Pinned Tweet
DAY 0 COMMIT program 50day turunin BB diangka 5-7kg.
plus bodyfat di angka 20-23% . BISMILLAH
DIbantu personal coach dan nutrisionist Grok 😂😂..
yuk yuk semangattt !!!
24
21
2,435
nyobain web apps nama nya x-utils dot com.
isinya tentang gmn cara kita tau yg ngga follback kita
stepnya sih simple ikutin aja di webnya jadi gampang
1. buka tab followingmu
2. pencet f12 atau inspect element
3. ke tab console, copy kan script yg ada di step
4. setelah muncul error, ketik aja 'allow pasting' , terus copas lagi
5. udah, tunggu aja beberapa menit terus nanti ada file html download , tinggal dibuka aja nanti tau mana aja yg ga followback
1
4
255
Mas Nan retweeted
DUARRRR‼️
TERKONFIRMASI
BEM INSTITUT TEKNOLOGI SEPULUH NOPEMBER (ITS) SURABAYA AKAN TURUN AKSI PADA 10 NOVEMBER 2026.
PANJANG UMUR PERJUANGAN✊🏻
DAY 20 DONE
THE EXERCISE
minggu pagi enak jalan" sih smpe lupa waktu. lewat 12rb langkah itu enak bgt ga kerasa
THE MEAL
makan pagi nyotoo lagii enak
makan siangnya roket ciken karna bingung makan apa
lalu makan malem udah kembali makan bergizi sehat daging dada only hahaah
nah klo ini grok setuju defisitnya itu ada di angka 700an. lumayan bangett
DAY 20 DONE
2
DAY 19 DONE
THE EXERCISE
hari sabtu niat mau jalan" sama bini tp bininya lg ga bisa tidur jadinya ga jadi akhirnya nge gym aja fokus ke arm training lalu ditambah 30menit treatmill
THE MEAL
nyoto habis gym sih seperti sayur + garam, nikmat hahaha
makan siangnya nasi ayam seperti biasa
makan malem lupaa stok daging akhirnya beli nasi ayam tapi dada
lagi lagi menurut grok ini bakbukk coy sedih tp gpp emg weekend biasa lebih bnyk hehehe
DAY 19 DONE
21
DAY 18 DONE
THE EXERCISE
hari jumat diawali pagi dengan jalan kaki 1jam coyy udah 8000 langkah alhamdulillah, ditambah pulang pergi jumatan itu kisaran 1rb
THE MEAL
seperti biasa 4 telur dan sayur serta buah
makan siang nasi ayam
nah makan malemnya agak bnyk nih pke nasi soalnya nyobain nasi ayan juara, mana paha atas
kata grok, hari ini sedikit bakbuk defisitnya dikit, gpp berprogress
DAY 18 DONE
9