Andrea Moraga | Nutricionista

Necesitamos Postnatal de emergencia @BuenosDiasTVN

5- Hazlo a tu estilo: busca las frutas y verduras que a ti te gusten, que se adecuen a tu presupuesto y ajústalo a tu estilo de vida y tiempos 👌 los congelados son súper buena opción para algo rápido y rico 🔥

4- Hazlo rico y entretenido: Por ejemplo un picoteo con las cosas que te gustan (papas fritas, ramitas, queso,etc) pero además añade colores por ejemplo Dip de alcachofas, espárragos salteados, tomate cherry, cerezas, etc.

3- Añade verduras a tus preparaciones de siempre: Por ejemplo choclo o severas al arroz, zapallo italiano salteado a tus fideos , y etc

2- Añade frutas a tu Desayuno o Colación : por ejemplo frutos rojos congelados, unas mandarinas fáciles de llevar o uña frutillas 😍

Te dejo 5 ideas para que puedas incorporar más frutas y verduras en esta semana que está empezando 🙋🏾‍♀️ 1- Añade alguna hoja verde 🥬 a tu pan de la mañana u once 👌