selkäkanava.fi, mies ja nainen jumppaavat, nainen haastattelee miestä, toinen mies kuvaa kameralla, teksti Selkäliiton uutiskirje 5/2024.
Pia Bilund retweeted
🎉 Hyvää selkäviikkoa! Selästä voi ja kannattaa pitää itse huolta. Lue neuvot selän hyvinvointiin, osallistu maksuttomiin tapahtumiin ja testaa tietosi selkätriviassa.
Lue tiedote: selkakanava.fi/tiedote/pida-…
#selkäviikko #PidäHuoltaSelästäsi #SupportYourSpine #TULEtoimintaviikko
Pia Bilund retweeted
Vielä yksi viikko Selkäviikkoon! 🤩 Osallistu teemaviikkoon ja pidä huolta selästäsi, kehosi tukirangasta. Lue lisää Selkäviikosta ja osallistu maksuttomiin tapahtumiin! selkakanava.fi/selkaliitto/s…
#selkäviikko #PidäHuoltaSelästäsi #SupportYourSpine
Pia Bilund retweeted
Tänä vuonna selkäviikkoa vietetään 14.–20.10. teemalla ”Pidä huolta selästäsi”. Viikon aikana Selkäliitto ja paikalliset selkäyhdistykset järjestävät kaikille avoimia tapahtumia.
Lue lisää tiedotteestamme. selkakanava.fi/tiedote/tulos…
#selkäviikko #PidäHuoltaSelästäsi
Pia Bilund retweeted
Selkäviikon kunniaksi tarjoamme luennon ti 15.10.2024 kello 18–19 aiheesta selkäydinkanavan ahtauman oireet ja hoito. Luennoitsijana on selkäortopedi Ville Puisto Ortonista.
Lue lisää selkäviikon tapahtumista: selkakanava.fi/selkaliitto/s…
#selkäviikko #PidäHuoltaSelästäsi
ALT Selkäviikon luennot tiedot, ajankohta ja aihe, Selkäliiton ja Ortonin logot ja kuva Ville Puistosta.
Pia Bilund retweeted
1.10. on järjestöjen ja kansalaisvaikuttamisen päivä. 🇫🇮 Me Selkäliitossa edistämme jäsenyhdistystemme kanssa kansalaisten selkäterveyttä ja hyvinvointia.
Löydä oma tapasi osallistua ja vaikuttaa: selkakanava.fi/selkayhdistyk…
#järjestöjenpäivä #OnneksiOnJoku #selkäyhdistykset
Pia Bilund retweeted
Selkäviikko starttaa kahden viikon kuluttua 14.10. Tutustu viikon teemaan ja tuleviin tapahtumiin!
#selkäviikko #PidäHuoltaSelästäsi #SupportYourSpine #WorldSpineDay
selkakanava.fi/selkaviikko
Pia Bilund retweeted
Selkäviikko lähestyy! Tutustu selkäviikon teemaan ja tapahtumiin, hyödynnä Selkäkaupan etu. Testaa myös uudet taukojumppavideot.
Lue uutiskirje: mailchi.mp/selkaliitto/uutis…
#uutiskirje #selkäviikko #selkäkanava #selkäkauppa
ALT Kollaasi, piirroskuva, kännykän ruudulla selkäkanava.fi, mies ja nainen jumppaavat, nainen haastattelee miestä, toinen mies kuvaa kameralla, teksti Selkäliiton uutiskirje 4/2024.