Ex athlète de l'équipe de France 🇫🇷 Coach mentale et thérapeute : sportifs, anciens sportif haut niveau, entourage et coachs. Spé:Outsiders vers les sommets.
Joined June 2012
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Le stress n’a jamais été ton problème.
C’est ta façon de le refuser qui t’épuise.
Ton corps garde tout : ton histoire, tes émotions, tes blessures.
#stress #émotions #préparationmentale #neuroperformance
Mais en réalité, c’est le plus beau des passages.
Parce que c’est à cet instant précis que tu arrêtes de dépendre de ton don…
et que tu commences à devenir maître de ton évolution.
Le talent t’ouvre des portes.
Mais c’est le courage qui te fait rester.
Un enfant ne lâche pas un sport parce qu’il manque d’ambition.
Il lâche quand son système nerveux n’a plus le choix.
Derrière une médaille, il y a souvent une cicatrice.
Et derrière un sourire, parfois… une chute qu’on n’a jamais racontée.
Aujourd’hui, je veux juste rappeler une chose :
le mental, ça ne se muscle pas seulement à l’entraînement.
Ça se soigne.
🧠 Journée de la Santé Mentale
Derrière la force, il y a souvent la douleur.
1 sportif sur 5 exprime un mal-être.
45 % présentent des troubles anxieux ou dépressifs.
Le sport n’est pas le problème.
C’est la manière dont on le vit.
Bien accompagné, il révèle ton plein potentiel.
Jour 2 des Championnats du monde de Tokyo.
Déjà des désillusions : Iapichino, Habz, Rose, Ingebrigtsen…
Le sport, c’est ça : aucune certitude.
Le trauma ne vient pas de la défaite, mais du fait de contenir ce qu’elle déclenche.
Laisse sortir. Pleure. Hurle. Mais ne bloque pas.
En France , on glorifie l’humilité ds le sport. Mais très souvent, ce n’est pas une vertu also plutôt de l’hypocrisie qui étouffe les ambitions de ceux qui pourraient briller
( live complet sur mon feed insta)
Extrait de mon live d’hier :
👉 Relévée en seulement 2 semaines.
Un rappel fort : tu n’es jamais défini par tes chutes, mais par ta manière de te relever.
Le trauma s’installe en silence (honte etc) et pilote tes réactions sans que tu comprennes.
Mon travail : repérer l’invisible et le transformer.
Extrait de The Glad ONE Live Talk Show avec @romeocournal , replay dispo sur insta
Un trauma, ce n’est pas toujours une agression.
Il peut naître d’une phrase, d’une situation banale.
Et c’est précisément pour ça qu’il est plus difficile à repérer… mais pas moins destructeur
Extrait de The Glad ONE Live Show avec @romeocournal, replay dispo sur nos feed insta
La peur n’empêche pas la mort. Elle empêche la vie. »
Le pire regret d’un sportif n’est pas d’avoir perdu… mais de ne pas avoir tenté.
Avance avec ta peur.
Ton trauma n’est pas « dans ta tête ».
C’est ton corps qui a choisi de te protéger.
Le comprendre, c’est arrêter de culpabiliser.
Extrait de mon live avec @romeocournal , le replay dispo sur nos feed respectifs
#trauma #santementale #sport #thegladonelivetalkshow
Un trauma ne disparaît pas.
Il s’installe.
Il s’accroche à la honte.
Et il nourrit la souffrance.
Comprendre ce processus, c’est la première étape pour s’en libérer.
extrrait de mon live avec @romeocournal
Live complet dispo sur nos feed insta
#trauma #santémentale #sport
Ton éducation n’a pas juste façonné ta personnalité.
Elle a conditionné tes blocages.
❌ Mauvaise nouvelle : ce conditionnement t’enferme.
✅ Bonne nouvelle : il est possible de vivre les choses autrement.
Extrait de mon live avec @romeocournal
replay complet sur mon feed insta