
桐朋卒≫声楽家としての演奏活動や合唱指導の傍ら、執筆・講演活動や秘書業などを行う自由人🍷 #睡眠養生 編集ディレクターの中田です💤 #スリーププランナー 【クラシックアカペラグループ #Ricercappella 】めぞ担当🎹🐧⚾️💖 #310LIFE #TSURIHACK #きりラボ
東京都
Joined November 2023
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久々のリチェルカ🎄
集まる機会を作るのは難しくても、やっぱり歌うのは嬉しくて楽しい☺️
【Ricercappellaクリスマスを歌う】素晴らしい和声の編曲でした youtu.be/wd7Q2jZSUBY?si=98IT… @YouTubeより
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【不登校🏫対策を掲げる前に】
不登校の背景には「病気」が隠れているケースが約3〜4割にのぼる事をご理解下さい🙏
特に多いのが、自律神経の乱れで朝起きられなくなる『起立性調節障害(OD)』や、体内時計が後ろにずれる『睡眠障害』
最大の特徴は【午前中は泥のように眠い😴のに、午後や夜になると元気😳になる】こと
これが周囲から「サボり」「怠け」と誤解され、本人をさらに追い詰める悪循環に繋がっています
文科省の調査でも不登校の約25%が生活リズムの乱れを訴えています
朝起きられない姿を「根性論」や「スマホのせい」と片付けず、まずは身体の🆘や病気😨の可能性を疑ってみてください
無理に登校を促す前に、小児科や睡眠外来への相談をおすすめします
#不登校 #起立性調節障害 #睡眠障害 #昼夜逆転 #親子の支援
私と歌の歴史
歌と健康に関する研究
について書きました🐈⬛
歌うと幸せになる気がする|睡眠養生 @suiminyojo
note.com/suimin_yojo/n/nee62…
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【極秘】カラヤン、バーンスタイン、小澤征爾…高関健マエストロに訊く伝説の指揮者たちから学んだこと youtu.be/e_n7q7kHnQw?si=40uR… @YouTubeより
…もう【極秘】でなくなってしまいましたが…、明日(11/3㊗)20時から、引き続きの生配信がございます。興味をお持ちの方はご覧いただければ幸いです。
素敵な投稿✨
お湯に浸かって、深呼吸
それだけでも、ぐっすり眠れて
明日、少し明るい気持ちで生きられるかも!
さて、夜更かしはほどほどに
私も寝る準備をしよう💤
(今まさに、マイケルのSmooth Criminalのダンスを練習していた)
【身体、冷えてませんか?】
今日もとっても寒い一日でしたね…!❄️
こんな日はお風呂に浸かって、しっかり温まりましょ🛁
明日はお休みだけど、夜ふかしはほどほどに‼️
今日も一日がんばった自分をたくさん甘やかしてください♪
おやすみなさい✨
#睡眠の質向上
政治の手伝いをしていた時はアナログが煩わしかったけど、あらためてアナログ作業の重要性を感じ始めた。
AI時代のリスクの先に見る、アナログと睡眠の価値|睡眠養生 @suiminyojo #睡眠記録
note.com/suimin_yojo/n/n51f1…
栃木コーラスでお江戸日本橋を練習しているのだけれど、日本古来の音楽はエモいなあ。
私が知らない曲を、団員さんたちが知っている。私は新しい曲を教えてもらって、新たに勉強して教える。いい循環🔄
少年お江戸日本橋 youtu.be/QwY3tQ7zzO8?si=Zl0z… @YouTubeより
ハロウィンのイベントでにんじん🥕配ってるのジワる
本日、「HAPPY HALLOWEEN AOYAMA」イベントに地域貢献活動の一環として参加しました🎃✨
スワローズはグッズショップスタジアム通り店で、子どもたちにお菓子をプレゼント🍭🍫
地域の皆さまとハロウィンを楽しみました🎵
お越しいただいた皆さま、ありがとうございました!
#swallows
今日の随筆。
狂気に満ちた画像を生成してしまったw
6日間の禁酒明け、ジャズフェスで飲みすぎた夜に睡眠が教えてくれたこと|睡眠養生 @suiminyojo #今月の振り返り
note.com/suimin_yojo/n/n6acf…
整骨院で人の会話が聞こえてきて、色々考えさせられた話🥹
整骨院で隣の部屋から聞こえてきた「自分ショートスリーパーなんすよ」に思うこと|睡眠養生 @suiminyojo #睡眠記録
note.com/suimin_yojo/n/n9de7…
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【ReHacQリベラルアーツ】
12:00〜プレミア公開スタート
今回は大阪大学名誉教授の吉森保さんにお越しいただき、
老化と死の仕組みやオートファジー研究の難しさ
生命の不思議について語っていただきました!
ご視聴はこちら
youtu.be/bVoY39ekwJI
よろしければチャンネル登録お願いします
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所管委員会の国会審議時間が長い府省庁ほど、外来医療費がかかっているという研究が出たとのこと。
国会審議は大事だけど、官僚には元気に働いてもらった方がよい。
国会の質問通告は、ここ数年早くなっていますが、最後のピースがまだ欠けています。
note.com/yasusensho/n/nc7b76…
役所を辞めて研究者になってから、ずーーーーーーっとやりたかった研究が、ついに世に出ました!!!
それが「国会審議時間と国家公務員の健康」に関する研究です。
国家公務員には労働基準法が適用されません。国会会期中には、総理や大臣の答弁の準備で、深夜・早朝まで働くことがよくあります。
そんな超長時間労働が、国家公務員の健康にどのような影響を与えているのか、これまで明らかになっていませんでした。
そこで私は「連合会を組織する共済組合における医療状況実態統計調査」という非常にマニアックな調査の個票データ8年分を財務省から取り寄せて、国家公務員の外来医療費を府省別に分析しました。
まずわかったのは、府省によって外来医療費に大きなばらつきがあることです。
一人当たりの外来医療費が最も高かったのは…
厚生労働省でした。
厚生労働省では、特にメンタルヘルス関連の医療費が目立ちました。
また、8年間の累積の国会審議時間が最も長かったのも厚生労働省で、2位の内閣府を1000時間以上上回りました。
国会審議時間と外来医療費の関連を分析したところ、対応する常任委員会の審議時間が長い府省ほど、外来医療費が高い傾向がみられました。
この結果はあくまで「相関関係」で、厳密な「因果関係」には言及できません。
しかし、国会業務を含めた国家公務員の「働き方改革」の必要性を示唆する結果です。
リーダー層の健康については、私のこれまでの経験から、とても気になるトピックでした。
企業の経営層はもちろんなのですが、
政治に関わる方の健康意識についても
もっと啓蒙する必要があるなあと
つねづね思うのです。。🐈⬛
みんな幸せだったらいいな
役所を辞めて研究者になってから、ずーーーーーーっとやりたかった研究が、ついに世に出ました!!!
それが「国会審議時間と国家公務員の健康」に関する研究です。
国家公務員には労働基準法が適用されません。国会会期中には、総理や大臣の答弁の準備で、深夜・早朝まで働くことがよくあります。
そんな超長時間労働が、国家公務員の健康にどのような影響を与えているのか、これまで明らかになっていませんでした。
そこで私は「連合会を組織する共済組合における医療状況実態統計調査」という非常にマニアックな調査の個票データ8年分を財務省から取り寄せて、国家公務員の外来医療費を府省別に分析しました。
まずわかったのは、府省によって外来医療費に大きなばらつきがあることです。
一人当たりの外来医療費が最も高かったのは…
厚生労働省でした。
厚生労働省では、特にメンタルヘルス関連の医療費が目立ちました。
また、8年間の累積の国会審議時間が最も長かったのも厚生労働省で、2位の内閣府を1000時間以上上回りました。
国会審議時間と外来医療費の関連を分析したところ、対応する常任委員会の審議時間が長い府省ほど、外来医療費が高い傾向がみられました。
この結果はあくまで「相関関係」で、厳密な「因果関係」には言及できません。
しかし、国会業務を含めた国家公務員の「働き方改革」の必要性を示唆する結果です。
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村上龍が亡くなって以降、タイムラインには村上龍についての村上龍みたいな文章が溢れかえってる。だが、そのどれもが村上龍には及ばない。だけどそれでいい。それこそが弔いであろう。村上龍が残した言葉が多くの人の心の中に残っている、、、こんな作家ってもうほとんどいないと思う。
しょぴ@歌って釣りする睡眠の人 retweeted
個人的にかなり気になっていたミドルサーディンを使ってきました!
tsurihack.com/10738





















