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筋トレでのレップレンジに関していまだに8〜12を盲信している◯カが多くてそう言う奴らの言い分としては強いリフターでもやってる！とかなんだがもちろんワイもプログラムからこの辺りのレップレンジを完全に廃しているわけではない
ただプログラムの7〜8割はやはり3〜5レップ前後で構成されるべきなんだよ
スクワットマニア/BIG3専門指導 retweeted
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いつもありがとうございます！
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ボディビルやパワリフは正直何年やろうと伸びないやつは伸びないのでトップに行きたいなら3〜5年である程度結果出ないならエンジョイに切り替えるべきだろうな
あとジュニアで強くてもオープンで結果出ないのも多いからジュニアからやる意味ってそんなにないと思うんだよな、やるのはもちろん悪くはないが始めるのが早いから結果が出る競技ではないと思う
正直そんなこともないと思いますね、ウェイトリフティングに関しては年次がものを言う部分(技術)がありますが他二つは正直成人になってからの体で始めて尚且つ3〜5年が勝負だと個人的には思うので若いからとかはあまり関係ないと考えます
尚且つこの話は筋力と筋肥大関係ないですね
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やはり海外サプライヤーとの取引、思っても見ない角度からパンチをもらうことがあって単純な転売ヤーごときの手に負える代物じゃないなとトラブルシュートするたびに思う
後、何よりマジで英語ある程度できないと翻訳アプリだと厳しいと思う笑
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