日常の『なんか』を言葉にする人。 人間関係の疲れや小さな違和感を、 あなたの言葉にします。
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「別にいいよ」と言ったのに、本当にそのままにされると、少し悲しくなる。
自分でいいと言ったのに、少しくらい気づいてほしかった。
そんな自分を、わがままだと思ったことはありませんか？
言えなかった本音と、どう付き合っていけばいいのか。noteに書きました。
この投稿をリポストするとお得に記事を読むことができます。
note.com/shoutai_note/n/na81…
灯｜「なんか疲れた」を言葉にする retweeted
悪い想像が広がって、
頭がいっぱいになるときと、
考えを整理できるとき。
違いは
「事実」と「想像」の扱い方にあります。
考えが混乱するとき
① 相手の反応から気持ちを決めつける
② 確かめていないことを事実だと思う
③ わからない部分を悪い想像で埋める
考えを整理するとき↓
家族のためなら迷わず使えるお金も、自分のためだと急に惜しくなることがある。
欲しいものを見つけても、「まだ使えるし」と理由をつけて閉じてしまう。
我慢が美徳なのではなく、自分の満足を後回しにする癖がついているのかもしれない。
自分に使うお金まで、許可が必要になっていませんか。
眠いのに夜更かししてしまうのは、意志が弱いからとは限らない。
日中は仕事や家事に追われ、自分のために使える時間がなかった。
だから夜くらいは、誰にも邪魔されず好きなことをしていたい。
削っているのは睡眠時間。でも、本当に取り戻したいのは自分の時間なのかもしれない。
楽しみにしていた予定がなくなると、なぜかホッとすることがある。会いたくないわけでも、楽しみにしていた気持ちが嘘でもない。
ただ、誰かに合わせる時間がなくなり、自分のペースで過ごせることに安心する。
人と過ごすのが好きでも、ひとりの時間が必要なのは、矛盾ではない。
灯｜「なんか疲れた」を言葉にする retweeted
「若い頃は友達とよく遊んでいたのに、最近は連絡を取る人も減ってきました。年齢を重ねると、友達って減っていくものなんですかね？」
先日、スタッフがこんなことを言っていました。
その言葉を聞いて
私自身の長い転勤生活を振り返りました。
転勤するたびに住む場所や職場が変わり、
新しい土地で人間関係を築いても
また次の転勤で離れる。
そんな経験を何度も重ねてきました。
最初は連絡を取り合っていても、お互いの生活が変われば、少しずつやり取りが減っていくこともあります。
仲が悪くなったわけでも、相手を嫌いになったわけでもありません。それぞれの場所で、それぞれの生活が続いている。ただ、それだけのことなのだと思います。
そして、年齢とともに変わるのは生活環境だけではありません。自分自身の価値観も少しずつ変わっていきます。
若い頃は大勢で集まることが楽しかったのに、今は気心の知れた人とゆっくり話したり、一人の時間を楽しんだりすることにも心地よさを感じます。
では、友達が減ることと
人間関係が寂しくなることは同じなのでしょうか。
私は、必ずしもそうではないと思います。
友達がたくさんいても、本音を話せる相手がいなければ孤独を感じることがあります。反対に、頻繁に会う友達が少なくても、安心して話せる人がいれば満たされることもあります。
長い転勤生活を通じて感じたのは、人とのつながりは、会う回数や連絡の頻度だけでは測れないということです。
何年も会っていなくても、久しぶりに話せば昔と変わらない人がいます。短い付き合いでも、心に残る出会いがあります。
もちろん、昔の友達を思い出して寂しくなることもあります。そんなときは久しぶりに連絡してみてもいいし、新しい出会いを求めてもいいと思います。
大切なのは、友達の数ではなく
今の人間関係に自分が満足できているかどうか。
年齢を重ねることで、付き合う人や人との距離感が変わるのは、決して珍しいことではありません。
友達が減ることと
人とのつながりがなくなることは同じではない。
長い転勤生活を経験した今、私はそう感じています。
若い頃には若い頃の付き合い方があり
今には今の心地よい人間関係がある。
無理に昔と同じ付き合い方を続けるのではなく、
今の自分に合ったつながりを
大切にしていきたいと思います。
皆さんは、年齢を重ねる中で、友達との付き合い方や人間関係に対する価値観が変わったと感じることはありますか？
ALT 【画像ALT：年齢とともに変わる友達とのつながり】 淡いベージュとピンクを基調とした、温かみのある水彩タッチの図解イラスト。 年齢とともに友達との付き合い方が変わる理由を、①転勤や引っ越しなどの環境の変化、②仕事や家庭など生活の変化、③人付き合いや心地よい距離感など価値観の変化、の3つに整理。 友達が多くても本音を話せる相手がいなければ孤独を感じることがあり、反対に、頻繁に会う友達が少なくても安心して話せる人がいれば満たされることもあると説明。 また、人とのつながりは会う回数や連絡頻度だけでは測れず、何年も会っていなくても変わらない関係や、短い付き合いでも心に残る出会いがあることを紹介。 今の自分に合ったつながり方として、無理に昔と同じ付き合い方を続けないこと、気心の知れた人との時間を大切にすること、久しぶりに連絡すること、新しい出会いを求めること、一人の時間も楽しむことを提案。 中央には「大切なのは、友達の数ではなく、今の人間関係に自分が満足できているかどうか」というメッセージ。 右下には、丸眼鏡と白衣を身につけ、クリップボードを抱えた、優しい表情の垂れ耳うさぎのキャラクター「凪ちゃん」を配置。 最後に「年齢を重ねる中で、友達との付き合い方や人間関係に対する価値観が変わったと感じることはありますか？」と読者に問いかけている。
何もできなかった日、自分まで価値のない人間になった気がすることがある。
仕事が進まなかった。家事が残った。やりたいことにも手をつけられなかった。
でも、苦しくなる理由は、できなかったことそのものではないのかもしれない。
一日を振り返って、できなかったことばかり数えていると、「今日は何もできなかった」が、いつの間にか「自分は何もできない」に変わってしまう。
ただ予定どおりに進まなかっただけなのに、なぜ自分自身まで否定してしまうのだろう。
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親しい人の幸せを素直に喜べないとき、自分のことまで嫌いになってしまうことがある。
友人の結婚や出産、昇進や夢の実現。
本当は心から「おめでとう」と言いたいのに、どこかで自分の現状と比べてしまう。
相手が幸せになることと、自分が幸せになれないことは、本来何の関係もない。
それなのに、
褒められたとき、反射的に「そんなことないよ」と返してしまうことはありませんか。
本当は嬉しいのに、「たまたまだよ」「全然大したことないよ」と、褒め言葉を受け取る前に打ち消してしまう。
頑張ってきたことは自分でも分かっているはずなのに、「まだまだ」と自分に厳しくしてしまう。
休んでいるのに疲れが取れない人は、体ではなく、頭を休ませられていないのかもしれない。
休日なのに、やるべきことが気になる。何もしない時間にも、何かしなければと焦ってしまう。
家事を終わらせて、予定を済ませて、ようやく座っても、頭の中では次にやることを考えている。
それは、休むことさえ「有意義に過ごさなければ」と考えてしまうからかもしれない。
何もしない時間を無駄だと思うほど、体は休んでいても、心はずっと動き続けてしまう。
本当の休息は、何かを達成する時間ではなく、何もしなくていいと自分に許す時間なのだと思う。
何もしない時間にまで、意味や成果を求めてしまうのは、いつからなのだろう。
昔はあんなに好きだったのに、今は楽しめない。そんな変化を、寂しく感じることがある。
好きだった音楽を聴かなくなったり、夢中だった趣味に興味がなくなったりする。
嫌いになったわけでも、飽きたと決めつけたいわけでもない。ただ、以前の自分と同じようには楽しめない。
好きだったものが変わるのは、成長なのか。それとも、何かを置き去りにしてきたということなのだろうか。
人から頼られるとうれしいのに、頼られることが増えるほど苦しくなる人がいる。
「あなたにお願いしたい」と言われると、自分が必要とされている気がする。
だから、多少無理をしてでも応えようとしてしまう。
でも、いつの間にか「頼られること」が「断れない理由」に変わっている。
誰かの役に立ちたい気持ちと、自分の時間を守りたい気持ちは、両立しないものなのだろうか。
人の成功を素直に喜べないとき、本当に嫌なのは、その人ではなく自分の現状なのかもしれない。
友人の昇進や知人の成功を聞いて、笑顔で「すごいね」と言いながら、心のどこかがざわつくことがある。
相手が何かを手に入れたことで、自分がまだ手に入れていないものまで突きつけられた気がする。
嫉妬は、相手を嫌いだという気持ちより、自分も本当はそうなりたかったという気持ちに近いのかもしれない。
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大人になると友達が減るのは、嫌いな人が増えるからではない。
仕事や家庭、住む場所が変わるにつれて、自然と会う機会が少なくなっていく。
昔は毎日のように連絡していた友達とも、今では半年に一度、近況を話すくらいになる。少し寂しく感じることはあっても、嫌いになったわけでも、何かがあったわけでもない。
会えない時間が増えても、ふと思い出したときに「元気かな」と思える。久しぶりに会えば、昨日まで話していたように笑える。
大人の友情は、会う回数だけでは測れないのかもしれない。離れていても、心のどこかでつながっている関係も、きっと大切な友達なのだと思う。
あなたには、会えなくてもつながっている友達がいますか？
自信がある人は、自分なら失敗しないと思っている人ではない。
失敗しても、自分の価値までなくなるわけではないと知っている人だ。
仕事でミスをしたり、人前で恥をかいたり、思いどおりにいかない日があっても、それだけで自分を見限らない。
自信は、成功した経験の数より、失敗した自分をどう扱ってきたかで決まるのかもしれない。
会食の席で、高級時計を身につけた人には丁寧に挨拶するのに、目立たない服装の人には目も合わせない。そんな態度を取ったことはありませんか？
持ち物だけで、その人の価値観まで決めつけることはできない。
でも、自分が何を基準に人を見ているかは、相手への接し方に表れることがある。
肩書きで態度を変え、持ち物で相手の価値を決める。
人を見ているつもりでも、実は自分のものさしを相手に見せているのかもしれない。
自分で選んだ道なのに、選ばなかった道のほうがよく見えることがある。
あの仕事を続けていたら。
あの人と一緒にいたら。
あのとき、別の決断をしていたら。
今の暮らしに大きな不満があるわけではない。
それでも、別の道を歩む人を見ると、あの選択でよかったのか分からなくなる。
選ばなかった道への未練は、今の選択を否定したいからではない。
そこにあった可能性や、失ったかもしれない未来を、まだ大切に思っているから。
比べているのは、ありのままの自分と、うまくいった場面だけを思い描いたもうひとつの人生なのかもしれない。
その道にも、迷いや後悔はあったはずだ。
未練が残っていても大丈夫。
「あの道もよかったかもしれない」と思いながらでも、今の暮らしを少しずつ受け入れていけばいい。
選ばなかった道を、無理に忘れなくていい。
そっと手を振りながら、今日の自分がいる場所を、自分の足で歩いていけばいい。