Treinus

O Desfio Treinus está lançado! Não perca! @polarbrasil @teoesportes @eunicenutri #somostreinus #desafiotreinus #superação facebook.com/treinus/videos/…

Para conseguir melhorar cada vez mais seus resultados é fundamental estar sempre equipado com os melhores devices e que mais combinam com o seu perfil. A partir de agora, às terças publicaremos resenhas de equipamentos para te manter a par do que está... bit.ly/2MmaYMA

Aproveitamos o briefing da #asicsgoldenrun que rolou em BH no último final de semana, e conversamos com o cliente da Treinus e triatleta, Thiago Vinhal, sobre sua história e próximos desafios. E você? Qual a sua próxima meta? Confira a entrevista... bit.ly/2LFzRCo

A melhor definição para integral é a que faz referência ao cereal integral. Ou seja: alimentos constituídos como cereais, a partir dos grãos que crescem dentro de espigas. Alimentos integrais, portanto, são... treinus.com.br/blog/benefici…

Kefir é rico em bactérias que fazem bem à saúde, por isso está na lista dos principais alimentos saudáveis. Ele é rico em probióticos e nutrientes que oferecem diversos benefícios para o intestino e a digestão. É utilizado há... treinus.com.br/blog/benefici…

Parabéns maratonistas! facebook.com/treinus/videos/…

Você sabe da importância do feedback para alunos e assessorias esportivas? Seja em treinos prescritos online ou mesmo nos que acontecem de forma presencial, é muito importante que o treinador acompanhe... treinus.com.br/blog/feedback…

Quando estamos seguindo uma dieta de forma correta e focados nos nossos objetivos fica praticamente impossível imaginar uma sobremesa que não arruíne os nossos esforços. A velha história de que na dieta temos que cortar... treinus.com.br/blog/7-sobrem…

As acadêmicas de musculação são espaços de treino frequentados tanto por homens como por mulheres na busca por ganhar massa muscular, perder peso ou definir o corpo. Mas sem dúvidas, mesmo quando têm os mesmo... treinus.com.br/blog/musculac…

Todo mundo que pratica alguma atividade física está suscetível a ter algum tipo de dor muscular, ou até mesmo chegar a ter alguma lesão. Por isso, a prática de qualquer atividade física deve ser realizada com atenção e... treinus.com.br/blog/como-ali…

Amado por muitos, temido por outros. O CrossFit, como qualquer outra prática esportiva que ganha muitos adeptos vem sendo categorizado como prática perigosa. O CrossFit pode ser pensado como uma prática que tem como... treinus.com.br/blog/5-mitos-…

Quem nunca pegou um resfriado ocasionado por uma mudança repentina de temperatura? Esse é um fato comum e também é normal que em algum momento da nossa vida a gente tenha que buscar nos medicamentos soluções... treinus.com.br/blog/5-dicas-…

Está cansado de correr na cidade e sente necessidade de estar mais próximo da natureza? Uma saída então pode ser a corrida na Montanha, ou o Trail Running. Essa prática vem ganhando cada vez... treinus.com.br/blog/10-dicas…

Quando praticamos exercícios podemos ter como objetivo melhorar nossa força, velocidade, potência, resistência, agilidade, perder peso e muitas outras finalidades. Porém, quase nunca nos lembramos de partes do... treinus.com.br/blog/como-evi…

Muita gente que usa a bicicleta como modalidade de exercício físico se queixa de dores ou incômodos após algum tempo de treino. Muitas vezes as pessoas deixam esse incomodo passar batido, como se essas dores fossem simplesmente... treinus.com.br/blog/bikefit-…

Muita gente tem dúvida sobre os tipos de adoçantes que estão disponíveis no mercado. Isso pois há um desproporção entre a quantidade de novos e variados produtos que surgem no mercado e pouca... treinus.com.br/blog/diferenc…

Muita gente se confunde com as categorias de alimento light e diet. Muitas vezes, inclusive, se compra esse tipo de produto de forma indiscriminada. Porém, esses produtos são distintos e servem para diferentes... treinus.com.br/blog/diferenc…

A natação é um dos esportes aeróbicos mais eficazes e completos. Além de ser uma atividade excelente para quem quer emagrecer ajuda na tonificação completa dos músculos. Mas sem dúvida ter técnica e algumas dicas são... treinus.com.br/blog/dicas-pa…

Você já deve ter percebido a popularidade do gengibre entre as mais variadas pessoas. Seja como condimento para diferentes planos alimentares ou como ingrediente de suplementos que podemos encontrar no mercado, o... treinus.com.br/blog/gengibre…

Com a crescente popularização da corrida existem cada vez mais maratonas e meias-maratonas acontecendo ao redor do mundo. No brasil não é diferente. Por isso, nos últimos anos tem... treinus.com.br/blog/maratona…