ตื่นก็กินกาแฟ retweeted
ก็ยังยืนยันคำเดิมว่าถ้าอยากทำบุญบริจาคเงิน ให้ทำบุญกับโรงพยาบาล โรงเรียน อะไรแบบนี้ดีกว่าเอาเงินไปบริจาควัด หรือบริจาคเข้ามูลนิธิ แถมได้ลดหย่อนภาษี x2 ด้วย!!
ตื่นก็กินกาแฟ retweeted
คนเก่งภาษาคือมีแต้มต่อในชีวิตจริงๆนะ ยิ่งเก่งภาษายิ่งไปได้ไกล ยิ่งเข้าใจและสื่อสารได้ดียิ่งได้เปรียบ ไม่ว่าจะภาษาไหนๆก็ตามแต่ คือโคตรเท่ทั้งหมด เรียนภาษาไม่มีคำว่าขาดทุน เพราะมันจะเป็นทักษะที่ติดตัวไปได้ตลอด ช่วยเพิ่มโอกาสในชีวิตได้อีกหลายทางเลย เป็นความสามารถที่ไม่มีวันเสียเปล่าเลยจริงๆ 🥺
ตื่นก็กินกาแฟ retweeted
ดอกทานตะวันหันตามดวงอาทิตย์ค่ะ แต่หันเฉพาะตอนยังเป็นต้นอ่อน พอโตเต็มที่และออกดอกแล้ว มันจะเลิกหมุนทันทีแล้วหันไปทางทิศตะวันออกอย่างเดียว และอยู่แบบนั้นไปจนตาย
นักพฤกษศาสตร์บอกว่าการหันไปทางตะวันออกช่วยให้ดอกอุ่นขึ้นเร็วตั้งแต่เช้า ผึ้งก็แวะมามากกว่าดอกที่หันไปทางตะวันตกหลายเท่า ซึ่งดีกับตัวมันเอง
ฟังแล้วก็นับถือนะคะ ขนาดดอกไม้ยังรู้ว่าถึงวัยหนึ่งควรเลิกมองตามใคร เลิกวิ่งตามอะไร แล้วหันไปหาทางที่ดีกับตัวเองที่สุด ส่วนมนุษย์อีกหลายคน ยังนั่งกดดูสตอรี่แฟนเก่าอยู่เลยค่ะ
ตื่นก็กินกาแฟ retweeted
ลังเลอยู่นานจะกลับมาทำติ๊กฟ้าดีไหม สรุปก็กลับมาสมัคร ตั้งเป้าแล้วต้องทำให้ได้ หาทางไหน ก็ทำไปก่อนดีกว่าไม่ทำ มาฟอล มาคุยกันได้คับทุกคน ฝากมือใหม่ด้วยคับ🥹
#ติ๊กฟ้า
ตื่นก็กินกาแฟ retweeted
คาดิโอช่วยเรื่องปอดกับหัวใจ ไม่เหนื่อยง่าย ไม่สำคัญว่าเวลาไหน อยู่ที่คุณภาพการออก อย่างน้อยให้หัวใจขึ้น zone 2 อาทิตย์นึงรวมกันซัก 150 นาทีขึ้นก็ perfect แล้ว
ส่วนเวทเทรนนิ่ง ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อที่เสื่อมไปตามอายุ ทำอะไรแล้วไม่เหนื่อยง่าย เวทเหมือนออมเงินเกษียณ ช่วยเรื่อง longevity ระยะยาว
ทำควบคู่กันได้คือจะดีมาก 💪
ตื่นก็กินกาแฟ retweeted
สวัสดีค่ะ ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนนะคะ 🤲🏻
วันนี้เราอยากมาแนะนำตัวนิดนึงค่ะ
เราเป็นพยาบาลนะคะ ตอนนี้กำลังหันมาทำรายได้เสริม Affiliate กับกำลังพัฒนาการตัดต่อวิดีโอค่ะ 🫶🏻 หลักๆตอนนี้ขายของมือสองด้วย พึ่งได้รู้จัก #ติ๊กฟ้า ไม่นานมานี้
อาจจะแวะะเล่นกับทุกคนบ้างหายบ้าง ตามประสาคนควงเวรพยาบาลค่ะ🙇🏻♀️
เราเป็น infp นะคะ อาจจะพูดไม่ค่อยเก่ง แต่บ่นเก่งม้าก ด้วยอาชีพพยาบาลเลยจะค่อนข้างปรับตัวเรื่องการพูดได้ไว ส่วนตัวชอบงานคราฟ์ handmade ไหมพรม หนังสือ ต่างๆด้วย เป็นติ่งด้วยนะคะ 🥹 เมคเฟรนกันได้
ขอฝากตัวด้วยนะคะ 🧃🛒🤎 #ติ๊กฟ้ามหานคร
ตื่นก็กินกาแฟ retweeted
ในฐานะที่ออกกำลังกายมา 10 ปี+ เจอคนอ้วนมาถูกทาง น้อยกว่า คนอ้วนไปผิดทางเยอะมาก เราเจอคนอ้วนที่พยายามไปวิ่ง คนอ้วนที่เล่นเครื่องบริหารท้อง เพราะคิดว่าสามารถลดไขมันเฉพาะจุดได้ สิ่งที่คนอ้วนควรทำ คือ คาดิโอที่ปลอดภัย + ทำ cal deficit
คนอ้วนเล่นพิราทิส ขอให้อุปกรณ์พัง อิสัส
ตื่นก็กินกาแฟ retweeted
อันนี้จริงมาก มิตรที่ดีไม่จำเป็นต้องอายุเท่ากันบางคนเป็นรุ่นพี่รุ่นน้อง เป็นเพื่อนร่วมงาน ถ้าเขาซัพพอร์ตเรา เราซัพพอร์ตเขา ทั้งด้านความคิด จิตใจ การงาน ผลักดันกัน เราถือว่าเป็น ‘เพื่อน’ กันทั้งหมด
ตื่นก็กินกาแฟ retweeted
เพิ่งสมัครวันแรกก มาเมคเฟรนกันค่าถึงชีวิตจริงจะเป็น introvert pro max 🥹 #แลกติ๊กฟ้า #ติ๊กฟ้า
ตื่นก็กินกาแฟ retweeted
บางแอคผ่านทล.บ่อยมาก ถูกจริตมาก ยิ่งเรากดเฟบรีใดๆ อัลกอริทึ่มก็ยิ่งเสิร์ฟแหละ แต่คือเห็นแต่ละอย่างที่เค้าลงแล้วรู้สึกว่า เห้ยเตง เราควรเป็นเพื่อนกันอะ แต่ก็อินโทรเวิร์ตเกินจะไปทัก ก็ปล่อยจอยฟีลๆ เธอเป็นเพื่อนฉันแล้วรู้ตัวบางไหม แล้วเมื่อไหร่น้อฉันจะได้เป็นเพื่อนของเธอ 555555555
ตื่นก็กินกาแฟ retweeted
ใครที่คิดว่าเบญจเพสน่ากลัวแล้ว อยากให้เตรียมใจเผื่อตอน Midlife Crisis ไว้ด้วย เพราะตอนเบญจเพสเราแค่กลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้น แต่พอ Midlife Crisis มาถึง ไม่ต้องกลัวแล้วจ้า ปัญหาชีวิตมารออยู่ตรงหน้าครบเลย
ไปอ่านโพสต์นึงที่เขาแชร์สิ่งที่ต้องเจอตอนอายุ 40+ เขียนไว้ดีมาก อ่านแล้วรู้สึกหนักอึ้งเลย บางเรื่องแค่คิดว่าถ้าเป็นเราจะรับมือยังไงเหนื่อยแล้ว 😭
ตื่นก็กินกาแฟ retweeted
Replying to @roomnumberfive @Joel9187
โชคดีมีชัย โชคชัยมีวัว
ตื่นไปกินกาแฟยังคะคนนี้
🚨 อยากให้โพสต์บน X (Twitter) คนเห็นเยอะขึ้น ต้องรู้ 8 ข้อนี้! 📈
✅ 5 สิ่งที่ควรทำ
1️⃣ โพสต์ช่วงที่คนออนไลน์เยอะ เพื่อเพิ่มโอกาสให้คนเห็น
2️⃣ ชวนคนแชร์โพสต์ผ่านลิงก์
3️⃣ พูดคุยและตอบโต้กับคนที่ติดตามกัน
4️⃣ ทำเนื้อหาให้น่าสนใจ อ่านแล้วอยากหยุดดู
5️⃣ เน้นโพสต์ต้นฉบับ มีเอกลักษณ์เป็นของตัวเอง
❌ 3 สิ่งที่ไม่ควรทำ
1️⃣ อย่าโพสต์ถี่ติดกันเกินไป เพราะโพสต์อาจแย่งความสนใจกันเอง
2️⃣ เลี่ยงคำหยาบ ด่าทอ หรือสแปม เพราะอาจกระทบการมองเห็น
3️⃣ อย่าใส่แฮชแท็กเยอะเกินจำเป็น เพราะไม่ได้ช่วยเพิ่มยอดเข้าถึงเสมอไป
💡 จำง่าย ๆ: โพสต์ให้มีคุณภาพ สม่ำเสมอ และเน้นสร้างปฏิสัมพันธ์กับคนอ่าน ดีกว่าโพสต์เยอะแต่ไม่มีใครหยุดดู
📌 หมายเหตุ: ข้อมูลในภาพเป็นคำแนะนำทั่วไป ไม่ใช่การยืนยันว่าอัลกอริทึม X ใช้เกณฑ์เหล่านี้อย่างเป็นทางการ โดยเฉพาะตัวเลข 2 ชั่วโมงแรก หรือ 200 วิวแรก
หมอบูมเมอร์ทยอยเกษียณกันไป นี่ว่า culture ก็เริ่มเปลี่ยนเหมือนกันนะ
ตื่นก็กินกาแฟ retweeted
Culture การทำงาน รพ ไทยชอบทำให้หมอเป็นศูนย์กลางจักรวาล ทั้งที่จริงๆ ก็เป็นส่วนนึงของทีม ขาดคนอื่นไปก็ตายเหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็น พยาบาล ผู้ช่วย เภสัช นักรังสี นักเทคนิก เวรเปล แม่บ้าน รปภ
หวังว่าหมอรุ่นใหม่ๆ จะช่วยกันทำให้ culture นี้หายไป treat และเคารพทุกคนเป็นเพื่อนร่วมงาน ไม่มีระบบอาวุโส
ตื่นก็กินกาแฟ retweeted
คนที่เห็นโพสนี้ขอให้เงินในบัญชี เพิ่มพูน เพิ่มพูน เพิ่มพูนนนนนนนนนนนนน
รวย รวย รวยยย ✨💵🙏🏻🫶🏻








![[ Ec ] คุณกัปปะ 🐸 (@ec_tanter) profile picture](https://pbs.twimg.com/profile_images/2020156963909443584/of1ma47H_400x400.jpg)
















